Лепшыя мінералы і вітаміны ад вугроў

Задаволены

• Агляд
• Вітамін А
• Цынк
• Міф і ісціны

Агляд

Вугры могуць паразіць у любым узросце. Хоць гэта часцей сустракаецца сярод падлеткаў, а часам у жанчын, якія перажываюць менопаузу, прышчы ўзнікаюць у ЗША каля 50 мільёнаў чалавек кожны год.

Паверхню вугроў падчас гарманальнага дысбалансу. Калі залозы выпрацоўваюць больш алею, чым звычайна, пары скуры забіваюцца, што дазваляе бактэрыям (і прышчыкам) расці.

Вугры бываюць самых розных формаў і глыбінь, уключаючы вугры чорных вугроў, кісты і вузельчыкі. Каб выгнаць іх, даследаванні даўно паказваюць на актуальныя лекі, такія як перакіс бензаілу, антыбіётыкі, такія як тэтрацыклін, і пероральныя прэпараты, якія ўтрымліваюць вітамін А, напрыклад, изотретиноин, які прызначаецца для сярэдняй і цяжкай ступені вугроў.

Акрамя таго, некаторыя шукаюць больш натуральныя метады лячэння, такія як аральныя вітаміны і мінеральныя дабаўкі. Ці працуюць таксама натуральныя сродкі? І калі так, то якія? Даведайцеся ніжэй.

Вітамін А

Вітамін А - гэта магчымы сродак ад вугроў, але вам трэба пераканацца, што вы атрымліваеце правільны шлях.

Аральныя дабаўкі з вітамінам А дзейнічаюць не так, як актуальны вітамін А, сцвярджаюць клініцысты Мічыганскага універсітэта. На самай справе яны асцярожна ставяцца да дапаўненні, бо гэта можа прынесці больш шкоды, чым карысці.

Паколькі вітамін раствараецца ў тлушчы, ён назапашваецца ў вашым арганізме, і вялікае спажыванне больш за 10 000 міжнародных адзінак (МЕ) можа быць таксічным. Асабліва гэта тычыцца цяжарнасці, таму жанчыны, якія плануюць зацяжарыць, павінны параіцца са сваімі ўрачамі, перш чым пачынаць якія-небудзь дабаўкі.

Але, як мясцовае лекі, вітамін А можа дапамагчы з вуграмі. Большасць мясцовых прэпаратаў хімічна змяняюць вітамін у рэтыноід, які можна нанесці на скуру. Па дадзеных Клінікі Маё, рэтыноіды з'яўляюцца найбольш эфектыўным сродкам для лячэння вугроў з-за іх здольнасці хутка аднаўляць і вылечваць скуру, так што ў вас хутка ёсць свежая скура.

Папулярныя маркі рэтыноідаў - у парадку найменшых пабочных эфектаў - уключаюць тазаротен (Тазорак) і адапален (Диферин). Атрымаць іх можна толькі па рэцэпце.

Цяжарным жанчынам не варта прымаць рэтыноіды. Рэчыва таксама аслабляе натуральную абарону скуры ад ультрафіялетавага выпраменьвання, таму людзям, якія выкарыстоўваюць рэтыноіды, варта паклапаціцца аб пазбяганні доўгага знаходжання на сонца і выкарыстанні сонцаахоўнага крэму.

Цынк

Цынк - мінерал, які таксама можа дапамагчы пры вуграх. Вы можаце прыняць яго як аральную дабаўку альбо як мясцовае лячэнне.

Нядаўні агляд мінулых даследаванняў па гэтай тэме выявіў, што цынк можа паменшыць выпрацоўку алею ў скуры і можа абараніць ад бактэрыяльнай інфекцыі і запалення.

Вам патрэбна толькі невялікая колькасць цынку ў вашым целе. Упраўленне харчовых дабавак рэкамендуе штодня для дарослых 8-11 міліграмаў (мг). Ёсць некаторыя дадзеныя, што адносна бяспечная доза 30 мг можа дапамагчы лячыць вугры. Вялікая колькасць цынку можа нанесці шкоду. Некаторыя людзі паведамляюць, што захварэлі ад прыёму занадта шмат цынку, і празмернае спажыванне цынку можа прывесці да дэфіцыту медзі.

Лакальныя ласьёны, якія ўтрымліваюць цынк, таксама могуць дапамагчы пры вуграх. Адно з даследаванняў паказала, што нанясенне ласьёна на 1,2 працэнта ацэтату цынку і 4-адсоткавага эрытроміцыну значна ачысціла скуру.

Міф і ісціны

Мы размаўлялі пра тое, як вітамін А і цынк могуць дапамагчы пры вуграх, але вы, магчыма, таксама чулі пра вітамін Е, як пра магчымы сродак. Узаемасувязь вугроў з вітамінам Е вывучана не так добра, як з вітамінам А ці цынкам. Аднак у нядаўнім даследаванні ў людзей з вуграмі было паказана дэфіцыт вітаміна Е, А і цынку. Так што не перашкодзіла б атрымаць штодзённае спажыванне 15 мг вітаміна Е.

Купляйце дабаўкі з вітамінам Е ў Інтэрнэце.

Алей чайнага дрэва таксама можа дапамагчы вам з вуграмі. У адным з даследаванняў 30 чалавек выкарыстоўвалі гель алею чайнага дрэва на працягу 45 дзён, а яшчэ 30 чалавек выкарыстоўвалі плацебо. Тыя, хто карыстаўся гелем, заўважылі большае паляпшэнне стану вугроў.

Алей чайнага дрэва - добрая альтэрнатыва перакісу бензаілу, добра вядомы інгрэдыент у крэмах ад вугроў. Ён мае падобнае ўздзеянне, знішчаючы бактэрыі і памяншаючы здабычу алею. Абодва даступныя ў аптэцы, але алей чайнага дрэва выклікае менш пабочных эфектаў, такіх як сверб, паленне і лушчэнне.

Крама алею чайнага дрэва ў Інтэрнэце.