Сэкс пасля шлюбу - гэта менавіта тое, што вы робіце - і вы можаце зрабіць гэта добра

Задаволены

• Жанаты ≠ дрэнна займаецца сэксам
• Жанатыя людзі могуць мець лепшы сэкс ... і шмат іншага
• Вядома, ёсць прычыны, па якіх колькасць сэксу можа апусціцца
• Каб займацца сэксам, вы павінны вызначыць яго прыярытэтам
• З цягам часу ў лібіда назіраецца натуральны прыліў
• Вы дазволіце свайму сольнаму сэксуальнаму жыццю зваліцца на другі план
• Калі ў вас не атрымліваецца настрою, падумайце, што адбываецца за межамі спальні
• Лепшы спосаб заняцца добрым сэксам? Зносіны
• Часам вам трэба наладзіць сябе
• Вы нават можаце будаваць жаданне цэлы дзень
• Вывучэнне мовы любові адзін аднаго і мовы жаданняў можа дапамагчы
• Кіньце параўноўваць сваё сэксуальнае жыццё з жыццём іншых людзей
• Паспрабуйце нешта іншае, каб ажывіць усё
• Складзіце спіс Так, Не, Можа быць
• Схадзіце ў сэкс-вечарынку / клуб альбо на курорт свінгераў
• Набывайце сэкс-цацку (альбо цацкус) разам
• Уключыце порна
• Ідзіце ў адпачынак!
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Жанаты ≠ дрэнна займаецца сэксам

Спачатку любоў, потым шлюб, потым ... дрэнны сэкс?

Не так ідзе рыфма, але гэта тое, у што б вы паверылі ўсім шумам вакол сэксу пасля шлюбу.

Добрыя навіны: гэта менавіта так. Ура! Мітусня! Зман!

"Тысячы, сотні тысяч, мільёны сямейных пар маюць шчаслівае, здаровае і паўнавартаснае сэксуальнае жыццё", - кажа Джэс О'Райлі, доктар філасофіі, вядучая падкаста @SexWithDrJess. Фу.

Жанатыя людзі могуць мець лепшы сэкс ... і шмат іншага

Паднімі сківіцу ад зямлі! Гэта мае сэнс, калі задумацца.

"Па меры знаёмства з партнёрам і даверу да яго вам становіцца зручней адкрывацца на тое, што вы адчуваеце, што вам падабаецца і пра што вы фантазуеце", - кажа О'Райлі. "Гэта можа прывесці да больш захапляльнага і насычанага сэксу".

Усё яшчэ не перакананы? "Дадзеныя, якія існуюць там, сведчаць пра тое, што жанатыя людзі займаюцца сэксам часцей, чым адзінокія людзі", - дадае яна.

Не варта недаацэньваць зручнасць таго, каб побач з вамі знаходзіўся, магчыма, гатовы / зацікаўлены партнёр!

Вядома, ёсць прычыны, па якіх колькасць сэксу можа апусціцца

Першы крок у наяўнасці большага? Разуменне, чаму ў вас можа быць менш!

Каб займацца сэксам, вы павінны вызначыць яго прыярытэтам

Калі сэкс для вас важны, і вы занятыя, адгадайце што? "Вы павінны расставіць прыярытэты", - кажа О'Райлі. "Гэта можа стаць больш складанай праблемай пасля таго, як у вас з'явяцца дзеці, але гэта магчыма, калі вы прыкладзеце намаганні".

Яе парада па прызначэнні? Увядзіце гэта ў свой графік гэтак жа, як і любы іншы прыярытэт - няхай гэта будзе дзелавая сустрэча, кніжны клуб альбо збор дзяцей з футбольнай практыкі.

Блок календара не павінен чытаць "Bang My Boo" (праўда, цалкам можа, калі гэта ваша справа). І стук нават не павінен быць галоўным!

Проста вылучыце час, каб звязацца паміж сабой і паглядзець, якія тыпы дотыку здараюцца, кажа О'Райлі.

З цягам часу ў лібіда назіраецца натуральны прыліў

Гэта дакладна для людзей любога полу і сэксуальнасці.

"На лібіда ўплываюць такія роды, як роды, хваробы, хранічныя болі, прыём лекаў, стрэс і ўжыванне рэчываў", - кажа Холі Рычманд, кандыдат медыцынскіх навук, сертыфікаваны сэкс-тэрапеўт і саматычны псіхолаг з K-Y.

Апусканне сэксуальнага жадання не з'яўляецца універсальным сведчаннем таго, што ў адносінах нешта не атрымліваецца.

Вы дазволіце свайму сольнаму сэксуальнаму жыццю зваліцца на другі план

Ці ведаеце вы, што на лібіда ўплывае і адсутнасць сэксу?

Гэта можа здацца неразумным, але Рычманд кажа: «чым больш вы займаецеся сэксам, тым больш вы гэтага хочаце. Чым менш у вас яго, тым менш вы гэтага хочаце ».

W-H-Y зводзіцца да гармонаў.

"Калі вы займаецеся сэксам, адбываецца выкід эндарфінаў і аксітацына, якія ствараюць нам настрой для сэксу", - кажа яна. "Больш сэксу таксама праразае нервовы шлях, які вучыць чакаць задавальнення".

Паводле яе слоў, гэты сэкс можа быць заняткам з двума людзьмі альбо з адным чалавекам.

У дадатак да таго, каб дапамагчы вам атрымаць настрой для партнёрскага сэксу, мастурбацыя можа ўмацаваць вашу ўпэўненасць.

Гэта таксама можа дапамагчы вам зразумець, як вам падабаецца, калі вас чапаюць, каб вы маглі лепш праінструктаваць партнёра, як дакранацца да вас, калі вы займаецеся сэксам.

Акрамя таго, выціранне можа таксама дапамагчы знізіць узровень стрэсу, што можа дапамагчы вам атрымаць настрой. # Перамога.

Калі ў вас не атрымліваецца настрою, падумайце, што адбываецца за межамі спальні

Прычына простая: тое, што вы робіце ў спальні, можа паўплываць на тое, што адбываецца (ці не) у спальні.

"Калі вы нясеце крыўду, таму што неахвотна робіце непрапарцыйную долю хатніх спраў, вы не збіраецеся правяраць гэтую крыўду ля дзвярэй спальні", - тлумачыць О'Райлі.

"Гэтак жа, як быццам вы злуецеся таму, што ваш партнёр сказаў нешта, каб падарваць вас перад дзецьмі, і гнеў не знікне адразу, калі вы кладзецеся ў ложак".

Гэтыя негатыўныя пачуцці таксама наўрад ці могуць ператварыцца ў прыхільнасць альбо жаданне, неабходнае для таго, каб атрымаць яго.

Рашэнне складаецца з двух частак.

Па-першае, партнёру, які марынуецца ў негатыўных пачуццях, трэба супрацьстаяць партнёру наконт таго, што ён адчувае і чаму.

Затым іншы партнёр павінен адказаць натурай.

Калі вам і вашаму партнёру цяжка весці падобныя размовы, вы можаце разгледзець магчымасць тэрапеўта.

Лепшы спосаб заняцца добрым сэксам? Зносіны

Незалежна ад таго, думаеце вы і ваш партнёр на адной старонцы пра тып сэксу, які вы хочаце займацца, і пра тое, як часта вы хочаце займацца гэтым, ці вы ведаю вы на розных старонках - вам трэба пра гэта пагаварыць!

"Размова пра тое, што чакае кожны партнёр вакол сэксу, мае вырашальнае значэнне", - кажа Рычманд.

"Вы павінны пагаварыць пра тое, колькі разоў на дзень, тыдзень ці месяц хто-небудзь з вас хоча займацца сэксам", - кажа яна.

Калі ёсць разыходжанні ў частаце сэксу - і большасць пар у нейкі момант узаемаадносін - вам варта:

1. Працягвайце размаўляць пра сэкс.
2. Аддайце прыярытэт іншым формам сэксуальных кантактаў і блізкасці.
3. Даследуйце іншыя формы блізкасці.
4. Падумайце аб наведванні сэкс-тэрапеўта.

Акрамя таго, як часта, "вы таксама павінны вызначыць, які сэкс і якія пачуцці вы хочаце стварыць, калі ў вас ёсць", - кажа Рычманд.

Напрыклад, усё гэта пра задавальненне і аргазм альбо пра сувязь?

Разуменне таго, дзе вы абодва стаіце, можа дапамагчы вам перайсці да месца суперажывання, а не да абарончай абароны, што дазваляе вам ствараць рашэнні, дзе вы абодва адчуваеце сябе ў стане і рэалізавана, кажа яна.

Часам вам трэба наладзіць сябе

Цікавы факт: Ёсць два розныя тыпы ўзбуджэння.

Існуе такі выгляд, які раптам б'е вас "whamm-o-bamm-o" (так званае спантаннае жаданне), і такі, які ўзнікае, калі вы і ваш партнёр пачынаеце цалавацца ці дакранацца (так званае спагадлівае жаданне).

У той час як спантаннае жаданне магло быць правільным, калі вы і ваш нумар адзін пачалі сустракацца, "для большасці сямейных пар і людзей, якія доўгі час знаходзяцца ў адносінах, вам трэба зрабіць усё, каб вас узбадзёрылі і падхапілі. з настроем ", - кажа О'Рэйлі.

"Калі вы чакаеце, каб сэкс заняўся ім, вы маглі б доўга чакаць", - кажа яна.

Менавіта тое, як вы (і ваш партнёр) нахіляецеся да спагадлівага жадання, зводзіцца да таго, што ўзбуджае вас абодвух.

Гэта можа выглядаць як блуканне бліжэй адзін да аднаго на канапе, просьба аб націсканні ступні, смактанне твару, абдыманне альбо прыняцце душа.

Вы нават можаце будаваць жаданне цэлы дзень

Яшчэ адзін спосаб падняць настрой? Правядзіце цэлы дзень атрыманне у настроі. Як кажа О'Райлі, "пабудова жадання пачынаецца задоўга да таго, як адзенне здымаецца".

Што гэта азначае на практыцы?

Сэкстынг, магчымыя паўдзённыя тэлефонныя званкі альбо нахабныя нататкі, пакінутыя там, дзе іх знойдзе ваш партнёр.

Дазвольце партнёру выбіраць бялізну на дзень, прымаць душ разам (але не кранаючы!) Раніцай альбо проста сказаць партнёру перад выхадам з дому: "Я не магу чакаць, калі вы пачуеце, як вы сёння стогнеце".

Вы таксама можаце выкарыстоўваць насільныя тэхналогіі сэксу ў сваіх інтарэсах. Напрыклад, We Vibe Moxie - гэта вібратар трусікаў, якім можна кіраваць з дапамогай прыкладання на тэлефоне вашага партнёра.

Надзеньце яго, скажыце партнёру, а потым адпраўляйцеся па крамы па прадукты. Весела!

Вывучэнне мовы любові адзін аднаго і мовы жаданняў можа дапамагчы

«Гэта могуць быць дзве вельмі розныя рэчы - таму справа зводзіцца да ведання ўласных моў, а потым вядзення адкрытых, шчырых размоў пра іх », - кажа Рычманд.

Канцэпцыя моў кахання, распрацаваная доктарам Гэры Чэпменам, кажа, што спосаб, якім мы ўсе дарым ці атрымліваем любоў, можа быць разбіты на пяць асноўных катэгорый:

• падарункі
• якасны час
• акты службы
• словы пацверджання
• фізічнае дакрананне

Вы і ваш партнёр можаце вывучыць мовы любові адзін аднаго, прайшоўшы 5-хвілінную онлайн-віктарыну.

Гэта навучыць вас, як прымусіць вашага партнёра адчуваць сябе каханым і ацэненым, кажа Рычманд. Калі ваш партнёр адчувае, што яго любяць і шануюць, ён, хутчэй за ўсё, будзе ў настроі дурэць.

Вы таксама хочаце ведаць "мову жадання" вашага партнёра, якую Рычманд вызначае як "тое, як ваш партнёр любіць, каб яму паказвалі, што ён жаданы".

Ці любяць яны, каб іх дражнілі? Секст іх да ночы спатканняў.

Рамантыка робіць гэта для іх? Плануйце спатканне са свечкамі, кветкамі, ваннай і некалькімі гадзінамі, адведзенымі толькі вам (за выключэннем адказнасці перад кім-небудзь яшчэ).

Ці любяць яны здзіўляцца? Пакіньце пару трусікаў у іх партфелі з цыдулкай.

Ці падабаецца ім рабіць кампліменты? Камплімент ім!

Кіньце параўноўваць сваё сэксуальнае жыццё з жыццём іншых людзей

Вы ведаеце, што яны кажуць: Параўнанне - злодзей радасці. Гэта датычыцца і спальні!

"Вам і вашаму партнёру неабходна вызначыць, наколькі і якім сэксам вы хочаце займацца, зыходзячы з таго, што вам лепш за ўсё падыходзіць, а не на аснове таго, што, на вашу думку, вам трэба рабіць", - кажа Рычманд.

Паспрабуйце нешта іншае, каб ажывіць усё

"З цягам часу можа адбыцца натуральная страта цікавасці да сэксу, калі навізна і ажыятаж рассеяцца", - кажа О'Райлі.

Не хвалюйцеся, можна вярнуць цяпло.

Складзіце спіс Так, Не, Можа быць

Калі вы даўно знаходзіцеся з партнёрам, вам можа здацца, што вы ведаеце ўсё пра іх сэксуальныя перавагі. Але вы, напэўна, здзівіцеся хаця б адной-дзвюм рэчам, якія яны хочуць паспрабаваць!

І менавіта таму вам і вашаму партнёру варта запоўніць спіс "Так", "Не, магчыма" (напрыклад, гэты альбо гэты).

Гэта можа выглядаць так, быццам бы вы кожны з вас запоўніў уласны спіс, а потым сабраліся, каб абмеркаваць рэчы, якія вы хацелі б паспрабаваць разам.

Ці, гэта можа азначаць, каб зрабіць вечар спаткання, запоўніўшы яго разам.

Схадзіце ў сэкс-вечарынку / клуб альбо на курорт свінгераў

"Пары складаюць велізарную частку наведвальнікаў сэкс-вечарынак", - кажа Меліса Віталь, дырэктар па камунікацыях NSFW, клуба, які праводзіць сэкс-пазітыўныя мерапрыемствы і семінары.

"Вывучэнне пачуццёвасці і сэксуальнасці ў сэксуальнай вечарыне можа дапамагчы дуэту пабудаваць блізкасць, давер і рамантыку - ці сапраўды яны прыцягваюць другога, трэцяга ці чацвёртага чалавека, альбо проста займаюцца сэксам з сабой у гэтай прасторы", - кажа яна.

Магчыма, вы ўбачыце, што адбываецца тое, што вы абодва ўзаемна ўключылі і хочаце паспрабаваць, вярнуўшыся дадому, дадае яна.

Набывайце сэкс-цацку (альбо цацкус) разам

У ідэале вы хочаце зрабіць гэта ў краме, дзе на падлозе ляжаць сэкс-педагогі, якія могуць адказаць на любыя пытанні, якія ўзнікнуць.

Вы можаце паспрабаваць падзяліцца на 15 хвілін, а потым вярнуцца разам, каб убачыць, якія тавары для задавальнення вы дадалі ў кошык.

Ці вы можаце разам прабірацца па краме, па чарзе дадаючы ў кошык сэксуальныя вырабы.

Рычманд рэкамендуе пакінуць цацку, якую вы хочаце выкарыстоўваць разам, а таксама цацку, якую можна паспрабаваць у свой час.

«Я заклікаю сваіх кліентаў знайсці вібратар, які працуе для іх у адзіночку. А потым прынесці яго ў спальню разам з партнёрам - гэта часцей за ўсё вялізны пералом для партнёра ".

Уключыце порна

Нягледзячы на ​​тое, што вы маглі чуць, порна можа быць карысным для адносін.

"Пары могуць разам увайсці ў свет фантазій", - кажа Рычманд. "Пытаючыся адзін у аднаго, што яны хочуць глядзець, вы атрымліваеце падказкі пра тое, якія могуць быць некаторыя з іх асаблівасцей - магчыма, рэчы, пра якія яны занадта саромеюцца прасіць".

"З порна трэба памятаць, што гэта выключна для забавы, а не для адукацыі", - кажа яна.

"Замест таго, каб выкарыстоўваць порна для вызначэння чаканняў адносна таго, як павінны выглядаць мы альбо нашы партнёры, альбо як мы павінны выступаць, гаворка ідзе пра стварэнне фантазіі і цікавай прасторы, каб глыбей пагрузіцца ў задавальненне".

Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, паглядзіце феміністычныя порнасайты, такія як CrashPadSeries, Bellesa і Lust Cinema.

Ідзіце ў адпачынак!

Вы ведаеце, што яны кажуць: сэкс на канікулах - гэта лепшы сэкс.

У той час як эксперты перасцерагаюць ад занадта моцнага ціску на вас і вашага мужа, каб яны разгульвалі, як трусы, кожны раз, калі вы сыходзіце, Рычманд кажа, "сэкс на канікулах сапраўды з'яўляецца выдатным спосабам перазагрузіць сэксуальнае жыццё альбо ажывіць яго".

Аднак не сетка ў гатэлях і абслугоўванне нумароў робяць сэкс для адпачынку такім добрым.

"Гаворка ідзе пра тое, што вы знаходзіцеся ў асяроддзі, якое дазваляе вам пакідаць свае паўсядзённыя, штохвілінныя абавязкі", - кажа Рычманд. "[Гэта] адкрывае прастору для вас і вашага партнёра для выхавання эротыкі і паглыблення ў фантазію і задавальненне".

Каб быць вельмі зразумелым: гэта азначае не праверка паведамленняў Slack, электроннай пошты ці іншых паведамленняў, калі гэта магчыма.

Некалькі зручных для падарожжаў прадуктаў для задавальнення:

• Вібратар Le Wand Point, які мае замак для руху
• Незвязаны Tether, які з'яўляецца зацверджаным TSA пераломам і механізмам BDSM
• 2 унцыі Sliquid Sassy, ​​якую вы можаце ўзяць з сабой у ручной кладцы

Сутнасць

Не дазваляйце сумнаму тропу, які надзеў на яго кольца, сапсуе вашу сэксуальнае жыццё - вы і ваш партнёр павінны вырашыць, як для вас выглядае шлюбны сэкс.

Прычын дастаткова - блізкасць, давер, любоў і знаёмства, каб назваць некалькі! - што шлюбны сэкс на самай справе можа быць больш насычаным, чым адзіночны сэкс, і мноства спосабаў ажывіць вашу сэксуальнае жыццё, калі яно пачне адчуваць сябе крыху сумна.

Габрыэль Касэль - нью-ёркская пісьменніца па сэксе і аздараўленні і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішнім чалавекам, выпрабавала больш за 200 вібратараў, а таксама ела, п'яна і чысцілася вуглём - усё ў імя журналістыкі. У вольны час яна можа знайсці кнігі для самадапамогі і рамантыкі, рамансы, націск на скамейцы альбо танцы на слупе. Сачыце за ёй у Instagram.