Ці можаце вы ёсць арахісавае масла, калі ў вас кіслотны рэфлюкс?

Задаволены

• Арахісавае масла і кіслотны рэфлюкс
• У чым карысць арахісавага масла?
• Перавагі
• Пра што гаворыцца ў даследаванні
• Рызыкі і папярэджанні
• Лячэнне кіслотнага рэфлюксу
• Што вы зараз можаце зрабіць

Арахісавае масла і кіслотны рэфлюкс

Кіслотны рэфлюкс адбываецца, калі страўнікавая кіслата паступае назад у стрававод. Агульныя сімптомы ўключаюць паленне ў грудзях (пякотка) і кіслы прысмак у задняй частцы рота.

Ваш рацыён можа мець вялікі ўплыў на сімптомы кіслотнага рэфлюксу. Гэтак жа, як людзі адчуваюць кіслотны рэфлюкс на розных узроўнях, дзеянні прадуктаў харчавання могуць мяняцца ў залежнасці ад людзей.

Арахісавае масла, як правіла, не выклікае кіслотнага рэфлюксу, але на людзей можа паўплываць інакш. Хоць арахісавае масла мае шэраг пераваг для здароўя, гэта таксама ежа з высокім утрыманнем тлушчу. Гэтыя прадукты могуць узмацніць сімптомы кіслотнага рэфлюксу.

У чым карысць арахісавага масла?

Перавагі

1. Арахісавае масла - гэта карысная для здароўя ежа.
2. Ён багаты вітамінамі і мінераламі.
3. Таксама шмат абалоніны, што спрыяе добраму страваванню.

Арахісавае масла з высокім утрыманнем ненасычаных тлушчаў, але важна разумець, што гэта "здаровыя" тлушчы. Ненасычаныя тлушчы дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну. Гэта можа знізіць рызыку ўзнікнення сардэчных захворванняў.

Арахісавае масла таксама з'яўляецца добрай крыніцай вітамінаў і мінералаў. Напрыклад, ён утрымлівае неабходны мінерал марганец. Гэты мінерал дапамагае актываваць ферменты, прызначаныя для вывядзення таксінаў з арганізма. Ён таксама расшчапляе пажыўныя рэчывы для вашага цела, каб засвоіць і дапамагае пры росце тканін.

Арахісавае масла таксама багата абалонінай і бялком. Абалоніна ўмацоўвае здароўе стрававання, а бялок дапамагае будаваць і аднаўляць мышачную тканіну.

Пра што гаворыцца ў даследаванні

Хоць сувязь паміж кіслотным рэфлюксам і дыетай шырока вывучана, ёсць не так шмат даследаванняў, якія тычацца канкрэтных прадуктаў. Сюды ўваходзіць арахісавае масла. Не зразумела, ці будзе ўжыванне арахісавага масла ўплываць на вашу сімптаматыку.

Медыцынскі цэнтр Універсітэта Пітсбурга пералічвае арахісавае масла як добры варыянт для людзей з кіслотным рэфлюксам. Вы павінны выбраць несалодкі, натуральны арахісавае масла, калі гэта магчыма.

Медыцынскі цэнтр "Кедры-Сінай" удакладняе, што гладкае арахісавае масла лепш за ўсё. Варта пазбягаць каржакаватага арахісавага масла, паколькі гэта больш верагодна, каб выклікаць сімптомы кіслотнага рэфлюксу.

Гладкае арахісавае масла часта ўваходзіць у склад мяккіх дыет стрававода. Лекар можа парэкамендаваць гэтую дыету, калі ў вас эзафагіт ці запаленне стрававода. Кіслотны рэфлюкс часта з'яўляецца сімптомам эзафагіта.

Рызыкі і папярэджанні

Некаторыя лічаць, што арахісавае масла можа пагоршыць кіслотны рэфлюкс. Вы павінны пагаварыць з лекарам пра тое, ці з'яўляецца арахісавае масла лепшым варыянтам для вашай дыеты. Звычайна лепш пачаць з невялікай колькасці арахісавага алею і працаваць да стандартнага памеру порцыі. Тыповая порцыя складае каля дзвюх сталовых лыжак арахісавага масла.

Апошнія даследаванні звязваюць дыскамфорт у страваводзе з алергіяй. У даследаванні разглядаецца патэнцыяльная сувязь паміж эозінофільным эзафагітам і харчовымі алергенамі. Стан стварае дысфункцыю стрававода.

Гэта можна паменшыць пры дапамозе шасці-рацыённай дыеты. Прыблізна 70 працэнтаў дарослых з такім станам выпрабавалі рэмісію, пазбягаючы некалькіх харчовых прадуктаў, напрыклад, арахіса. Іншыя элементы ўключаны:

• малако
• пшаніца
• яйка
• соя
• арэхі дрэва
• рыба, асабліва малюскі

Выкарыстанне плана на аснове дыеты для лячэння кіслотнага рэфлюксу можа паменшыць або палегчыць сімптомы.

Лячэнне кіслотнага рэфлюксу

Калі ваш кіслотны рэфлюкс нячасты, вы можаце мець магчымасць прапусціць яго без умяшання. Лекі без рэцэпту, такія як антацыды, таксама могуць лячыць лёгкі дыскамфорт. Вы не павінны прымаць антацыды больш за два тыдні. Калі вашы сімптомы захоўваюцца, запішыцеся на прыём да ўрача.

Больш сур'ёзныя выпадкі кіслотнага рэфлюксу можна лячыць як безрэцэптурнымі, так і лекамі па рэцэпце. Сюды ўваходзяць антаганісты Н2-рэцэптараў і інгібітары пратоннай помпы. Звычайна яны забяспечваюць больш працяглы эфект, чым антацыды.

У цяжкіх выпадках вам можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб аднавіць ніжні страваводны сфінктар.

Вы таксама можаце зрабіць змены ладу жыцця, каб паменшыць або палегчыць сімптомы. Страта вагі, фізічныя практыкаванні і ўжыванне меншай колькасці ежы з меншай колькасцю прадуктаў харчавання могуць паменшыць частату і выяўленасць вашых сімптомаў.

Што вы зараз можаце зрабіць

Меркаванні адносна таго, ці можа арахісавае масла аказаць негатыўны ўплыў на кіслотны рэфлюкс. Калі вы хочаце дадаць арахісавае масла ў свой рацыён, вам варта:

• Павольна ўключыце яго ў свой план харчавання.
• Спачатку прытрымлівайцеся невялікай колькасці арахісавага масла.
• Звярніце ўвагу на любыя іншыя прадукты ў вашым рацыёне, якія выклікаюць кіслотны рэфлюкс.

Калі вашы сімптомы захоўваюцца, заплануйце сустрэчу з лекарам. Разам вы можаце вызначыць лепшы рэжым харчавання і план лячэння для вас.