Агульныя сімптомы падчас цяжарнасці

Вырошчванне дзіцяці - цяжкая праца. Ваша цела будзе перажываць шмат змен, калі ваш дзіця расце і вашы гармоны змяняюцца. Разам з болямі пры цяжарнасці вы адчуеце і іншыя новыя альбо змяняюцца сімптомы.

Нягледзячы на ​​гэта, многія цяжарныя жанчыны кажуць, што адчуваюць сябе здаровымі як ніколі.

Стамляльнасць - звычайная з'ява падчас цяжарнасці. Большасць жанчын адчуваюць стомленасць у першыя некалькі месяцаў, потым зноў да канца. Фізічныя практыкаванні, адпачынак і правільная дыета могуць прымусіць вас адчуваць сябе менш стомленымі. Гэта таксама можа дапамагчы рабіць перапынкі і дрэмлі кожны дзень.

На самым пачатку цяжарнасці вы, верагодна, будзеце больш хадзіць у туалет.

• Па меры росту і павышэння маткі ў жываце (жываце) патрэба ў мачавыпусканні часта можа паменшыцца.
• Нягледзячы на ​​гэта, вы будзеце працягваць мачыцца больш на працягу ўсёй цяжарнасці. Гэта азначае, што вам таксама трэба піць больш вады, і можа быць смажна, чым да цяжарнасці.
• Калі вы набліжаецеся да родаў, і ваш дзіця апускаецца ў таз, вам трэба будзе памачыцца значна больш, і колькасць мачы, якая выдзяляецца за адзін раз, будзе менш (мачавы пузыр менш трымаецца з-за ціску дзіцяці).

Калі ў вас узнікае боль пры мачавыпусканні альбо змяняецца пах або колер мачы, патэлефануйце да ўрача. Гэта могуць быць прыкметы інфекцыі мачавой бурбалкі.

Некаторыя цяжарныя жанчыны таксама вылучаюць мачу пры кашлю альбо чханні. У большасці жанчын гэта знікае пасля нараджэння дзіцяці. Калі такое здарылася з вамі, пачніце рабіць практыкаванні Кегеля для ўмацавання цягліц тазавага дна.

Вы можаце ўбачыць больш вылучэнняў з похвы падчас цяжарнасці. Патэлефануйце свайму правайдэру, калі разрад:

• Мае непрыемны пах
• Мае зеленаваты колер
• Змушае вас адчуваць сверб
• Выклікае боль ці хваравітасць

Цяжка пераносіць кішачнік - гэта нармальна падчас цяжарнасці. Гэта таму, што:

• Змяненне гармонаў падчас цяжарнасці запавольвае працу стрававальнай сістэмы.
• Пазней падчас цяжарнасці ціск маткі на прамую кішку таксама можа пагоршыць праблему.

Палегчыць завала можна:

• Ужываючы ў ежу сырыя садавіна і гародніна, напрыклад, чарнасліў, каб атрымаць дадатковую абалоніну.
• Ужыванне ў ежу суцэльных збожжавых або вотруб`яных каш для атрымання большай колькасці клятчаткі.
• Рэгулярна выкарыстоўваючы дадатак валакна.
• Піць шмат вады (ад 8 да 9 шклянак штодня).

Спытаеце вашага пастаўшчыка пра прымяненне змякчальніка для крэсла. Таксама спытайцеся перад ужываннем слабільных прэпаратаў падчас цяжарнасці.

Пакуль вы цяжарныя, ежа даўжэй застаецца ў страўніку і кішачніку. Гэта можа выклікаць пякотку (страўнікавая кіслата рухаецца назад у стрававод). Паменшыць пякотку можна:

• Харчаванне патроху
• Пазбягайце вострай і тоўстай ежы
• Не піць вялікую колькасць вадкасці перад сном
• Не займайцеся спортам як мінімум 2 гадзіны пасля ежы
• Не ляжаць спакойна адразу пасля ежы

Калі вы працягваеце мець пякотку, парайцеся са сваім пастаўшчыком пра лекі, якія могуць дапамагчы.

У некаторых жанчын падчас цяжарнасці крывацёк з носа і дзёсен. Гэта тлумачыцца тым, што тканіны ў носе і дзёснах перасыхаюць, а крывяносныя пасудзіны пашыраюцца і знаходзяцца бліжэй да паверхні. Вы можаце пазбегнуць або паменшыць гэта крывацёк, калі:

• Ужыванне вялікай колькасці вадкасці
• Атрыманне вялікай колькасці вітаміна С, з апельсінавага соку альбо іншых садавіны і сокаў
• Выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра (прылада, якое падводзіць ваду ў паветра) для памяншэння сухасці носа і пазух
• Чысціце зубы мяккай зубной шчоткай, каб паменшыць крывацечнасць дзёсен
• Падтрымлівайце гігіену зубоў і кожны дзень выкарыстоўвайце нітку, каб захаваць здароўе дзёсен

Ацёкі ў нагах - звычайная з'ява. Па меры набліжэння да родаў вы можаце ўбачыць больш ацёкаў. Ацёк выкліканы націскам маткі на вены.

• Вы таксама можаце заўважыць, што вены ў ніжняй часткі цела становяцца больш.
• На нагах яны называюцца варыкозным пашырэннем вен.
• У вас таксама могуць быць вены паблізу вульвы і похвы, якія ацякаюць.
• У вашай прамой кішцы вены, якія ацякаюць, называюцца гемароем.

Каб паменшыць ацёк:

• Падніміце ногі і ўпірайцеся нагамі ў паверхню, вышэйшую за жывот.
• Ляжце на бок у ложку. Лежачы на ​​левым баку лепш, калі вы можаце зрабіць гэта з камфортам. Гэта таксама забяспечвае лепшае кровазварот дзіцяці.
• Насіце падтрымліваючыя калготкі альбо кампрэсійныя панчохі.
• Абмяжуйце салёную ежу. Соль працуе як губка і прымушае ваша цела ўтрымліваць больш вады.
• Старайцеся не напружвацца падчас апаражнення кішачніка. Гэта можа пагоршыць гемарой.

Ацёк ног, які ўзнікае пры галаўных болях ці высокім крывяным ціску, можа быць прыкметай сур'ёзнага медыцынскага ўскладнення цяжарнасці, які называецца гестоз. Важна абмеркаваць ацёк ног са сваім пастаўшчыком.

У некаторых жанчын падчас цяжарнасці ўзнікае дыхавіца. Вы можаце заўважыць, што дыхаеце хутчэй, чым звычайна. Гэта адбываецца часцей у пачатку цяжарнасці з-за змены ў вашых гармонах. Гэта таксама можа паўтарыцца да канца цяжарнасці з-за ціску дзіцяці. Лёгкая дыхавіца ад практыкаванняў, якая хутка паляпшаецца, не з'яўляецца сур'ёзнай.

Моцныя болі ў грудзях або дыхавіца, якія не знікаюць, могуць быць прыкметай сур'ёзнага медыцынскага ўскладнення. Патэлефануйце па нумары 911 альбо па нумары экстранай дапамогі альбо неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы.

На позніх тыднях цяжарнасці можа паўстаць дыхавіца. Гэта таму, што матка займае так шмат месца, што ў вашых лёгкіх не так шмат месца для пашырэння.

Выкананне гэтых рэчаў можа дапамагчы пры дыхавіцы:

• Седзячы прама
• Спіць падпёршыся на падушцы
• Адпачынак, калі вы адчуваеце недахоп паветра
• Перасоўванне ў больш павольным тэмпе

Калі вам раптам цяжка дыхаць, што для вас незвычайна, адразу звярніцеся да ўрача альбо звярніцеся ў траўмапункт.

Прэнатальная дапамога - агульныя сімптомы

Agoston P, Chandraharan E. Збор анамнезу і агляд у акушэрстве. У: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Асноўныя акушэрства і гінекалогія. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 6.

Грэгары К.Д., Рамас Д.Э., Жаніё ERM. Да зачацця і дародавы догляд. У: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Акушэрства Габэ: Нармальныя і праблемныя цяжарнасці. 8-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: раздзел 5.

Swartz MH, Deli B. Цяжарная пацыентка. У: Swartz MH, рэд. Падручнік фізічнай дыягностыкі: гісторыя і экспертыза. 8-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: раздзел 23.

• Цяжарнасць