Уважлівая размалёўка: мандала

Калі вы шукаеце спосаб адпачыць пасля спроб працоўнага дня альбо проста шукаеце вясёлай і творчай дзейнасці, чаму б не паспрабаваць размалёўкі?

Даследаванні паказваюць, што маляванне, размалёўка і іншыя творчыя мерапрыемствы могуць дапамагчы супакоіць вас, зняць стрэс і развязаць вашу творчасць. Выкарыстанне мастацтва ў якасці тэрапіі таксама было прызнана добрым механізмам барацьбы з некаторымі тыпамі псіхічнага здароўя, напрыклад, з ПТСР, дэпрэсіяй і трывогай.

Для пачатку мы распрацавалі выдатную мандалу. Мандала - індуісцкі і будысцкі сімвал, звычайна гэта круглая структура з геаметрычнымі формамі, якая ўяўляе Сусвет.

Проста раздрукуйце малюнак і пачніце размалёўваць. Мы прапануем выкарыстоўваць каляровыя алоўкі для дасягнення найлепшага выніку, але вы можаце выкарыстоўваць любы сродак, каб стварыць нешта сапраўды унікальнае.

Так што захоўвайце спакой і колер. Мы не можам чакаць, каб убачыць твае творы на Healthline!