Як захаваць маладыя рукі

Задаволены

• Ўзроставыя плямы
• Прафілактыка
• Лячэнне
• Сухая, лушчыцца скура
• Прафілактыка
• Лячэнне
• Маршчыны на скуры
• Прафілактыка
• Лячэнне
• Жоўтыя пазногці
• Прафілактыка
• Лячэнне
• Высунутыя вены
• Прафілактыка
• Лячэнне
• Сухія, ломкі пазногці
• Прафілактыка
• Лячэнне
• Распарадак дня для маладых рук
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Старэнне - натуральны працэс. З узростам ваша цела будзе перажываць розныя змены. Некаторыя найбольш прыкметныя прыкметы старэння звычайна ўзнікаюць на паверхні скуры, асабліва на руках.

Шмат хто з нас даглядае за скурай твару па меры старэння. Мы часта грэбуем рукамі. Ужываючы пажыўны догляд за скурай рук, вы дапамагаеце ім правільна старэць, захоўваючы прыродную прыгажосць.

Давайце больш падрабязна разгледзім прыкметы старэння скуры на руках і што вы можаце зрабіць, каб рукі выглядалі маладымі.

Ўзроставыя плямы

Пігментныя плямы, якія таксама называюць сонечнымі плямамі або пячоначнымі плямамі, складаюцца з плоскіх круглых плям на скуры, якія маюць карычневы да чорны колер.

Рукі - звычайныя месцы для развіцця пігментных плям, а таксама твар і грудзі.

Хоць гэтыя плямы, безумоўна, могуць з'яўляцца з узростам, назва крыху ўводзіць у зман, бо гэтыя плямы ў першую чаргу выкліканы ультрафіялетавым (УФ) уздзеяннем прамянёў.

Прафілактыка

Пігментныя плямы можна прадухіліць, паменшыўшы ўздзеянне УФ. Абараняйце рукі, наносячы сонцаахоўны крэм штодня.

Пры выбары сонцаахоўнага крэму трэба памятаць некалькі важных рэчаў:

• Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм SPF 30 як мінімум.
• Выберыце сонцаахоўны крэм шырокага спектру. Гэты тып сонцаахоўнага крэму забяспечвае як UVA, так і UVB-абарону.
• Наносіце сонцаахоўны крэм круглы год, асабліва з поўдня да 16:00. калі сонца звычайна найбольш яркае.

Лячэнне

Калі ў вас на руках ёсць пігментныя плямы, вы можаце лячыць іх дома хімічнымі пілінгамі і мікрадэрмабразіяй.

Гэтыя працэдуры працуюць шляхам выдалення верхняга пласта скуры, каб адкрылася больш гладкая і маладая скура знізу.

Сухая, лушчыцца скура

Сухая лускаватая скура часта назіраецца з узростам, але гэта не абавязкова непазбежна. Недахоп вады і сну можа перасушыць скуру. Курэнне таксама можа пагоршыць сухую скуру, выдаліўшы яе натуральную вільгаць.

Дрэнны кровазварот таксама можа прывесці да сухасці скуры. Гэта можа быць выклікана:

• дыета, у якой не хапае рэкамендаванай колькасці некаторых мінеральных рэчываў і пажыўных рэчываў
• недасыпанне
• адсутнасць практыкаванняў

Халоднае, сухое надвор'е таксама можа пагоршыць сухасць рук.

Прафілактыка

Вы можаце прадухіліць сухасць і лушчэнне рук, выкарыстоўваючы мыла і ласьёны без паху, асабліва калі ў вас адчувальная скура.

Вось некалькі іншых спосабаў прадухіліць сухасць і лушчэнне рук:

• Заўсёды апранайце пальчаткі на вуліцу ў зімовыя месяцы, каб пазбегнуць далейшай страты вільгаці.
• Наносіце крэм для рук кожны раз, калі мыеце рукі.
• Па магчымасці не дапускайце апускання рук у ваду на працяглы перыяд часу.
• Калі вы не можаце ўвогуле пазбегнуць кантакту з вадой, на працягу некалькіх дзён мінімізуйце звязаныя з вадой мерапрыемствы, такія як плаванне і мыццё посуду.

Лячэнне

Лячэнне сухасці рук залежыць ад ступені сухасці, расколін і лускі. Добры дзённы ўвільгатняе крэм запячатвае ў вадзе, не тлушчачы рукі.

На ноч можна насіць больш шчыльны ўвільгатняе крэм. Каб максімальна ўздзейнічаць, надзеньце баваўняныя пальчаткі на ноч. Надзвычай сухая скура можа атрымаць карысць ад прадуктаў, якія ўтрымліваюць малочную кіслату, якая дзейнічае як вылузвае сродак для выдалення адмерлых клетак скуры.

Маршчыны на скуры

Маршчыны развіваюцца ў выніку страты калагена. Гэтыя валакна на аснове бялкоў лягчэй даступныя, калі вы маладзейшыя. Аднак таксама можна страціць калаген занадта рана.

Прафілактыка

Страта калагена ў вашых руках можа быць у пэўнай ступені прадухілена. Напрыклад, курэнне непасрэдна адказвае за страту калагена. Гэта таксама выклікае памяншэнне будучай вытворчасці калагена.

Ўздзеянне ўльтрафіялетавых прамянёў таксама можа спрыяць з'яўленню маршчын на скуры ад маршчын па меры старэння. Штодзённы сонцаахоўны крэм неабходна.

Лячэнне

Шукайце крэм для рук з рэтынолам. Штодзённае вытворнае вітаміна А, якое выкарыстоўваецца штодня, можа зрабіць вашу скуру больш гладкай.

Жоўтыя пазногці

Вашы пазногці таксама могуць выяўляць прыкметы заўчаснага старэння скуры, таму што яны на самой справе з'яўляюцца часткай вашай скуры. Пазногці зроблены з кераціну, які ўяўляе сабой бялковую абалоніну, якая натуральна расце вонкі з вашых пальцаў.

У той час як грыбок пазногцяў можа пазногці пафарбаваць у жоўты колер, іншыя выпадкі жоўтага пазногця могуць быць звязаныя са стрэсам, інфекцыяй ці іншымі асноўнымі захворваннямі.

Прафілактыка

Калі ў вас жоўтыя пазногці, парайцеся з лекарам. Яны могуць дапамагчы вызначыць, звязана гэта з грыбковай інфекцыяй альбо іншым тыпам захворвання. Курэнне цыгарэт таксама можа прывесці да таго, што пазногці пажоўкнуць.

Лячэнне

Грыбок пазногцяў можна лячыць безрэцэптурнымі сродкамі, якія выкарыстоўваюцца штодня, пакуль грыбок жоўтага адцення не знікне. Гэты працэс можа заняць некалькі тыдняў.

Высунутыя вены

З узростам ваша скура становіцца танчэй ад прыроды, робячы вены пад паверхняй больш прыкметнымі. Выступоўцы вены на руках могуць надаць выгляд менш маладой скуры.

Прафілактыка

Вены могуць стаць больш прыкметнымі з-за недахопу кровазвароту. Нельга абавязкова прадухіляць станчэнне скуры.

Але вы можаце паменшыць пашырэнне вен з дапамогай здаровых звычак, такіх як фізічныя практыкаванні, паўнавартасны сон і забарона на курэнне.

Лячэнне

Адзін спосаб лячыць выступоўцы вены дома - гэта ўвільгатняльнікі і маскіруючы макіяж, які дапаможа паменшыць з'яўленне на руках.

Вы можаце спытаць хірурга-дэрматолага пра больш інвазіўныя меры лячэння, калі вены вас турбуюць.

Сухія, ломкі пазногці

Сухія, ломкія пазногці выкліканы зменай узроўню вільгаці.

Сухія пазногці, якія расшчапляюцца, звязаны з недастатковай колькасцю вільгаці. Мяккія пазногці выкліканы занадта вялікай колькасцю вільгаці. Сухасць пазногцяў можа ўзнікаць з узростам.

Аднак сухасць пагаршаецца за кошт:

• нізкая вільготнасць
• частае мыццё
• сухое цяпло

Мяккія і ломкія пазногці, наадварот, у асноўным выкліканы хімічным уздзеяннем. Прыклады хімічных рэчываў:

• мыйныя сродкі
• сродкі для зняцця лаку
• якія чысцяць сродкі

Прафілактыка

Вы можаце дапамагчы прадухіліць ломкасць пазногцяў шляхам:

• нашэнне ачышчальных пальчатак пры выкарыстанні бытавых чысцячых сродкаў
• насіць пальчаткі з ўвільгатняе крэмам на ноч
• захоўванне пазногцяў у фіксаваным і дагледжаным выглядзе, каб прадухіліць расшчапленне

Лячэнне

Акрамя абароны, вы можаце дапамагчы ўвільгатняць пазногці, як і астатнім рукам.

Спытайцеся ў лекара аб біятынавых дадатках, якія могуць дапамагчы ўмацаваць пазногці, паведамляе Амерыканскі остэапатычны каледж дэрматалогіі.

Праверце гэтыя 15 саветаў па ўмацаванні пазногцяў.

Распарадак дня для маладых рук

Каб захаваць маладыя рукі, улічвайце наступныя крокі:

1. Мыйце рукі толькі мяккім мылам без водару. Неадкладна прыміце ўвільгатняе крэм.
2. Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм на аснове сонцаахоўнага крэму, калі знаходзіцеся на вуліцы. Выберыце прадукт, які мае па меншай меры SPF 30. Даведайцеся больш пра тое, як выбраць сонцаахоўны крэм з дапамогай гэтага поўнага кіраўніцтва.
3. Праверце пазногці на наяўнасць ломкасці і зачэпкі. Падайце іх у адным кірунку, каб прадухіліць паломку.
4. Надзеньце пальчаткі, калі вы выпраўляецеся на вуліцу ў халодны і сухі дзень.
5. Калі вы чысціце, надзеньце латексныя або баваўняныя падшэўкі, каб абараніць іх ад уздзеяння хімічных рэчываў.
6. На ноч наносіце больш густую мазь або крэм і надзеньце пару баваўняных пальчатак перад сном.
7. Падумайце аб выкарыстанні эксфолиата кожны дзень. Разгледзьце магчымасць выкарыстання мікрадэрмабразіі або хімічнага пілінга раз на тыдзень.
8. Для прафілактыкі ломкасці пазногцяў выкарыстоўвайце безацетонны сродак для зняцця лаку.

Таксама важна падтрымліваць агульны здаровы лад жыцця, каб прадухіліць старэнне скуры. Разгледзім наступныя парады:

• Кіньце паліць, калі паліце.
• Піце шмат вады кожны дзень.
• Высыпайцеся не менш за сем гадзін кожную ноч.
• Займайцеся рэгулярна.
• Сілкуйцеся здаровай ежай, поўнай гародніны і садавіны.

На вынас

Увільгатненне і абарона рук дома - гэта галоўнае для падтрымання рук маладога выгляду.

Аднак калі вы адчуваеце тоўстыя лускавінкі, чырвоныя высыпанні ці значныя карычневыя плямы, якія не знікнуць, магчыма, пара звярнуцца да дэрматолага. Яны вывучаць вашы сімптомы і выключаць любыя асноўныя захворванні, напрыклад, экзэму.

Дэрматолаг таксама можа парэкамендаваць лячэбныя крэмы альбо прафесійныя метады лячэння моцнага старэння скуры, такія як лазерная тэрапія.