Што такое Парасонія і як праводзіцца лячэнне

Задаволены

• Віды парасомній
• 1. Блытаніна абуджэння
• 2. Лунатызм
• 3. Начныя жахі
• 4. Кашмары
• 5. Параліч сну
• 6. Начны бруксізм
• 7. начны энурэз
• Як непрыгожа лячэнне

Парасомніі - гэта парушэнні сну, якія характарызуюцца анамальнымі псіхалагічнымі перажываннямі, паводзінамі ці падзеямі, якія могуць узнікаць у розныя фазы сну, падчас пераходу паміж сном і няспаннем, сном альбо абуджэннем. Лунатызм, начныя жахі, бруксізм, кашмары і парушэнні рухаў - прыклады парасомніі, якія неабходна лячыць пэўным чынам, калі яны ўплываюць на жыццё чалавека.

Парасомніі ў раннім дзяцінстве з'яўляюцца агульнымі і нармальнымі, і лячэнне, як правіла, не патрабуецца, і, як правіла, дастаткова, каб супакоіць дзіцяці, бо большасць парасомній, як правіла, знікае ў падлеткавым узросце. Аднак некаторыя парасомніі могуць быць прыкметай таго, што чалавек адчувае праблему альбо няўпэўненасць, а іншыя захоўваюцца гадамі і могуць быць звязаны са стрэсам і трывогай, таму ў гэтых выпадках вельмі важна іх вызначыць і пагаварыць з лекарам доктар.

Віды парасомній

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных парасомній:

1. Блытаніна абуджэння

Неспакойнае абуджэнне характарызуецца сітуацыямі, калі чалавек прачынаецца разгубленым, дэзарыентаваным у часе і прасторы, рэагуючы павольна, са стратай памяці, якая звычайна адбываецца падчас глыбокага сну, у першы перыяд ночы і можа працягвацца каля 5 15 хвілін .

Гэтая парасомнія часцей сустракаецца ў дзяцей і маладых людзей, і прычынамі, якія могуць быць у яе паходжання, з'яўляюцца недасыпанне, парушэнні сутачнага рытму, такія як збіты біярытм альбо змена школы альбо працы, ужыванне лекаў, алкаголю ці тытуню альбо пакутуюць ад псіхалагічных або метабалічных парушэнняў.

2. Лунатызм

Лунатызм - гэта парасомнія, якая звычайна ўзнікае прыблізна праз 1-2 гадзіны пасля засынання чалавека, пры якой чалавек устае з ложка і шпацыруе падчас сну, і можа ўключаць у сябе іншыя неадэкватныя паводзіны, напрыклад, мачавыпусканне, дакрананне да прадметаў альбо прыём ежы, напрыклад.

Месяцызм не можа мець пэўнай прычыны альбо быць выкліканы прыёмам лекаў, ліхаманкай ці шумам, напрыклад. Даведайцеся, як вызначыць і як змагацца з лунатызмам.

3. Начныя жахі

Начныя жахі характарызуюцца абуджэннем з крыкамі альбо плачам праз адну-дзве гадзіны пасля засынання, якія звычайна ўзнікаюць у дзяцей ад 4 да 12 гадоў і суправаджаюцца іншымі сімптомамі, такімі як страх, тахікардыя, пачырваненне скуры, разгубленасць і дэзарыентацыя.

Даведайцеся пра начныя жахі і паглядзіце, што рабіць.

4. Кашмары

Кашмары - гэта палохалыя эпізоды, якія ўзнікаюць падчас хуткага сну, вельмі часта сустракаюцца ў дзяцей і падлеткаў.

Кашмары могуць узнікаць без бачнай прычыны, а ў некаторых выпадках могуць быць выкліканыя страхамі, стрэсам або трывогай. Аднак яны могуць быць выкліканы выкарыстаннем некаторых лекаў, посттраўматычным стрэсам, праблемамі з дыханнем альбо псіхічнымі расстройствамі, напрыклад. Даведайцеся, як пазбегнуць кашмараў.

5. Параліч сну

Параліч сну - гэта немагчымасць выконваць руху перад засынаннем, падчас сну ці пасля абуджэння, і чалавек можа рухаць толькі вачыма, а таксама можа мець страшныя галюцынацыі.

Хоць гэтая парасомнія часцей сустракаецца ў падлеткаў і дарослых, у некаторых выпадках яна можа ўзнікаць у дзяцей і можа быць звязана са стрэсам альбо дрэннымі звычкамі сну. Ведайце, што рабіць для прадухілення паралічу сну.

6. Начны бруксізм

Бруксізм - гэта несвядомы акт стачивания або стачивания зубоў пастаянна, які прыводзіць да зносу зубоў, болі ў суставах і галаўнога болю пасля абуджэння.

Гэтая парасомния можа быць выклікана генетычнымі, неўралагічнымі альбо рэспіраторнымі фактарамі, такімі як храп і апноэ сну, альбо можа быць звязана з псіхалагічнымі фактарамі, такімі як стрэс ці трывога. Акрамя таго, празмернае ўжыванне кафеіну, алкаголю, курэнне альбо частае ўжыванне наркотыкаў таксама можа павялічыць частату бруксізму. Даведайцеся, чым лячыць бруксізм.

7. начны энурэз

Начны энурэз вызначаецца частай міжвольнай стратай мачы на ​​працягу ночы ў дзяцей ва ўзросце старэйшых за 3 гады, што можа быць звязана з затрымкай росту, псіхічнымі праблемамі, стрэсам або такімі захворваннямі, як цукровы дыябет, напрыклад.

Даведайцеся больш пра абапрэласці і што рабіць, каб гэтага пазбегнуць.

Як непрыгожа лячэнне

Кожную парасомнію трэба лячыць па-асабліваму, аднак пазбяганне стрэсаў і належная гігіена сну - гэта меры, якія могуць прадухіліць любы з іх.

У большасці выпадкаў фармакалагічнае лячэнне не з'яўляецца неабходным, аднак медыкаментознае лячэнне можа быць апраўдана, калі сімптомы моцныя, калі яны абумоўліваюць жыццё чалавека і калі яны захоўваюцца, нават пасля прыняцця іншых мер.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся, якія пазіцыі дапамагаюць лепш спаць: