Ці можа масаж дапамагчы пры сімптомах РС?

Задаволены

• Якія перавагі масажнай тэрапіі пры РС?
• Пытанне: Чаму важна знайсці тэрапеўта-масажыста, які знаёмы з РС?
• Адказ: Пры РС людзі часам могуць быць неадчувальныя да глыбокага ціску.
• Якія розныя віды масажу?
• Ці бяспечны масаж для людзей з РС?
• Як знайсці тэрапеўта-масажыста?
• Сутнасць

Агляд

Некаторыя людзі шукаюць масаж, каб паменшыць стрэс і трывогу. Іншыя, магчыма, хочуць палегчыць боль альбо дапамагчы ў аднаўленні хваробы альбо траўмы. Магчыма, вам спатрэбіцца масажная тэрапія, каб проста аслабіць і пазбегнуць напружання дня.

Людзі, якія пакутуюць безуважлівым склерозам (МС), могуць шукаць масаж па тых жа прычынах.

Падчас масажу тэрапеўт уручную маніпулюе мяккімі тканінамі, уключаючы мышцы, звязкі, сухажыллі і злучальную тканіну. Гэта можа паслабіць напружаныя мышцы, палепшыць кровазварот і дапамагчы вам адчуваць сябе менш напружаным.

Хоць гэта і не лечыць захворванне, масаж можа дапамагчы вам у некаторых сімптомах РС.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра масаж пры РС, у тым ліку пра яго перавагі і рызыкі.

Якія перавагі масажнай тэрапіі пры РС?

Масажная тэрапія не можа вылечыць РС альбо змяніць плынь хваробы. Але для некаторых людзей з РС масажная тэрапія можа быць карыснай для палягчэння некаторых сімптомаў і паляпшэння агульнай якасці жыцця.

РС адрозніваецца для кожнага чалавека, які мае яго. Патэнцыйныя перавагі масажнай тэрапіі таксама будуць вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека.

Некаторыя сімптомы РС, якія могуць палепшыцца пры масажы:

• спастычнасць
• боль
• стомленасць
• дрэнны кровазварот
• стрэс
• непакой
• дэпрэсія

Гэта таксама можа дапамагчы прадухіліць раны ў ціску, павысіць настрой і палепшыць фізічнае і сацыяльнае функцыянаванне.

У 2016 годзе невялікае даследаванне паказала, што масажная тэрапія бяспечная і карысная для лячэння болю і стомленасці ў людзей з РС. Удзельнікам праводзілі масаж адзін раз на тыдзень на працягу шасці тыдняў. Аўтары даследавання заявілі, што памяншэнне болю і стомленасці можа дапамагчы палепшыць якасць жыцця.

Іншае невялікае даследаванне, апублікаванае ў 2014 годзе, прыйшло да высновы, што масаж бяспечны і можа дапамагчы людзям з РС справіцца са стрэсам, які выклікаюць іх сімптомы. Удзельнікі паведамілі, што адчулі паляпшэнне агульнага самаадчування дзякуючы масажу. Аўтары адзначаюць, што гэтая карысць можа быць ад палягчэння болю, сацыяльнага ўзаемадзеяння, звязанага з масажам, альбо іх спалучэння.

Невялікае даследаванне людзей з РС у 2013 годзе паказала, што масажная тэрапія можа быць больш эфектыўнай, чым ЛФК, для памяншэння болю. І спалучэнне масажнай тэрапіі з ЛФК можа быць яшчэ больш карысным.

Хоць гэтыя даследаванні шматспадзеўныя, але ўсе яны былі вельмі малымі. Для поўнага разумення пераваг масажу для РС неабходныя больш буйныя доўгатэрміновыя даследаванні. Але ні адно з гэтых даследаванняў не выявіла сур'ёзных рызык, таму варта паспрабаваць, калі вам цікава.

Пытанне: Чаму важна знайсці тэрапеўта-масажыста, які знаёмы з РС?

Занепакоеная мама, Бриджпорт, штат Кантры

Адказ: Пры РС людзі часам могуць быць неадчувальныя да глыбокага ціску.

Перагружаныя тканіны могуць выклікаць у чалавека з РС пачуццё сіняка і стомленасці. Акрамя таго, многія масажысты выкарыстоўваюць гідратэрапіі, такія гарачыя пакеты, і гэта можа не падыходзіць для чалавека з РС.

Сімптомы РС і рэакцыя на лячэнне масажным лячэннем могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека, і час ад часу нават у аднаго і таго ж чалавека. Важна звярнуцца да тэрапеўта-масажыста, які зможа ацаніць вашыя патрэбы і адказы і адпаведным чынам скарэктаваць.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, і Donelda Gowan, RMT, PhD, University of Saskatchewan College of MedicineAnswers прадстаўляюць меркаванне нашых медыцынскіх экспертаў. Увесь змест носіць выключна інфармацыйны характар ​​і не павінен разглядацца як медычная парада.

Якія розныя віды масажу?

Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі масажнага лячэння, шведскі масаж з'яўляецца найбольш распаўсюджаным відам масажу. Яна ўключае ў сябе доўгія, слізгальныя ўдары, размінаніе і сціск. Гэта таксама можа ўключаць у сябе дрыжачыя руху, глыбокія руху з дапамогай вялікіх пальцаў або кончыкаў пальцаў і хуткае пастукванне цягліц.

Масажыст можа таксама выкарыстоўваць рэйкі - тэхніку, якая выкарыстоўвае лёгкі, неінвазіўны дотык. Гэта можа дапамагчы вам паставіць вас у стан глыбокага расслаблення. Масажысты таксама могуць стварыць спакойную атмасферу, выкарыстоўваючы асвятленне, музыку і ароматэрапію.

Існуе мноства іншых формаў масажу, кузава і рухальных працэдур, якія могуць дапамагчы пры сімптомах РС, у тым ліку:

• Кропкавы масаж. Практыкуючы выкарыстоўвае пальцы, каб стымуляваць пэўныя часткі вашага цела. Гэта падобна на іглаўколванне, але не ўключае іголкі.
• Шыацу. Гэта практыка, пры якой пальцы, вялікія і далоні аказваюць ціск на пэўныя ўчасткі цела.
• Аляксандраўская тэхніка. Гэта тып тэрапіі, які дапамагае ўсвядомлена рухацца і выпраўляць звычкі, якія ствараюць нагрузку на ваша цела.
• Метад Фельдэнкрайза. Пры гэтым выкарыстоўваюцца мяккія руху, каб палегчыць нагрузку на мышцы і суставы.
• Рольфінг. Глыбокі ціск аказваецца для перабудовы цела.
• Падыход трэйдэра. У гэтай тэхніцы выкарыстоўваецца спалучэнне лёгкага масажу і далікатных практыкаванняў для паляпшэння паставы і рухаў.

Большасць людзей з РС адчувальныя да цяпла, хаця іншыя больш адчувальныя да холаду. Трымайцеся далей ад любых метадаў, якія ўключаюць гарачыя ванны ці лячэбныя ванны. Гэта можа пагоршыць сімптомы РС для некаторых людзей.

Ці бяспечны масаж для людзей з РС?

Звычайна для людзей з РС бяспечна праводзіць масаж.

Паспрабуйце параіцца з лекарам, перш чым паспрабаваць масаж, калі ў вас ёсць:

• астэапароз
• артрыт
• ацёкі
• язвы
• павелічэнне печані або селязёнкі
• хвароба сэрца
• рак

Вы таксама павінны спачатку пракансультавацца з лекарам, калі:

• нядаўна былі параненыя
• нядаўна перанеслі аперацыю
• цяжарныя
• перажываюць рэцыдыў

Гэтыя фактары не азначаюць, што вы не можаце паспрабаваць масаж, але лекар можа параіць прыняць некаторыя дадатковыя меры засцярогі альбо пазбягаць некаторых відаў.

Як знайсці тэрапеўта-масажыста?

Хоць масажная тэрапія можа здацца не традыцыйнай медыцынай, усё ж важна пераканацца, што яе робіць хто-небудзь кваліфікаваны. Правілы, якія тычацца масажнай тэрапіі, адрозніваюцца ад дзяржавы да дзяржавы. Праверце савет па ліцэнзаванні вашага штата, каб даведацца, што патрабуецца ў вашым штаце.

Вось некалькі спосабаў знайсці масажыста:

• Спытайцеся ў лекара першаснай медыцынскай дапамогі.
• Папытаеце свайго неўрапатолага парэкамендаваць масажыстаў, якія знаёмыя з РС.
• Папытаеце сяброў і родных за рэкамендацыямі.
• Карыстайцеся пошукавай базай дадзеных Амерыканскай асацыяцыі масажнай тэрапіі.
• Праверце базу дадзеных Associated Bodywork і Massage Professional.

Улічвайце свае асабістыя перавагі. Вам важна, ці будзе ваш тэрапеўт мужчынам ці жанчынай? Ці займаюцца яны ў зручным для вас месцы?

Вось некалькі іншых рэчаў, якія трэба абмеркаваць перад планаваннем масажу:

• кваліфікацыя масажыста
• усе вашы праблемы са здароўем
• патрэбны тып тэрапіі
• кошт і працягласць кожнага сеансу
• ці будзе ваша медыцынская страхоўка пакрываць лячэнне

Раскажыце пра свае чаканні. Канкрэтна раскажыце пра тое, што вы спадзяецеся з гэтага атрымаць, каб ваш тэрапеўт мог адаптаваць тэрапію пад вашыя патрэбы. Напрыклад, яны могуць выкарыстоўваць іншыя метады для вырашэння болю або скаванасці цягліц, чым калі б вы хацелі засяродзіцца на зніжэнні стрэсу. Гэта звычайная размова для тэрапеўтаў-масажыстаў, таму вы не адчуваеце дыскамфорту пры выхаванні.

Не перажывайце, калі пасля сеансу вы не адчуеце неадкладнага палягчэння. Магчыма, вам прыйдзецца паспрабаваць некалькі масажыстаў і метадаў, перш чым знайсці тое, што лепш за ўсё падыходзіць для вас.

Сутнасць

Масажная тэрапія не вылечыць і не зменіць працягу вашага РС. Але гэта можа палегчыць некаторыя сімптомы і палепшыць якасць жыцця. Калі гэта не больш чым дапамагае вам расслабіцца і расслабіцца, гэта можа вам каштаваць. Пракансультуйцеся з урачом, каб пераканацца, што гэта бяспечна для вашых сімптомаў, і папытаеце парады па пошуку добрага тэрапеўта ў вашым рэгіёне.