5 сродкаў, якія я выкарыстоўваю, каб палегчыць раздражнёную скуру

Задаволены

• Вада, вада і больш вады
• Знайдзіце сваю прыгажосць
• Выспацца
• Выпацець
• Выкарыстоўвайце натуральныя прадукты

Праверце гэтыя пяць прыродных парад па догляду за скурай, якія дапамогуць вярнуць скуру ў патрэбнае рэчышча.

Незалежна ад пары года, у кожным сезоне заўсёды ёсць момант, калі мая скура вырашае выклікаць у мяне праблемы. Хоць гэтыя праблемы са скурай могуць адрознівацца, я лічу, што найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца:

• сухасць
• вугры
• пачырваненне

Што тычыцца прычыны, то часам справа да раптоўнай змены надвор'я, у той час як змяненне з'яўляецца вынікам стрэсу, які насоўваецца на крайні тэрмін працы, альбо проста выхаду з далёкага рэйса.

Па-за залежнасці ад прычыны, я заўсёды імкнуся ўжываць найбольш натуральныя і цэласныя сродкі, якія дапамагаюць супакоіць раздражнёную скуру.

Калі вы апынуліся ў аналагічнай сітуацыі і хочаце даведацца, як мне вярнуць скуру выглядам зорнай, вы можаце знайсці мае правераныя і правераныя пяць лепшых парад ніжэй.

Вада, вада і больш вады

Мой першы прыступ - пераканацца, што я п'ю дастаткова вады. Я лічу, што гэта дапамагае практычна ва ўсім і ва ўсім, калі мая скура дзейнічае, хаця гэта асабліва тычыцца выпадкаў, калі гэта асабліва сухасць і вугры.

Вада дапамагае ўвільгатняць скуру і прадухіляе лініі абязводжвання, якія могуць з'явіцца на твары і падобныя на маршчыны.

Хоць гэта залежыць ад чалавека, я стараюся атрымліваць па меншай меры 3 літры вады штодня, але нават больш, калі мая скура выглядае трохі шурпатай.

Знайдзіце сваю прыгажосць

Для мяне я, як правіла, рэгулярна пазбягаю прадуктаў, якія могуць выклікаць у мяне запаленне, такіх як глютен, малочныя прадукты і цукар. Я лічу, што яны могуць выклікаць прышчы, а таксама мноства іншых праблем са скурай.

Калі я прытрымліваюся ў асноўным расліннай дыеты, мая скура свеціцца.

Тым не менш, калі мая скура ўздзейнічае, я пераходжу да сваіх улюбёных "прадуктаў прыгажосці", якія, як я ведаю, прымушаюць маю скуру адчуваць сябе і выглядаць найлепшым чынам.

Мае любімыя:

• Папая. Я люблю гэты фрукт, таму што ён насычаны вітамінам А, які патэнцыйна можа дапамагчы знізіць рызыку развіцця вугроў і вітаміна Е, якія могуць дапамагчы вам захаваць знешні выгляд скуры і агульны стан здароўя. Ён таксама багаты вітамінам С, які можа дапамагчы.
• Кале. Гэта зялёная ліставая гародніна змяшчае вітамін С і Лютэін, кароціноіды і антыаксідант, якія могуць дапамагчы.
• Авакада. Я выбіраю гэты цудоўны фрукт з карыснымі тлушчамі, дзякуючы якім ваша скура стане больш эластычнай.

Знайдзіце свае ўласныя прадукты прыгажосці, прымаючы да ведама, што вы ясьце, калі ваша скура выглядае як мага лепш.

Выспацца

Атрыманне дастатковай колькасці Zzz неабходна, асабліва калі мая скура выглядае не лепшым чынам - прыблізна сем-дзевяць гадзін у суткі.

Няхай гэта будзе яркасць або вугры, добра выспацца можа дапамагчы ў вырашэнні гэтых праблем. Памятайце: Недасыпанае цела - гэта стрэс, а стрэс - выкід кортізола. Гэта можа прывесці да ўсяго: ад тонкіх ліній да вугроў.

Больш за тое, ваша скура выпрацоўвае новы калаген, пакуль вы спіце, што можа дапамагчы прадухіліць заўчаснае старэнне. Такім чынам, перш чым закруціць трэнд касцявога булёна, паспрабуйце спачатку палепшыць свае звычкі сну.

Выпацець

Я люблю добра пацець, асабліва калі галоўная праблема - вугры і вугры. Хоць здавацца потам непрыемна - альбо пры дапамозе фізічных практыкаванняў, альбо нават у інфрачырвонай сауне - поры раскрываюцца і вызваляюць назапашванне ўнутры іх. Гэта можа дапамагчы прадухіліць прарывы.

Падобна таму, як высыпацца, трэніроўкі таксама даюць карысць скуры для зніжэння стрэсу, што можа прывесці да меншага выпрацоўкі кортізола.

Выкарыстоўвайце натуральныя прадукты

Калі мая скура дзейнічае з прыкметамі сухасці ці вугроў, я люблю выкарыстоўваць сродкі на аснове мёду ці нават проста мёд як сродак.

Гэты інгрэдыент выдатны, бо ён не толькі антыбактэрыйны і антымікробны, але і ўвільгатняе - ўвільгатняе - таксама!

Часта я раблю дома мядовую маску, якую пакідаю на 30 хвілін, перш чым яе змываць.

Сутнасць

Усё звязана, таму, калі ваша скура дзейнічае, яна спрабуе вам нешта сказаць.

Па гэтай прычыне мне падабаецца больш цэласна падыходзіць да аздараўлення скуры. Такім чынам, у наступны раз, калі ваша скура будзе нялёгка, падумайце пра тое, каб дадаць адзін ці два з гэтых ідэй у свой распарадак дня.

Кейт Мэрфі - прадпрымальніца, настаўніца ёгі і паляўнічая на прыроднай прыгажосці. Канадка, якая зараз жыве ў Осла, Нарвегія, Кейт праводзіць свае дні - і некалькі вечароў - кіруючы шахматнай кампаніяй разам з чэмпіёнам свету па шахматах. Па выхадных яна шукае найноўшае і самае лепшае ў прасторы аздараўлення і прыроднай прыгажосці. Яна вядзе блогі ў блогу Living Pretty, Натуральна, натуральны прыгажосць і аздараўленчы блог, які змяшчае агляды натуральных сродкаў па догляду за скурай і прыгажосцю, рэцэпты, якія паляпшаюць прыгажосць, хітрасці, якія тычацца эка-прыгажосці і інфармацыю пра здароўе. Яна таксама ў Instagram.