Як паменшыць ацёк ног пры цяжарнасці

Задаволены

• 1. Піце шмат вады
• 2. Насіць компрессіонные панчохі
• 3. Прагуляйцеся
• 4. Падніміце ногі
• 5. Вазьміце зліўны сок
• 6. Вымыйце ногі соллю і лісцем апельсіна
• Таму што ногі ацякаюць пасля родаў

Ногі і ступні ацякаюць падчас цяжарнасці з-за павелічэння колькасці вадкасці і крыві ў арганізме і з-за ціску маткі на лімфатычныя пасудзіны ў вобласці малога таза. Звычайна ногі і ступні пачынаюць больш ацякаць пасля 5-га месяца, і могуць пагоршыцца ў канцы цяжарнасці.

Аднак пасля родаў ногі могуць заставацца апухлымі, часцей за ўсё, калі роды праводзяцца з дапамогай кесарава сячэння.

Некалькі саветаў, якія могуць зняць ацёк ног:

1. Піце шмат вады

Прыём вадкасці дапамагае палепшыць працу нырак, спрыяючы выводзінам вады з мочой і, такім чынам, памяншаючы затрымку вадкасці.

Паглядзіце, якія прадукты багацей вадой.

2. Насіць компрессіонные панчохі

Кампрэсійныя панчохі - выдатны варыянт, каб паменшыць пачуццё цяжкіх, стомленых і апухлых ног, бо яны дзейнічаюць, сціскаючы крывяносныя пасудзіны.

Даведайцеся, як працуюць кампрэсійныя панчохі.

3. Прагуляйцеся

Здзяйсненне лёгкай прагулкі ранняй раніцай ці позна днём, калі сонца слабае, дапамагае зняць ацёкі на нагах, таму што актывуецца мікрацыркуляцыя ног. Пры хадзе насіце зручную абутак і вопратку.

4. Падніміце ногі

Кожны раз, калі цяжарная жанчына ляжыць, яна павінна пакласці ногі на высокую падушку, каб палегчыць вяртанне крыві да сэрца. З дапамогай гэтай меры можна адразу адчуць палёгку і паменшыць ацёк на працягу дня.

5. Вазьміце зліўны сок

Ужыванне маракуйі і соку мяты альбо соку ананаса з цытрынавай травой - спосаб ліквідаваць затрымку вадкасці.

Каб прыгатаваць маракуйя з мятай, проста ўзбіце ў блендеры мякаць 1 маракуйі з 3 лісцікамі мяты і 1/2 шклянкі вады, працадзіце і выпіце адразу. Для падрыхтоўкі ананасавага соку з лімоннікам змяшайце ў блендеры 3 лустачкі ананаса з 1 здробненым лістом лімоннай травы, працадзіце і выпіце.

6. Вымыйце ногі соллю і лісцем апельсіна

Мыццё ног гэтай сумессю таксама дапамагае паменшыць ацёк. Для падрыхтоўкі проста пакладзеце 20 лісця апельсіна ў 2 літры вады, каб яны закіпелі, дадайце халоднай вады, пакуль раствор не стане цёплым, дадайце паўшклянкі буйной солі і вымыйце сумессю ногі.

Калі акрамя ацёкаў ног і ступняў цяжарная адчувае моцны галаўны боль, млоснасць і парушэнне гледжання, яна павінна паведаміць пра гэта акушэра, бо гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб павышаным артэрыяльным ціску, які можа быць небяспечны як для маці, так і для дзіцяці . Іншым сімптомам, пра які таксама варта паведаміць лекару, з'яўляецца з'яўленне раптоўнага ацёку рук ці ног.

Таму што ногі ацякаюць пасля родаў

Ацёкі ног пасля родаў - гэта нармальна, і гэта звязана з выцяканнем вадкасці з сасудаў у самы павярхоўны пласт скуры. Гэтая прыпухласць доўжыцца ад 7 да 10 дзён і можа паслабіцца, калі жанчына больш ходзіць, п'е шмат вады альбо выпівае мочегонного соку, напрыклад.