Гэты набор ёгі Manduka - усё, што трэба для хатняй практыкі

Задаволены

• Агляд для

Калі вы нядаўна спрабавалі купіць набор гантэлей, некалькі палос супраціву або гіру, якія можна выкарыстоўваць для хатніх трэніровак падчас пандэміі коронавіруса, вы напэўна ўжо ведаеце, што шмат хатняга трэнажора раскуплена. Вомп.

Але гэта, безумоўна, так не азначае, што вы SOL, калі справа даходзіць да таго, каб заставацца ў форме і здаровым падчас гэтага бестэрміновага карантыну. Для пачатку, ёсць маса практыкаванняў з вагой цела, якія вы можаце зрабіць (і, так, яны досыць цяжкія). Трэнеры таксама становяцца вельмі творчымі, дэманструючы хатнія трэніроўкі з выкарыстаннем прадметаў побыту ў сацыяльных сетках. І, што не менш важна, укараненне ёгі ў вашу руціну - магчыма, адна з лепшых трэніровак і ўважлівых практык у гэты нявызначаны час - можа прынесці карысць вашай імуннай сістэме і дапамагчы знізіць стрэс і трывожнасць.

*Вялікім* ёгай з'яўляецца тое, што вы можаце лёгка патрапіць на дыван (ці нават у ложак) - аднак ваша практыка прынясе сур'ёзную карысць ад інвеставання ў якасны кілімок для ёгі. Варта прызнаць, што існуе мноства варыянтаў кілімкоў для ёгі — амаль занадта шмат — і, на шчасце, яны не былі цалкам раскуплены сярод панічных пакупак COVID-19. Але з велізарнай колькасцю кілімкоў для ёгі на выбар, як звузіць гэта адзін? (Па тэме: Гэты кілімок для ёгі Lululemon правёў мяне праз 200 гадзін навучання настаўнікаў ёгі)

Вось добрае месца для пачатку: калі вы звычайна займаеце кілімок у сваёй мясцовай студыі, ёсць вялікая верагоднасць, што яны скарыстаюцца Manduka Pro Yoga Mat (Купіце яго, $ 120, manduka.com). Ён досыць амартызаваны для выкарыстання на дыване або цвёрдай падлозе, валодае захапляльнай тэкстурай, ідэальна падыходзіць для заняткаў ёгай без ацяплення (ён жа ваша гасцёўня), а таксама зроблены з адмысловай закрытай ячэйкай, якая прадухіляе пранікненне вільгаці ў кілімок назапашванне бактэрый.

Калі вы будуеце сваю хатнюю студыю ёгі з нуля, вы можаце падумаць аб інвеставанні ў іншую ёгавую амуніцыю, у тым ліку блокі для ёгі, раменьчык і ачышчальнік для кілімкоў (бо калі ёсць час разважаць пра чыстку) у вашым доме, гэта РН). І вы таксама можаце атрымаць усе гэтыя інструменты ад Manduka: Cork Yoga Blocks брэнда (Buy It, $20, manduka.com) маюць добры вагу, таму яны не перакульваюцца так лёгка, як больш лёгкія пенаблокі; раскладны рэмень для ёгі (Купіце яго, $ 12, manduka.com) дапаможа вам заняць больш глыбокія паставы; і некалькі брызглін універсальнага мыцця для кілімкоў Manduka (Купіце яго, $ 14, manduka.com) пакінуць ваш кілімок чыстым, пахнуць свежым і гатовым да наступнага занятку.

Але лепшыя навіны? Manduka зручна аб'яднала ўсе гэтыя прадметы разам - кілімок Pro, два коркавыя блокі, рэмень і сродак для чысткі кілімкоў - у набор Home Studio (купіце, 188 долараў, manduka.com), так што ў вас ёсць усё, што трэба для заняткаў дома .

Зрабіце гэта зараз, азнаёмцеся з адным з гэтых варыянтаў перадачы ёгі ў хатніх умовах і атрымайце свой ом далей. Абяцайце, што ваша цела - і ваша псіхічнае здароўе - будуць лепш.

Купіць:Manduka Home Studio Bundle, $188, manduka.com

Агляд для