Нашы 25 лепшых парадаў па прыгажосці

Задаволены

• Агляд для

Лепшыя парады па ... Выпраменьваючай прыгажосці

1.Любіце свой твар такім, які ён ёсць, і якім ён будзе старэць. І не забудзьцеся прыняць тыя якасці, якія робяць вас унікальнымі. Калі ўсё, што мы робім, гэта засяроджваемся на сваіх недасканаласцях, мы ніколі не распазнаем нашай індывідуальнай прыгажосці. (сакавік 2003 г.)

2.Рабіце сабе ласунак прыгажосці хоць бы раз на тыдзень. Зрабіце пазногці, распушыце валасы, купіце новую памаду ... Справа ў тым, што вы заслугоўваеце клопату пра сябе, і часта гэта самыя маленькія індульгенцыі, якія могуць істотна змяніць ваш знешні выгляд. (Сакавік 2003 г.)

3.Зрабіце клопат аб сваім колеры прыярытэтам. У жыцці ніколі не рана пачынаць песціць скуру; вам не прыйдзецца чакаць развіцця праблем (думаю, сухая скура, вугры і іншае). Ачысціце, завільгатнейце і абараніце сябе ад шкодных сонечных прамянёў сёння. (Верасень 2004 г.)

Лепшы савет па ... захаванні маладосці

4.Вымыйце твар перад сном - як бы ты не стаміўся. Макіяж, пакінуты на ноч, можа заблакаваць пары (выклікаючы прарывы) і надаць скуры цьмяны адценне. (Люты 1986 г.)

5.Зніміце сухую, цьмяную скуру. Адзін з самых хуткіх спосабаў атрымаць зіхатлівы колер асобы- гэта мяккі пілінг-скраб, які літаральна знішчае мёртвыя, прытупляючы клеткі на паверхні скуры- і дазваляе новым, здаровым і зіхатлівым клеткам скуры прасвечваць. (Снежань 2000 г.)

2006 АБНАЎЛЕННЕ Апошнія новаўвядзенні, такія як пілінг ў хатніх умовах і камплекты для мікрадэрмабразіі ў хатніх умовах, больш эфектыўныя, чым калі-небудзь раней, дазваляючы карыстальнікам атрымліваць вынікі, аналагічныя тым, што аказваюцца ў кабінеце дэрматолага.

6.Паспрабуйце, сапраўды паспрабуйце, паменшыць стрэс у вашым жыцці. Даследаванні звязваюць гэта з паслабленнем імуннай сістэмы, што, у сваю чаргу, можа выклікаць усё-ад узнікнення вугроў да экзэмы. Фізічныя практыкаванні, паўнавартасны сон і здаровае, збалансаванае харчаванне - усё гэта, што можа дапамагчы змякчыць ўплыў трывогі на арганізм - і на скуру. (Верасень 2001 г.)

АБНАЎЛЕННЕ 2006 года Азнаёмцеся з 10 спосабамі зняцця стрэсу ў любы час і ў любым месцы, старонка 104, дзе можна знайсці рэальныя спосабы пераадолення стрэсу.

7.Пакласці канец прарывам цела. Ачышчайце схільную да вугроў скуру цела (спіну, плечы, ягадзіцы) па меншай меры адзін раз у дзень з дапамогай мыцця ад вугроў або сурвэткі/пракладкі, якая змяшчае саліцылавую кіслату або перакіс бензаілу, якія супрацьстаяць акне; рэгулярнае ўжыванне таго і іншага дапаможа ачысціць скуру і прадухіліць з'яўленне новых вугроў. (Сакавік 2004 г.)

8.Ведайце трыгеры вашай скуры. Калі ў вас адчувальная скура, пазбягайце парфуміраваных, антыбактэрыйных і дэзадарантных сродкаў, якія лёгка пагоршаць яе. І шукайце словы "для адчувальнай скуры" і "без водараў" на этыкетках прадукту. (Студзень 2002 г.)

9.Ешце прадукты, багатыя антыаксідантамі і амега-3 тоўстымі кіслотамі. Яркія цытрусавыя, ягады і аранжавыя або чырвоныя гародніна насычаны антыаксідантамі, якія, па словах экспертаў, дапамагаюць захаваць маладосць скуры. Ласось, тунец, грэцкія арэхі і насенне лёну ўтрымліваюць амега-3 тлустыя кіслоты, якія спрыяюць фарміраванню ліпіднага пласта скуры - адказнага за ўвільгатненне і гладкасць скуры. (Лістапад 2002)

2006 АБНАЎЛЕННЕ Здаровае харчаванне ў цэлым - такое, якое прапануе цэлы шэраг вітамінаў, мінералаў, бялкоў, збожжа і карысных тлушчаў - важней для вашага цела і скуры, чым любы інгрэдыент. Парады па здаровай дыеце глядзіце на сайце Shape.com/eatright.

10.Развівайце адносіны з мясцовым дэрматолага. Вам не трэба чакаць з'яўлення праблемы са скурай, каб запісацца на прыём. Так, сертыфікаваны дэрматолаг можа дапамагчы лячыць усё, ад няёмкіх дэфектаў да сур'ёзных захворванняў, такіх як рак скуры, але ён ці яна таксама можа параіць вам аб правільных прадуктах для вашай скуры і абмеркаваць, як ваша скура будзе старэць. (Жнівень 1992 г.)

АБНАЎЛЕННЕ 2006 года Каб знайсці дэрматолага ў вашым раёне, націсніце на aad.org, вэб-сайт Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі.

Лепшы савет па ... правільным нанясенні макіяжу

11.Свяціцца. Пазбягайце цяжкіх асноў і пудры, якія могуць асядаць у порах і зрабіць іх больш буйнымі. (сакавік 2000 г.)

2006 АБНАЎЛЕННЕ Новая тэхналогія макіяжу-ад таніраваных ўвільгатняюць крэмаў і асноў, якія зводзяць пары, да адценняў, якія ўзмацняюць ззянне, і звышнатуральнага мінеральнага макіяжу-палягчае здаровае натуральнае ззянне, чым калі-небудзь.

12.Разбудзі вочы. Карэктар або крэм для вачэй са святлоадбівальнымі пігментамі (шукайце на этыкетках такія інгрэдыенты, як «слюда») імгненна асвятляць вочы. (люты 2003 г.)

13.Станьце прафесіяналам у нанясенні падводкі. Каб вочы здаваліся большымі, выкарыстоўвайце больш цёмны адценне каля верхніх павек і больш светлы адценне (у тым жа колеры) на ніжняй лініі павек. Не выраўноўваюць вочы адным колерам. (Студзень 2001 г.)

14.Атрымайце мяккія вусны для пацалункаў. Кожную раніцу рабіце пілінг вуснаў або выкарыстоўвайце сродак для пілінга вуснаў. Дадатковая перавага: памада стане больш гладкай. (Красавік 2003 г.) 15.Надзьміце надуты. Выкарыстоўвайце аловак для вуснаў, трохі цямнейшы, чым памада, каб размясціць яго па -за вуснамі. Затым нанёс памаду, а затым нанёс на цэнтр вуснаў месца асновы. Пакрыйце бляскам. (сакавік 2002 г.)

2006 АБНАЎЛЕННЕ Новыя губныя памады і бляскі прапануюць колер плюс плюмлівыя агенты, такія як карыца, імбір і струковы перац, якія дзейнічаюць, часова ўзмацняючы прыток крыві да вуснаў, выклікаючы эфект ацёку.

Лепшы савет па ... здаровых валасах

16.Фарбаваць валасы? Атрымайце аздабленне таксама. Працэс таніравання аслабляе валасы і амаль заўсёды гарантуе, што ў вас з пацёртымі канечнасцямі выпадзе кончык. Малюсенькі фрагмент пасля хімічнай апрацоўкі і кожныя шэсць -восем тыдняў пасля гэтага захавае вашы замкі бліскучымі і здаровымі. (Верасень 2003 г.)

17.Змяніце свой шампунь. Летняя салёная вада, хлор, дадатковы пот і сонечныя ультрафіялетавыя (УФ) прамяні могуць пакінуць валасы ломкімі і слабымі. Прыйшоў час перайсці на больш ўвільгатняе шампунь, каб валасы заставаліся бліскучымі і мяккімі. (ліпень 1995 г.)

18.Прамыйце ваду ў басейне як мага хутчэй. Абліванне галавы вадаправоднай вадой пасля купання прадухіліць альгіцыды ў вадзе басейна ад таго, каб светлыя валасы сталі зялёнымі; ён таксама пазбаўляе валасы ад высыхання рэшткаў хлору. (Жнівень 2002 г.)

19.Прачынайцеся з шаўкавістымі пасмамі. Перад сном нанесці невялікую колькасць глыбокага кандыцыянера на сухія канцы валасоў. Раніцай вымыйце шампунь. (кастрычнік 1997 г.)

Лепшы савет па ... Эпіляцыя

20.Спакойная траўма пінцэтам. Пасля выскубання прыцісніце халодную мочалку да месца. (Снежань 1989 г.)

21.Галіцца ў якасці апошняга этапу душа. Такім чынам, валасы могуць размягчыцца ў цёплай вадзе для больш плыўных вынікаў. (чэрвень 1999 г.)

Лепшы савет па ... Ахове ад сонца

22.Носіце сонцаахоўны крэм з SPF не менш за 30. Пясок і вада адлюстроўваюць 60 працэнтаў ультрафіялетавых прамянёў, таму нават пад парасонам вы можаце падвергнуцца ўздзеянню. (Ліпень 2001 г.)

23.Змяшайце вашы анты-агенты. Каб лепш абараніць скуру ад старэння сонца, апрацуйце яе сумессю антыаксідантаў - такіх поліфенолаў, як зялёны чай, вітамін С і/або форма вітаміна А (рэтынол); дэрматолагі лічаць, што яны працуюць лепш, чым любы інгрэдыент. (Травень 2006)

24.Абараніце вочы ад сонечных прамянёў. Скура вакол вачэй больш тонкая і празрыстая. Чаму? Натуральны калаген, які ўмацоўвае скуру, разбураецца хутчэй, чым на іншых участках скуры, таму першыя выяўляюцца тут. (УФ -прамяні сонца паскараюць разбурэнне.) Эксперты рэкамендуюць кожны дзень змазваць крэм для вачэй з SPF 15 або вышэй. (люты 2003 г.)

25.Праверце (і пераправерце) свае радзімкі. Даследаванні паказваюць, што людзі, якія робяць лічбавыя фатаграфіі сваіх радзімак (або робяць гэта лекары) і выкарыстоўваюць здымкі, каб з году ў год сачыць за сваёй скурай, лепш выяўлялі падазроныя змены падчас самаправеркі. Памятайце: штомесяц правярайце сябе ад скуры галавы да пальцаў ног, а дэрматолаг кожны год праводзіць прафесійны агляд. (Ліпень 2004)

Агляд для