Што вы можаце зрабіць з прыступамі мігрэні падчас цяжарнасці

Задаволены

• Што выклікае галаўны боль пры мігрэні падчас цяжарнасці?
• Якія сімптомы прыступаў мігрэні пры цяжарнасці?
• Якія спосабы лячэння мігрэні бяспечныя для цяжарнасці?
• Хатнія сродкі
• Лекі
• Бяспечна браць
• Магчыма, бяспечна прымаць пры пэўных абставінах
• Калі мне трэба хвалявацца?
• На вынас

Мы дамо вам прама: цяжарнасць можа сапсаваць вам галаву. І мы гаворым не толькі пра туман мозгу і непамятлівасць. Мы таксама гаворым пра галаўны боль, у прыватнасці пра прыступы мігрэні.

Мігрэнь - гэта тып галаўнога болю, які можа выклікаць інтэнсіўнае пульсаванне, звычайна на адным баку галавы. Уявіце, у вас за вачніцай жыве 3-гадовы падлетак і нястомна стукае ў барабан. Кожны ўдар пасылае хвалі пакуты праз ваш чэрап. Боль можа зрабіць натуральныя роды падобнымі на шпацыр у парку.

Ну, амаль. Магчыма, нам не варта заходзіць так далёка, але прыступы мігрэні могуць быць вельмі балючымі.

Мігрэнь пакутуе прыблізна, 75 працэнтаў з якіх - жанчыны. У той час як многія жанчыны (да 80 адсоткаў) выяўляюць, што іх прыступы мігрэні палепшыць з цяжарнасцю, іншыя змагаюцца далей.

На самай справе прыблізна ад 15 да 20 працэнтаў цяжарных адчуваюць мігрэнь.Па словах экспертаў, жанчыны, якія пакутуюць прыступамі мігрэні з "аўрай" - неўралагічным падзеяй, якое суправаджае або працягвае мігрэнь і можа выяўляцца мігалкамі, хвалістымі лініямі, стратай гледжання і паколваннем ці здранцвеннем. .

Такім чынам, што рабіць будучай маме, калі здараецца прыступ мігрэні? Што бяспечна браць, а што не? Ці з'яўляецца мігрэнь калі-небудзь дастаткова небяспечнай, каб вам трэба было звярнуцца па экстраную медыцынскую дапамогу?

Большасць галаўных боляў падчас цяжарнасці - у тым ліку мігрэнь - не пра што турбавацца. Але гэта не азначае, што прыступы мігрэні не неверагодна раздражняюць і, у некаторых выпадках, небяспечныя для цяжарных жанчын і іх дзяцей.

Вось усё, што вам трэба ведаць пра мігрэнь падчас цяжарнасці, каб вы маглі змагацца з болем.

Што выклікае галаўны боль пры мігрэні падчас цяжарнасці?

Здаецца, мігрэнёвы галаўны боль мае генетычны кампанент, а гэта азначае, што ён, як правіла, праяўляецца ў сем'ях. Тым не менш, звычайна гэта выклікае падзея, якая развязвае іх. Адзін з найбольш распаўсюджаных фактараў - па меншай меры ў жанчын - ваганні ўзроўню гармонаў, асабліва павышэнне і падзенне эстрагена.

Будучыя мамы, якія атрымліваюць прыступы мігрэні, часцей за ўсё адчуваюць іх у першым трыместры цяжарнасці, калі ўзровень гармонаў, уключаючы эстраген, яшчэ не стабілізаваўся. (На самай справе, галаўны боль у цэлым з'яўляецца раннім прыкметай цяжарнасці для многіх жанчын.)

Павелічэнне аб'ёму крыві, якое таксама часта сустракаецца ў першым трыместры, можа стаць дадатковым фактарам. Па меры пашырэння крывяносных сасудаў галаўнога мозгу для дадатковага прытоку крыві яны могуць прыціскацца да адчувальных нервовых канчаткаў, выклікаючы боль.

Іншыя распаўсюджаныя прычыны мігрэні, незалежна ад таго, цяжарныя вы ці не, уключаюць:

• Не высыпаецца. Амерыканская акадэмія сямейных лекараў рэкамендуе 8-10 гадзін у суткі, калі вы цяжарныя. Прабач, Джымі Фэлон - мы зловім цябе з іншага боку.
• Стрэс.
• Не застаецца ўвільготненым. Па дадзеных Амерыканскага фонду мігрэні, адна трэць тых, хто пакутуе ад мігрэні, гаворыць аб абязводжванні. Цяжарныя жанчыны павінны імкнуцца да 10 шклянак (альбо 2,4 л) вадкасці штодня. Паспрабуйце піць іх раней днём, каб сон не перарываўся начным наведваннем ваннай.
• Пэўныя прадукты. Сюды ўваходзяць шакалад, састарэлыя сыры, віна (не тое, што вы павінны піць якое-небудзь з іх) і прадукты, якія змяшчаюць глутамат натрыю (MSG).
• Ўздзеянне яркага, інтэнсіўнага святла. Сродкі, звязаныя са святлом, ўключаюць сонечнае святло і люмінесцэнтнае асвятленне.
• Ўздзеянне моцных пахаў. У якасці прыкладаў можна прывесці фарбы, духі і выбуховую пялёнку вашага малога.
• Змены надвор'я.

Якія сімптомы прыступаў мігрэні пры цяжарнасці?

Прыступ мігрэні падчас цяжарнасці будзе вельмі падобны на прыступ мігрэні, калі вы не цяжарныя. Вы можаце выпрабаваць:

• пульсуючая боль у галаве; звычайна гэта аднабакова - напрыклад, за адным вокам - але можа паўстаць ва ўсім
• млоснасць
• адчувальнасць да святла, пахаў, гукаў і рухаў
• ваніты

Якія спосабы лячэння мігрэні бяспечныя для цяжарнасці?

Калі вы цяжарныя, вам трэба добра падумаць пра ўсё, што вы ўкладваеце ў сваё цела. Цi добра, што выпiць другую кубачак кавы? А як наконт грызці Бры? Калі ў вас узнікае галаўны боль маці - мігрэнь, - вы хутка хочаце сапраўднага палягчэння. Але якія ў вас варыянты?

Хатнія сродкі

Гэта павінна быць ваша першая лінія абароны, каб пазбегнуць і лячыць мігрэнь:

• Ведайце свае трыгеры. Заставайцеся ўвільготненым, высыпайцеся, ежце праз роўныя прамежкі часу і трымайцеся далей ад любых прадуктаў, якія, як вы ведаеце, выклікаюць прыступ мігрэні.
• Гарачыя / халодныя кампрэсы. Высветліце, што для вас палягчае боль пры мігрэні. Халодная ўпакоўка (загорнутая ў ручнік), размешчаная над галавой, можа здушыць боль; грэлка на шыі можа аслабіць напружанне ў напружаных цягліцах.
• Заставайцеся ў цемры. Калі ў вас ёсць раскоша, адыдзіце ў цёмны ціхі пакой, калі нападзе мігрэнь. Святло і шум могуць пагоршыць галаўны боль.

Лекі

Калі вы падобныя на шмат цяжарных жанчын, вам можа не спадабацца ідэя прымаць лекі. Тым не менш прыступы мігрэні могуць быць інтэнсіўнымі, і часам адзінае, што можа патушыць боль, - гэта лекі.

Бяспечна браць

Па дадзеных Амерыканскай акадэміі сямейных лекараў (AAFP), прэпаратамі, бяспечнымі для лячэння мігрэні пры цяжарнасці, з'яўляюцца:

• Ацэтамінафін. Гэта агульная назва прэпарата ў тиленоле. Ён таксама прадаецца пад многімі іншымі гандлёвымі маркамі.
• Метоклопрамид. Гэты прэпарат часта выкарыстоўваецца для павелічэння хуткасці апаражнення страўніка, але часам прызначаецца і пры мігрэні, асабліва калі млоснасць з'яўляецца пабочным эфектам.

Магчыма, бяспечна прымаць пры пэўных абставінах

• Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС). Сюды ўваходзяць ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve), і яны нармальныя толькі ў другім трыместры цяжарнасці. Раней за гэта павялічваецца верагоднасць выкідка; пасля гэтага могуць узнікнуць такія ўскладненні, як крывацёк.

• Калі мне трэба хвалявацца?

  Паводле даследавання 2019 года, цяжарныя жанчыны з прыступамі мігрэні маюць павышаны рызыка некаторых ускладненняў, у тым ліку:

  • наяўнасць высокага крывянага ціску падчас цяжарнасці, якое можа перарасці ў гестоз
  • роды дзіцяці з нізкай масай цела
  • правядзенне кесарава сячэння

  Старыя паказваюць, што цяжарныя жанчыны з мігрэнню маюць больш высокі рызыка інсульту. Але - глыбока ўдыхніце - эксперты сцвярджаюць, што рызыка ўсё яшчэ вельмі нізкая.

  Гэта дрэнная навіна - і важна трымаць яе ў перспектыве. Справа ў тым, што большасць жанчын, якія пакутуюць ад мігрэні, выдатна праплываюць цяжарнасць. Вы можаце вырашыць вельмі сур'ёзныя праблемы, калі ведаеце, на што трэба сачыць. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі:

  • у вас упершыню баліць галава падчас цяжарнасці
  • у вас моцны галаўны боль
  • у вас высокі крывяны ціск і галаўны боль
  • у вас баліць галава, якая не знікне
  • у вас баліць галава, якая суправаджаецца зменамі ў зроку, напрыклад, размытасцю гледжання або адчувальнасцю да святла

  На вынас

  Дзякуючы больш пастаяннай паступленні гармонаў, большасць жанчын атрымліваюць перапынак ад прыступаў мігрэні падчас цяжарнасці. Аднак для няшчасных людзей барацьба з мігрэнню працягваецца. Калі вы адзін з іх, вы будзеце больш абмежаваныя ў тым, што вы можаце прыняць і калі вы можаце прыняць яго, але варыянты лячэння даступныя.

  Складзіце план лячэння мігрэні з урачом на ранніх тэрмінах цяжарнасці (а ў ідэале - да гэтага), каб у вас былі гатовыя інструменты.