Што выклікае цягліцавую стомленасць?

Задаволены

• Што такое стомленасць цягліц?
• Прычыны стомленасці цягліц
• Сімптомы мышачнай стомленасці
• Лячэнне стомленасці цягліц
• Прагноз

Што такое стомленасць цягліц?

У пачатку практыкаванняў або пры выкананні заданняў вашы мышцы адчуваюць сябе моцнымі і пругкімі. Аднак з часам і пасля паўторных рухаў вашы мышцы могуць пачынаць адчуваць сябе слабейшымі і стомленымі. Гэта можна вызначыць як стомленасць цягліц.

Цягліцавая стомленасць - сімптом, які з цягам часу зніжае здольнасць цягліц працаваць. Гэта можа быць звязана са стамляльнасцю, часта пасля напружанай актыўнасці або фізічных практыкаванняў. Калі адчуваеш стомленасць, сіла рухаў цягліц памяншаецца, што прыводзіць да адчування слабасці.

У той час як фізічныя нагрузкі з'яўляюцца распаўсюджанай прычынай мышачнай стомленасці, гэты сімптом можа быць вынікам і іншых умоў здароўя.

Прычыны стомленасці цягліц

Фізічныя практыкаванні і іншыя фізічныя нагрузкі - частая прычына мышачнай стомленасці. Іншыя магчымыя прычыны гэтага сімптому ўключаюць:

• Хвароба Адысона
• узрост
• анаэробныя інфекцыі
• анемія
• неспакой
• батулізм
• ДЦП
• хіміятэрапія
• сіндром хранічнай стомленасці (CFS)
• абязводжванне
• дэпрэсія
• фіброміялгія
• гепатыт С
• ВІЧ
• гіпатэрыёз
• грып (грып)
• адсутнасць фізічных практыкаванняў
• Выпрацоўка малочнай кіслаты
• лекі
• дэфіцыт мінералаў
• цягліцавая дыстрафія
• міястэнія
• міязіт (запаленне цягліц)
• дрэнны цягліцавы тонус з-за медыцынскага стану
• цяжарнасць
• Пазбаўленне сну
• інсульт
• сухоты

Сімптомы мышачнай стомленасці

Цягліцавая стомленасць можа паўстаць у любым месцы цела. Першапачатковай прыкметай гэтага стану з'яўляецца цягліцавая слабасць. Іншыя сімптомы, звязаныя з мышачнай стомленасцю, ўключаюць:

• хваравітасць
• лакалізаваная боль
• дыхавіца
• паторгванне цягліц
• дрыжачы
• слабы хват
• цягліцавыя курчы

Калі ў вас паўстаюць праблемы з выкананнем штодзённых задач або калі вашы сімптомы пагаршаюцца, неадкладна звярніцеся да ўрача. Гэта можа быць прыкметай больш сур'ёзнага стану здароўя.

Лячэнне стомленасці цягліц

Лячэнне залежыць ад асноўнай прычыны стомленасці цягліц і спадарожных сімптомаў. Калі ў вас назіраецца цягліцавая стомленасць, асабліва, калі гэта не звязана з фізічнымі практыкаваннямі, звярніцеся да ўрача. Лекар ацэніць вашу гісторыю хваробы і сімптомы, каб выключыць больш сур'ёзныя стану здароўя.

У многіх выпадках стомленасць цягліц палепшыцца з адпачынкам і аднаўленнем. Знаходжанне увлажненной і падтрыманне здаровай дыеты таксама можа палепшыць час аднаўлення, абараніць ад стомленасці і слабасці цягліц і забяспечыць вам дастатковую колькасць пажыўных рэчываў для прасоўвання здаровай працы цягліц.

Абавязкова трэба расцягвацца да і пасля напружанай актыўнасці. Прагрэў можа аслабіць мышцы і абараніць ад траўмаў. Калі ваша цягліцавая стомленасць захоўваецца, гарачая і халодная тэрапія - гэта метады, якія могуць паменшыць запаленне і дыскамфорт.

Іншыя выпадкі мышачнай стомленасці могуць запатрабаваць медыцынскай дапамогі. У залежнасці ад дыягназу, лекар можа прызначыць супрацьзапаленчыя або антыдэпрэсанты. Калі стомленасць цягліц больш моцная, лекар можа парэкамендаваць фізіятэрапію, каб павялічыць вашу рухомасць і паскорыць выздараўленне. Абмяркуйце свае парады са сваім лекарам, перш чым праводзіць лячэнне.

Прагноз

Цягліцавая стомленасць памяншае колькасць сілы, якую вы выкарыстоўваеце для выканання цягліцавых дзеянняў. Гэты сімптом часта лічыцца прычынай трывогі, калі ваша стомленасць не паляпшаецца пры адпачынку.

У больш цяжкіх выпадках стомленасць цягліц можа быць прыкметай больш сур'ёзнага парушэння. Калі не лячыць, гэта стан можа прывесці да ператамлення і павялічыць рызыку атрымання траўмы. Не варта самастойна дыягнаставаць. Калі ваша цягліцавая стомленасць спалучаецца з іншымі нерэгулярнымі сімптомамі альбо ваш стан не паляпшаецца праз некалькі дзён, запланіруйце візіт з лекарам.