Якая сувязь паміж мастурбацыяй і тэстастэронам?

Задаволены

• Што кажа даследаванне?
• Ці паўплывае мастурбацыя на маё нарастанне цягліц?
• Якія прыкметы нізкага тэстастэрону?
• У чым карысць і рызыка мастурбацыі?
• На вынас

Мастурбацыя - гэта натуральны спосаб адчуць задавальненне, даследуючы сваё цела, але вы можаце задацца пытаннем, ці можа гэта паўплываць на ўзровень тэстастэрону.

Кароткі адказ на гэтае пытанне? Не. Мастурбацыя і эякуляцыя не аказваюць доўгатэрміновага альбо негатыўнага ўздзеяння на ўзровень тэстастэрону, які таксама называюць узроўнем Т.

Але больш доўгі адказ не так просты. Мастурбацыя, самастойна альбо з партнёрам, можа мець розны ўплыў на ўзровень Т, хоць гэта ў асноўным кароткатэрміновы перыяд.

Што кажа даследаванне?

Тэстастэрон звязаны з вашым палавым цягай, вядомым як ваша лібіда. Гэта дакладна, мужчына ты ці жанчына. Аднак вядома, што ён аказвае больш непасрэдны ўплыў на мужчынскі сэксуальнае цяга.

Узровень Т натуральным чынам павышаецца падчас мастурбацыі і сэксу, а пасля аргазму вяртаецца да звычайнага ўзроўню.

Паводле невялікага даследавання 1972 года, эякуляцыя з-за мастурбацыі не аказвае прыкметнага прамога ўздзеяння на ўзровень Т у сыроватцы крыві. Гэта азначае, што ўзровень Т не паніжаецца, чым больш вы мастурбуеце, насуперак меркаванню некаторых людзей.

Адзін з 10 дарослых мужчын выявіў, што ўстрыманне ад мастурбацыі на працягу 3 тыдняў можа выклікаць нязначнае павышэнне ўзроўню Т.

Супярэчлівыя даследаванні пра ўплыў мастурбацыі на рэцэптары гармонаў таксама азмрочваюць карціну.

Даследаванне, праведзенае ў 2007 г. на пацуках, паказала, што частая мастурбацыя паніжае рэцэптары андрогена ў мозгу. Рэцэптары андрогена дапамагаюць арганізму выкарыстоўваць тэстастэрон. Між тым, іншы на пацуках паказаў, што частая мастурбацыя павялічвае шчыльнасць рэцэптараў эстрагена.

Наступствы гэтых высноў для людзей у рэальным свеце незразумелыя.

Ці паўплывае мастурбацыя на маё нарастанне цягліц?

Тэстастэрон, як вядома, дапамагае будаваць мышцы, таму што дапамагае ім сінтэзаваць бялок.

Паколькі мастурбацыя ўплывае на ўзровень тэстастэрону толькі нязначнымі кароткатэрміновымі спосабамі, гэта не перашкодзіць вам нарошчваць мышцы, калі вы будзеце прытрымлівацца здаровага рэжыму нарошчвання мышачнай масы.

Клінічных доказаў, якія паказваюць, што ўстрыманне ад мастурбацыі і сэксуальнай актыўнасці перад трэніроўкай можа дапамагчы хутчэй нарасціць мышцы.

Якія прыкметы нізкага тэстастэрону?

Прыкметы нізкага ўзроўню Т ўключаюць:

• зніжэнне альбо адсутнасць сэксуальнага цягі
• узніклі праблемы з захаваннем эрэкцыі альбо падтрыманнем эрэкцыі альбо парушэнне эрэкцыі (ЭД)
• выпрацоўка невялікай колькасці спермы падчас эякуляцыі
• выпадзенне валасоў на скуры галавы, на твары і целе
• адчуванне недахопу энергіі або знясілення
• страта мышачнай масы
• страта касцяной масы (астэапароз)
• павелічэнне колькасці тлушчу ў целе, уключаючы тлушч на грудзях (гинекомастия)
• перажыванне невытлумачальных змен у настроі

Аднак некаторыя з гэтых прыкмет могуць быць выкліканы выбарам ладу жыцця. Курэнне і ўжыванне празмернай колькасці алкаголю можа паўплываць на ўзровень Т.

Пэўныя ўмовы здароўя таксама могуць уплываць на ўзровень Т, напрыклад:

• дыябет
• высокі крывяны ціск
• стану шчытападобнай залозы

У чым карысць і рызыка мастурбацыі?

Мастурбацыя - гэта бяспечны спосаб выпрабаваць сэксуальнае задавальненне, незалежна ад таго, сольны вы ці з партнёрам. Ён таксама мае мноства іншых правераных пераваг, у тым ліку:

• зняцце стрэсу
• памяншэнне сэксуальнай напружанасці
• паляпшэнне настрою
• дапамагае расслабіцца альбо паменшыць неспакой
• дапамагае атрымаць больш задавальняючы сон
• дапамагае даведацца больш пра свае сэксуальныя жаданні
• паляпшэнне сэксуальнага жыцця
• палягчэнне курчаў

Мастурбацыя не аказвае ніякага негатыўнага ўздзеяння на вашу сэксуальную актыўнасць альбо іншыя часткі цела ў адносінах да ўзроўню Т.

Сама па сабе мастурбацыя не выклікае выпадзення валасоў, з'яўлення ЭД і вугроў на твары і спіне. Гэтыя эфекты ў большай ступені звязаны з выбарам ладу жыцця, гігіенай і асабістымі адносінамі, а не з узроўнем Т.

Аднак мастурбацыя можа выклікаць псіхалагічныя наступствы, якія ўплываюць на ўзровень Т.

Напрыклад, некаторыя людзі адчуваюць віну, калі мастурбуюць з-за сацыяльнага ці міжасобаснага ціску. Гэта асабліва часта, калі ім кажуць, што мастурбацыя амаральная альбо эквівалентная нявернасці.

Гэтая віна, разам з праблемамі ў адносінах, можа выклікаць трывогу і дэпрэсію. Гэта, у сваю чаргу, можа паўплываць на ўзровень Т, што можа выклікаць ЭД альбо паніжэнне сэксуальнага цягі.

Вы таксама можаце адчуваць дыскамфорт пры мастурбацыі, асабліва калі вы мастурбуеце часцей, чым займаецеся сэксуальнай актыўнасцю са сваім партнёрам. Гэта можа выклікаць цяжкасці ў вашых адносінах, і гэтыя цяжкасці могуць паўплываць на ўзровень Т, калі яны прыводзяць да дэпрэсіі ці трывогі.

Адкрыта мець зносіны з партнёрам, каб вы абодва былі згодныя наконт ролі мастурбацыі ў вашых адносінах. Вы маглі б падумаць пра тое, каб звярнуцца да індывідуальнай або парнай тэрапіі, каб даведацца пра ўплыў мастурбацыі на вашы адносіны.

У некаторых выпадках размова пра мастурбацыю з партнёрам можа дапамагчы развіць здаровыя сэксуальныя звычкі. Гэта можа дапамагчы вам падтрымліваць здаровы ўзровень тэстастэрону праз сэксуальныя адносіны з вашым партнёрам.

На вынас

Мастурбацыя сама па сабе не моцна ўплывае на ўзровень Т.

Змены гармонаў, звязаныя з мастурбацыяй, могуць выклікаць некаторыя кароткатэрміновыя наступствы, але эякуляцыя, выкліканая мастурбацыяй, не будзе мець доўгатэрміновага ўздзеяння на ваша сэксуальнае здароўе і агульны дабрабыт.

Асабістыя і эмацыйныя праблемы могуць паўплываць на ўзровень Т. Калі вы заўважылі прыкметы нізкага тэстастэрону, адчуваючы пры гэтым цяжкасці ў адносінах, прадумайце тэрапію для сябе альбо для сябе і свайго партнёра.

Адкрытае зносіны пра асабістае альбо сэксуальнае жыццё можа дапамагчы вам вырашыць праблемы, якія могуць выклікаць падзенне ўзроўню Т.