Лепшыя падкасты псіхічнага здароўя, якія правядуць вас праз год

Задаволены

• "Ківок"
• "Тэрапія для чорных дзяўчат"
• "Кідаючы цень"
• "Кафэтэрый"
• "Шчаслівая гадзіна псіхічных захворванняў"
• "WTF з Маркам Маронам"
• "Пераключальнік кода"
• "Лабараторыя шчасця"
• "2 допінг-дамы"
• "Вясёлы свет дэпрэсіі"

Выбар падкастаў пра здароўе там велізарны. У 2018 годзе колькасць агульных падкастаў склала 550 000. І ён усё яшчэ расце.

Адна толькі разнастайнасць можа выклікаць трывогу.

Вось чаму мы засвоілі тысячы падкастаў і знайшлі лепшыя для розных псіхічных патрэб, незалежна ад таго, хочаце вы прамую навуку, слушную параду ці шмат смеху.

"Ківок"

• Падкаст Appleрэйтынг: 5,0 зорак (больш за 3000 ацэнак)
• Таксама даступна на: Stitcher і Soundcloud
• Першы эфір: 2017
• Па-ранейшаму выходзяць новыя серыі? Так

"The Nod" прадстаўляе сябе падкастам, які дзеліцца гісторыямі і вопытам афраамерыканцаў, "якіх больш нідзе не паведамляюць".

Тэмы вар'іруюцца ад легкадумнай гісторыі хіп-хоп-трэндаў да эмацыянальнага ўздзеяння такіх вядомых пісьменнікаў, як Тоні Морысан, на пакаленні маладых чорных пісьменнікаў і прафесіяналаў.

Вядучыя Брытані Лус і Эрык Эдынгс рэгулярна вядуць эмацыянальныя, уразлівыя размовы, каб паказаць, што змагацца з канфліктамі таго, кім ты хочаш быць, супраць таго, кім цябе чакае грамадства, нармальна.

"Тэрапія для чорных дзяўчат"

• Падкаст Appleрэйтынг: 5,0 зорак (больш за 2600 рэйтынгаў)
• Таксама даступна на: Stitcher і Soundcloud
• Першы эфір: 2017
• Па-ранейшаму выходзяць новыя серыі? Так

Заснаваная клінічным псіхолагам Джой Хардэн Брэдфард "Тэрапія для чорных дзяўчынак" прапануе рэсурсы для псіхічнага здароўя і парады як для асабістага, так і для прафесійнага развіцця для афраамерыканскіх жанчын і не толькі.

Брэдфард таксама дапамагае дэмістыфікаваць саму тэрапію і стыгму, звязаную з ёй, дзякуючы доктарскаму ўзроўню ў галіне кансультавання па псіхалогіі з Універсітэта Джорджыі.

Падкаст Брэдфарда - выдатны выбар, калі вы шукаеце парады ці разумення ад спецыяліста альбо вас захапляе навука пра розум.

"Кідаючы цень"

• Падкаст Appleрэйтынг: 5,0 зоркі (больш за 4500 ацэнак)
• Таксама даступна на: Stitcher і Google Play (відэа)
• Першы эфір: 2019
• Па-ранейшаму выходзяць новыя серыі? Так

У гэтым шоў разглядаюцца вялікія палітычныя і культурныя праблемы, з якімі сутыкаюцца жанчыны, меншасці і ЛГБТ-супольнасць у цэлым. Вядучыя Эрын Гібсан і Браян Сафі паставілі гэтыя часам эзатэрычныя, але найважнейшыя размовы ў цэнтры ўвагі.

Іх мэта - не пакідаць сумненняў у тым, што гэтыя праблемы могуць паўплываць на вас псіхічна, эмацыянальна і асабіста таксічна.

Эрын і Браян ствараюць далікатны баланс паміж палітычным і асабістым, дазваляючы адчуваць сябе нармальна, калі лічыце сябе часткай большага руху, адначасова сцвярджаючы, што вашы думкі і пачуцці маюць значэнне.

Ах, так, і яны прымусяць вас смяяцца па дарозе.

"Кафэтэрый"

• Падкаст Appleрэйтынг: 5,0 зорак (амаль 300 рэйтынгаў)
• Таксама даступна на: Швачка
• Першы эфір: 2018
• Па-ранейшаму выходзяць новыя серыі? Так

Вывучаеш сябе пра Біблію? Адчуваеце сябе абавязаным наведваць царкву некалькі разоў на тыдзень? Проста спрабуеце жыць жыццём, моцна заснаваным на вашых каштоўнасцях?

Назіранне за хрысціянскім ладам жыцця можа абцяжарыць ваш розум і цела.

Вядучыя Нора і Наталі пачалі гэты падкаст, каб паведаміць вам, што не трэба быць "ідэальным" хрысціянінам і адкрыта гаварыць пра праблемы ў балансаванні таго, што вам трэба, і таго, што ваша хрысціянская вера патрабуе ад вас.

"Шчаслівая гадзіна псіхічных захворванняў"

• Падкаст Appleрэйтынг: 5,0 зоркі (больш за 4900 ацэнак)
• Таксама даступна на: Stitcher і Soundcloud
• Першы эфір: 2017
• Па-ранейшаму выходзяць новыя серыі? Так

Так шмат хто з нас у сваім жыцці сутыкаўся з псіхічнымі і эмацыянальнымі траўмамі. Тым не менш так мала хто з нас адчувае сябе камфортна ці нават бяспечна, размаўляючы пра гэта ўслых.

Вядучы Пол Гілмартэн спадзяецца змяніць гэта сваім хваленым падкастам "Шчаслівая гадзіна псіхічных захворванняў". Гілмартэн бярэ інтэрв'ю ў розных вядомых дзеячаў і знакамітасцей пра іх досвед псіхічных захворванняў або траўмаў.

Інтэрв'ю Гілмартана ствараюць маштабы ад барацьбы з сувяззю паміж сэксуальным гвалтам і ПТСР з паспяховымі адвакатамі да выяўлення таго, як выхаванне ў бацькоў з алкагольнай залежнасцю можа паўплываць на вас нябачным чынам.

"WTF з Маркам Маронам"

• Падкаст Appleрэйтынг: 4,5 зоркі (больш за 18 000 рэйтынгаў)
• Таксама даступна на: Швачка
• Першы эфір: 2015
• Па-ранейшаму выходзяць новыя серыі? Так

Гумарыст Марк Марон добра вядомы тым, што ўзяў інтэрв'ю ў некаторых самых вядомых людзей свету ў сваім малюсенькім гаражы недалёка ад Лос-Анджэлеса.

Здаецца, гэта не перадумова для дыскусій пра псіхічнае здароўе. Але Марон надзіва шчыра расказвае пра трывогі і траўмы выхавання і эмацыянальныя ўзрушэнні, якія перажылі многія яго вядомыя госці.

Гэтыя нечаканыя, але асвяжальна ўразлівыя дыскусіі пра псіхічнае здароўе часта ўзнікаюць у незабыўных інтэрв'ю з асобамі ад былога прэзідэнта ЗША Барака Абамы да акцёра Крыстэн Бэл.

"Пераключальнік кода"

• "Лабараторыя шчасця"

  • "2 допінг-дамы"

    • "Вясёлы свет дэпрэсіі"