5 саветаў для хутчэйшага і ідэальнага загару

Задаволены

• Парады хуткаму загару
• 1. Сілкуйцеся дыетай, багатай на бэта-каратыны
• 2. Зрабіце пілінг скуры
• 3. Загараць з сонцаахоўным крэмам
• 4. Увільгатняйце і сілкуйце скуру
• 5. Карыстайцеся автозагаром
• Як зрабіць самаробны загар
• Чаго толькі не рабіць, каб хутчэй загарэць

Каб хутчэй загарэць, варта загараць на сонцаахоўным крэме, прыдатным для вашага тыпу скуры, харчавацца дыетай, багатай бэта-каратынам, і штодня вельмі добра ўвільгатняць скуру. Гэтыя меры засцярогі неабходна распачаць перад прыняццем сонечных ваннаў і захоўваць іх на працягу ўсяго часу знаходжання на сонцы.

Да таго ж можна хутка загарэць з дапамогай штучных тэхнік, напрыклад, нанясення крэму для самазагарання альбо загару з дапамогай бруі, напрыклад.

Парады хуткаму загару

Для хуткага, прыгожага і натуральнага загару неабходна прытрымлівацца наступных парад:

1. Сілкуйцеся дыетай, багатай на бэта-каратыны

Дыета аказвае вялікі ўплыў на загар, таму што спрыяе выпрацоўцы меланіну, які з'яўляецца натуральным пігментам, які надае колер скуры, робячы яе больш загарэлай.

Для гэтага можна прымаць сок з 3 морквы і 1 апельсіна кожны дзень, прыблізна за 3 тыдні да знаходжання на сонца і ў перыяд знаходжання на сонцы, і ўжываць прадукты, багатыя бэта-каратынам і іншымі антыаксідантамі, напрыклад, памідорамі , абрыкос, клубніцы, вішня ці манга, напрыклад, 2-3 разы на дзень, па меншай меры за 7 дзён да першага знаходжання на сонцы. Гэтыя прадукты дапамагаюць змагацца са свабоднымі радыкаламі, абараняючы скуру ад заўчаснага старэння.

Ведайце больш прадуктаў, багатых бэта-каратынам.

2. Зрабіце пілінг скуры

Вылушчэнне ўсяго цела прыблізна за 3 дні да прыняцця сонечных ваннаў дапамагае выдаліць змярцвелыя клеткі, ліквідаваць плямы і стымуляваць кровазварот, рыхтуючы цела да больш раўнамернага і ўстойлівага загару.

Пасля знаходжання на сонцы раз на тыдзень можна рабіць мяккі пілінг, каб скура была гладкай, а загар роўным і рэгулярным. Даведайцеся, як зрабіць самаробны скраб.

3. Загараць з сонцаахоўным крэмам

Для больш бяспечнага загару важна загараць да 10 раніцы і пасля 16:00, наносячы сонцаахоўны крэм, які адпавядае тыпу скуры, каб абараніць яе ад шкодных для скуры сонечных прамянёў.

Прымяненне пратэктара не перашкаджае загару і, наадварот, падаўжае яго, таму што падтрымлівае клеткі здаровымі і ўвільгатняе скуру, прадухіляючы лушчэнне. Гэтыя сродкі трэба наносіць прыблізна за 20 і 30 хвілін да знаходжання на сонцы і наносіць, як правіла, кожныя 2 ці 3 гадзіны, асабліва калі чалавек пацее ці трапляе ў ваду.

Даведайцеся больш падказак, як злавіць сонца без рызыкі.

4. Увільгатняйце і сілкуйце скуру

Каб загар заставаўся даўжэй, пасля ванны неабходна штодня наносіць ўвільгатняючы крэм, узмацняючы нанясенне ў тыя дні, калі сонца не выходзіць, каб прадухіліць абязводжванне скуры і лушчэнне.

Даведайцеся, як прыгатаваць хатні ўвільгатняе крэм для сухой скуры.

5. Карыстайцеся автозагаром

Каб хутка загарэць, вы таксама можаце нанесці крэм для самазагара або брую бронзы, выкарыстоўваючы струйны спрэй па ўсім целе. Прымяненне самазагара эфектыўна, паколькі ў ім ёсць DHA, гэта рэчыва, здольнае ўступаць у рэакцыю з амінакіслотамі, якія прысутнічаюць у скуры, у выніку чаго атрымліваецца кампанент, які гарантуе скуры найбольш загарэлы колер.

Ужыванне гэтых прадуктаў дапамагае захаваць скуру залацістай і увлажненной, не рызыкуючы, выкліканыя знаходжаннем на сонцы, напрыклад, заўчаснае старэнне скуры ці з'яўленне рака. Як правіла, самазагар не мае супрацьпаказанняў, аднак важна ведаць, ці няма ў чалавека алергіі на якую-небудзь са складнікаў прадукту, ці ён праходзіць лячэнне кіслатой, бо ў гэтых выпадках іх выкарыстоўваць нельга.

Іншым фактарам, які неабходна ўлічваць пры выкарыстанні гэтых прадуктаў, з'яўляецца тое, што калі яны не будуць нанесены раўнамерна, яны могуць афарбавацца. Даведайцеся, як наносіць автозагар, не афарбоўваючы скуру.

Як зрабіць самаробны загар

Іншым простым спосабам загару без таго, каб чалавек падвяргаўся сонечным прамяням, з'яўляецца праходжанне самаробнага автозагара, прыгатаванага з чорнай гарбатай. Скура стане больш цёмнай, надаючы выгляд пляжнага загару.

Інгрэдыенты:

• 250 мл вады;
• 2 сталовыя лыжкі чорнага гарбаты.

Рэжым падрыхтоўкі:

Давядзіце ваду да кіпення, дадайце чорную гарбату і дайце ёй кіпець яшчэ 15 хвілін. Патушыце агонь і дайце яму адпачыць хвілін 5. Працадзіце і змесціце гарбату ў шкляны посуд з вечкам і дайце пастаяць 2 дні. З дапамогай ватовага дыска намочыце скуру невялікай колькасцю гарбаты і дайце ёй высахнуць натуральным шляхам.

Чаго толькі не рабіць, каб хутчэй загарэць

Нанясенне коксу, цытрыны альбо ўжыванне алею без абароны ад сонца, напрыклад, падчас прыняцця сонечных ваннаў не дапамагае хутчэй загарэць, яно проста спальвае скуру і пагражае здароўю чалавека. Інгрэдыенты, якія ўваходзяць у склад кока-колы, цытрынавай кіслаты з цытрыны альбо алею, спальваюць скуру, ствараючы ілжывае ўражанне, што яна больш загарэлая, але не спрыяюць адукацыі меланіну, які з'яўляецца натуральным пігментам скуры, які надае яму больш цёмны тон.

Паглядзіце наступнае відэа, а таксама даведайцеся, як прыгатаваць смачны сок, які дапаможа вам хутчэй загарэць: