Аўтар: Mike Robinson
Дата Стварэння: 12 Верасень 2021
Дата Абнаўлення: 1 Ліпень 2025
Anonim
Смузі для аднаўлення міндальнай вішні Наталі Кафлін - Лад Жыцця
Смузі для аднаўлення міндальнай вішні Наталі Кафлін - Лад Жыцця

Задаволены

З набліжэннем летніх Алімпійскіх гульняў (прыйшоў час пакуль?!), у нас у галаве і на радары сур'ёзна дзіўныя спартсмены. (Паглядзіце гэтыя надзеі ў Рыа-2016, за якімі вы павінны пачаць сачыць у Instagram). Гэтыя натхняльныя прафесіяналы прымушаюць нас мацней рухацца ў трэніроўках і разумней думаць у прадуктовай краме-вам не абавязкова быць алімпійцам, каб ведаць, што ў трэнажорнай зале пабудавана здаровае і моцнае цела і кухня. (Хочаце доказы? Азнаёмцеся з лепшымі і горшымі прадуктамі для плоскага прэса.)

І калі хто-небудзь ведае што-небудзь пра аднаўленне пасля напружаных трэніровак, дык гэта 12-разовая прызёрка Алімпійскіх гульняў Наталі Кафлін. Уражлівая плыўчыха (якая спадзяецца зноў прадстаўляць зборную ЗША 5 жніўня ў Рыа) дзеліцца сваім рэцэптам смачнага міндальнага малочнага смузи з цёмнай вішняй, бананам, міндальным маслам і насеннем Чыа. Гэта заправіць ваша цела і дапаможа працаздольным цягліцам аднавіцца. Яшчэ лепш: зрабіць гэта шалёна проста!


Кафлін таксама не чужы на кухні. Яна таксама падзялілася сваім рэцэптам хатняга прыгатавання безглютеновых батончыкаў з сушанай слівы, міндаля і апельсінавай цэдры і кажа, што нават вырошчвае ўласную капусту! Усё гэта яшчэ больш сведчыць, чаму яна ўвайшла ў лік 15 алімпійскіх спартсменак, якіх мы любім. Паспрабуйце яе рэцэпт смузі самі - залаты медаль не патрабуецца.

Інгрэдыенты

  • 1 шклянка несалодка міндальнага малака
  • 1 сталовая лыжка насення Чыа
  • 1/2 банана, замарожаны
  • 1 шклянка цёмнай вішні, замарожанай
  • 1 сталовая лыжка міндальнага масла

Напрамкі

Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў блендере і змяшайце да аднастайнай масы. Атрымлівайце асалоду ад!

Шукаеце яшчэ больш спосабаў запраўкі, як прафесіяналы? Вось яшчэ пяць рэцэптаў, па якіх вы будзеце есці як алімпіец.

Агляд для

Рэклама

Мы Рэкамендуем

Глядзіце, як прынц Гары і Рыяна паказваюць, як лёгка прайсці тэст на ВІЧ

Глядзіце, як прынц Гары і Рыяна паказваюць, як лёгка прайсці тэст на ВІЧ

У гонар Сусветнага дня барацьбы са СНІДам прынц Гары і Рыяна аб'ядналі намаганні, каб зрабіць важкую заяву аб ВІЧ. Дуэт быў у роднай краіне Рыяны, на Барбадасе, калі яны прайшлі тэст на ўкалонне п...
Абсалютная трэніроўка для пачаткоўцаў для стварэння моцнага ядра

Абсалютная трэніроўка для пачаткоўцаў для стварэння моцнага ядра

Моцны стрыжань выступае ў якасці асновы, якая дапаможа вам раздушыць кожную другую трэніроўку, не кажучы ўжо пра прадухіленне боляў у паясніцы. Пачніце з гэтай трэніроўкі для пачаткоўцаў і трэніруйцес...