Сакрэт плоскага жывата Майлі Сайрус

Задаволены

• Агляд для

Як Майл Сайрус выглядаць так добра? Яе жывот заўсёды выглядае фантастычна! Добра, ёй 19. Але акрамя гэтага яна працуе! З лютага гэтага года Сайрус трэніруецца з гуру пілатэса Мары Ўінсар пяць-шэсць дзён на тыдзень, каб прывесці ў тонус цела маладой актрысы, палепшыць выправу і, вядома ж, стварыць выдатны пресс.

Любімыя рухі Сайрус заўсёды звязаны з абсталяваннем для пілатэс, але яна таксама любіць сотню, падвойную расцяжку ног і крыж-накрыж, якія ўсё можна зрабіць з дапамогай толькі кілімка. Праца ног на рэфарматар - гэта адзін крок, на які Сайрус разлічвае, каб падоўжыць і прывесці ў тон яе ногі. Калі Сайрус знаходзіцца ў дарозе, яна выкарыстоўвае DVD пра пілатэс для ніжняй часткі цела ад Winsor ($15; gaiam.com) у спалучэнні з плоскім пілатэсам. Акрамя пілатэса, Сайрус любіць бегаць і вядзе актыўны лад жыцця (паглядзіце гэта фота, на якім яна націскае педаль на метал). Маладая актрыса таксама не пераносіць клейкавіну, таму яе дыетолаг не ўключае ў свой рацыён глютен і малочныя прадукты, каб АБС выглядаў добра!

Агляд для