Міф № 1 пра тое, каб быць асабістым трэнерам

Задаволены

• Агляд для

Магчымасць натхняць і навучыць людзей жыць больш шчаслівым і здаровым, а таксама здольнасць зарабляць грошы, займаючыся тым, што вам падабаецца, і ў той жа час мяняць — гэта дзве распаўсюджаныя прычыны, па якіх людзі робяць кар'еру ў галіне фітнесу. Тым не менш, калі вы лічылі, што жыццё трэнера азначае, што вам трэба працаваць увесь дзень і за гэта вам плацяць, вы можаце падумаць яшчэ раз.

Як чалавек, які актыўна працаваў у фітнес-індустрыі на працягу апошніх 15 гадоў, адна з самых распаўсюджаных заяў, якія людзі робяць, даведаўшыся пра маю прафесію, гэта: «Гэта так выдатна, што можна зарабляць на жыццё». Хоць я, безумоўна, магу зразумець, адкуль можа ўзнікнуць гэтая ідэя, улічваючы тое, што я размаўляю пра здароўе і фізічную форму ў любым выпадку-у спалучэнні з тым, што мой працоўны гардэроб складаецца з штаноў для ёгі, спартыўных топаў і красовак у стылі мінімалізму-рэальнасць таго, што Я раблю дзень за днём, на самай справе супярэчыць гэтаму распаўсюджанаму памылковаму ўяўленню. [Твітайце гэты факт!]

Падобна таму, як людзі, з якімі я працую ў якасці персанальнага трэнера і трэнера па ахове здароўя, імкнуцца знайсці баланс паміж многімі важнымі абавязкамі, якія ў іх ёсць у жыцці-у тым ліку знаходжанне часу на практыкаванні,-так робяць і асабістыя трэнеры. Наша праца - выхоўваць і матываваць нашых кліентаў, а таксама падтрымліваць і накіроўваць іх на 110 працэнтаў на працягу ўсяго шляху здароўя і фітнесу.

Хоць стварэнне трэніровак, безумоўна, з'яўляецца часткай таго, што робяць трэнеры, гэта толькі адна частка. Як трэнер і трэнер, каб аказаць максімальна станоўчы ўплыў на жыццё маіх кліентаў, мне трэба знайсці час, каб пазнаёміцца ​​з імі і развіць пачуццё ўзаемнага даверу і разумення. Я раблю гэта, актыўна прыслухоўваючыся да іх выклікаў, мэтаў, сімпатый і антыпатый, індывідуальных патрэбаў і многае -многае іншае, і я не магу зрабіць гэта ў меру сваіх сіл, калі б спрабаваў уціснуць у сябе асабістыя трэніроўкі адначасова. Я таксама не змог бы эфектыўна ацаніць іх гатоўнасць змяніць паводзіны надоўга, узровень фізічнай падрыхтоўкі і якія рухі і практыкаванні найбольш падыходзяць для іх, а затым стварыць індывідуальны падыход да практыкаванняў, які максімальна адпавядае іх патрэбам.

Безумоўна, было б складана даць адпаведную зваротную сувязь аб належнай форме, каб гарантаваць бяспеку і эфектыўнасць кожнага практыкаванні, прапаноўваць матывацыю і заахвочванне на працягу ўсёй сесіі, а таксама інфармаваць майго кліента аб тым, як і чаму мы робім, каб палепшыць іх веды пра здароўе і фізічную форму і дазволіць ім з часам стаць незалежным трэнажорам, што з'яўляецца канчатковай мэтай любога добрага асабістага трэнера.

Бачыце, час, які я праводжу сам-насам са сваімі кліентамі,-гэта іх час, каб стаць лепшай версіяй сябе, фізічна і псіхалагічна, і быць часткай іх падарожжа-гэта тое, што робіць мяне лепшым чалавекам і, у рэшце рэшт, лепшым прафесійны.

Для таго, каб палепшыць сваё ўласнае здароўе і добрае самаадчуванне, я выкарыстоўваю тыя ж парады і стратэгіі, якія даю сваім кліентам, каб дапамагчы ім стварыць трывалую прыхільнасць да практыкаванняў. Як і большасць людзей, я працую шмат гадзін, таму напярэдадні вечарам спакаю сумку і ежу, бо ведаю, што прыйшоў будзільнік у 4:30, і я буду ўдзячны за гэта. Я выкарыстоўваю свой каляндар, каб блакаваць час на працягу дня для ўласных трэніровак, і я змяніў свой менталітэт так, што стаўлюся да запланаванага часу гэтак жа, як і да любой іншай важнай сустрэчы або сустрэчы.

Я таксама ладжу "спатканні", каб праходзіць заняткі ёгай з сябрамі, і праводжу час з мужам, займаючыся цікавымі і актыўнымі справамі, такімі як катанне на веславанні або пешыя прагулкі. На працягу дня я раблю дробязі, напрыклад, іду па лесвіцы, паркуюся далей і іду туды, куды я іду, калі гэта магчыма, таму што кожны рух складваецца. Я таксама прызнаю і прымаю, што часам з'явяцца нечаканыя рэчы, і я проста карэктую свой падыход да практыкаванняў як мага лепш у тыя дні, якія становяцца вар'ятамі.

У рэшце рэшт, мая "праца" трэнерам не можа азначаць, што мне плацяць за працу, але гэта азначае, што я магу прачынацца кожны дзень-нават калі гэта яшчэ да ўзыходу сонца-і зрабіць жыць тым, што люблю, і любіць тое, што раблю.

Агляд для