Чаму перыяд какашка горшы? 10 пытанняў, адказы

Задаволены

• 1. Чаму я не магу спыніцца?
• 2. Чаму так пахне?
• 3. Чаму ў мяне часам узнікаюць завалы?
• 4. Чаму ў мяне дыярэя?
• 5. Чаму балюча какаць на месячных?
• 6. Я не магу сказаць, ці ёсць у мяне курчы, ці трэба какаць - гэта нармальна?
• 7. Ці ёсць спосаб не дапусціць, каб мой тампон выходзіў кожны раз?
• 8. Ці трэба мне мяняць тампон кожны раз, калі я какаю?
• 9. Ці ёсць хітрасць для выцірання?
• 10. Здаецца, нічога не дапамагае, ці варта мяне турбаваць?

Ах, так - перыяд какашка - гэта цалкам рэч. Думалі, гэта толькі вы? Гэта, напэўна, таму, што большасць людзей не трапляюць у штомесячныя прыступы з развязанымі крэсламі, якія напаўняюць унітаз і смярдзяць, як нічыйная справа.

Але тое, што яны не дзеляцца, не азначае, што гэтага не адбываецца.

Для пратакола: змяненне кансістэнцыі, частаты і паху какашкі падчас менструацыі вельмі моцнае. Мы разбярэмся ва ўсім гэтым, а таксама ў іншых прыдумках, напрыклад, як захаваць тампон не выкідвацца з похвы, калі вы падаеце.

1. Чаму я не магу спыніцца?

Вінаватыя простагландыны. Перад пачаткам менструацыі клеткі, якія складаюць слізістую абалонку маткі, пачынаюць выпрацоўваць больш простагландынаў. Гэтыя хімічныя рэчывы стымулююць гладкую мускулатуру маткі, каб дапамагаць ёй скарачацца і скідаць абалонку кожны месяц.

Калі ваша цела выпрацоўвае больш простагландынаў, чым яму трэба, яны патрапяць у кроў і акажуць аналагічнае ўздзеянне на іншыя гладкія мышцы цела, як у кішачніку. Вынік - большая какашка.

Мы згадвалі пра больш моцныя курчы, галаўныя болі і млоснасць? Мо ’простагландыны, мо’ праблемы.

2. Чаму так пахне?

Гэты аспект, верагодна, звязаны з вашымі харчовымі звычкамі перад менструацыяй. Вы можаце вінаваціць у незвычайнай цязе да ежы гармон прогестэрон.

Прагестэрон дапамагае рэгуляваць менструацыю. Гэта павялічваецца да менструацыі, каб дапамагчы вашаму арганізму падрыхтавацца да зачацця і цяжарнасці.

Высокі ўзровень прогестэрону падчас перадменструальнай фазы быў звязаны з прымусовым харчаваннем да менструацыі. Гэта тлумачыць, чаму вы хочаце запоўніць усе адчуванні і раздражняльнасць марожаным і шакаладам у гэты час месяца.

Змена харчовых звычак можа прывесці да непрыемнага паху і крэпкага перыяду пукання.

Супрацьстаяць імкненню да пераядання і пазбягаць рафінаванага цукру і апрацаваных прадуктаў могуць дапамагчы.

3. Чаму ў мяне часам узнікаюць завалы?

Зноў гармоны. Нізкі ўзровень простагландынаў і высокі ўзровень прогестэрону могуць як запаволіць страваванне, так і прымусіць какаць перайсці на МУС.

Калі ў вас перыядычныя завалы, павелічэнне колькасці клятчаткі ў вашым рацыёне, заняткі спортам і ўжыванне вялікай колькасці вады могуць дапамагчы рухацца. Калі вы сапраўды затрымаліся, мяккае слабільнае сродак, якое прадаецца без рэцэпта, альбо змякчальнік крэсла павінна зрабіць гэта.

4. Чаму ў мяне дыярэя?

Лішак простагландынаў не проста прымушае вас больш какаць. Яны таксама могуць выклікаць дыярэю.

І калі вы п'еце каву і, як правіла, ужываеце больш кавы, каб дапамагчы падбадзёрыць вас падчас менструацыі, гэта можа пагоршыць дыярэю. Кава валодае слабільным дзеяннем.

Пераход на каву без кафеіну можа не вельмі дапамагчы, бо ён таксама валодае слабільным эфектам. Зніжэнне - гэта лепшы выбар, калі вы пагаршаеце дыярэю.

Калі нічога не атрымліваецца, проста засяродзьцеся на ўжыванні вялікай колькасці вады, каб прадухіліць абязводжванне.

5. Чаму балюча какаць на месячных?

Некалькі рэчаў могуць выклікаць боль, калі вы какаеце падчас менструацыі, у тым ліку:

• завала, які можа зрабіць кал цвёрдым і хваравітым
• менструальныя болі, якія могуць пагоршыцца, калі вы напружыцеся какаць
• дыярэя, якая часта суправаджаецца спазмамі ў страўніку
• некаторыя гінекалагічныя захворванні, уключаючы эндаметрыёз і кісты яечнікаў
• гемарой, які можа развіцца з-за завал, дыярэі альбо правядзення занадта шмат часу ў туалеце

6. Я не магу сказаць, ці ёсць у мяне курчы, ці трэба какаць - гэта нармальна?

Цалкам нармальна. Памятай, маткавая і скарачэнне кішачніка выклікана простагландынамі, таму цяжка адрозніць іх паміж сабой.

Да таго ж, курчы часта суправаджаюцца пачуццём ціску ў вобласці таза, паясніцы і нават прыкладу.

7. Ці ёсць спосаб не дапусціць, каб мой тампон выходзіў кожны раз?

Тазавыя мышцы і тое, як усё знаходзіцца ўнутры, прымушаюць некаторых людзей часцей выштурхоўваць тампон падчас апаражнення кішачніка. Напружанне, каб перанесці цяжкі рух кішачніка, таксама можа зрушыць ваш тампон.

Какашка бывае. Вы не можаце змяніць анатомію.

Аднак могуць дапамагчы наступныя параметры:

• Ужывайце ежу для прафілактыкі завал і дапамагайце лягчэй праходзіць крэсла.
• Пазбягайце непатрэбнага зносу падчас апаражнення кішачніка.
• Паспрабуйце альтэрнатывы тампонам, напрыклад, менструальную кубачак, якая, хутчэй за ўсё, застанецца на месцы.

8. Ці трэба мне мяняць тампон кожны раз, калі я какаю?

Калі вы адзін з нешматлікіх абраных, хто можа какаць, не губляючы тампон, няма ніякіх прычын мяняць тампон, калі вы не патрапіце на какашку. Кал можа ўтрымліваць шкодныя бактэрыі і можа выклікаць похвавыя інфекцыі, калі выпадкова трапіць на струнку тампона.

Калі вы хочаце мяняць тампон кожны раз, калі какаеце, гэта ваша прэрагатыва. Калі вы не хочаце, проста прытрымлівайце струну спераду альбо збоку, каб пазбегнуць траплення кала на яе, альбо запраўце яе ў тыя зручныя палавыя вусны. Лёгка гарошына!

9. Ці ёсць хітрасць для выцірання?

Перыяд кармы можа стаць брудным. Без ужывання тампона гэта можа выглядаць як месца злачынства, калі вы выціраецеся.

Змыўныя сурвэткі могуць стаць вашым лепшым сябрам падчас менструацыі. Шукайце сурвэткі, у якіх няма парфумы і хімічных рэчываў, каб пазбегнуць перасыхання і раздражнення скуры.

Вы таксама можаце скончыць мокрай туалетнай паперай, калі пад рукой няма сурвэтак.

10. Здаецца, нічога не дапамагае, ці варта мяне турбаваць?

Калі вы, здаецца, не можаце знайсці палягчэння ад штомесячных праблем з какай альбо маеце сур'ёзныя або пастаянныя сімптомы, прычынай можа быць асноўнае страўнікава-кішачнае або гінекалагічнае захворванне.

Некаторыя агульныя захворванні з сімптомамі, на якія ўплывае ваш менструальны цыкл, ўключаюць:

• эндаметрыёз
• міёма
• кіста яечніка
• сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ)
• сіндром раздражнёнага кішачніка

Пагаворыце са сваім лекарам, калі вашы сімптомы захоўваюцца альбо пагаршаюцца, альбо калі вы адчуваеце:

• моцныя курчы або болі ў жываце
• цяжкія месячныя
• рэктальнае крывацёк альбо кроў пры выціранні
• слізь у кале

Даступныя метады лячэння, якія могуць дапамагчы. Перыяды не павінны быць больш дрэннымі - літаральна - чым яны ўжо ёсць.