Што прымаць пры дрэнным страваванні

Задаволены

• 1. Прымайце гарбату
• 2. Прымайце стрававальныя сокі
• 3. Прыём лекаў
• Як змагацца з дрэнным страваваннем падчас цяжарнасці

Для барацьбы з дрэнным страваваннем варта прымаць гарбату і сокі, каб палегчыць пераварванне ежы, а пры неабходнасці прымаць лекі для абароны страўніка і паскарэння кішачнага транзіту, робячы адчуванне поўнага страўніка менш.

Дрэннае страваванне можа быць выклікана занадта вялікай колькасцю ежы ў ежы альбо ежай з вялікай колькасцю тлушчу ці цукру, і калі яе не лячыць, гэтая праблема можа прывесці да такіх захворванняў, як рэфлюкс і гастрыт. Вось некалькі парад па барацьбе з гэтай праблемай.

1. Прымайце гарбату

Некалькі прыкладаў гарбаты для барацьбы з дрэнным страваваннем:

• Чарнічны чай;
• Гарбата з фенхеля;
• Рамонкавы чай;
• Чай з мацэлы.

Чай трэба рыхтаваць за некалькі хвілін да прыёму, але яго нельга падсалоджваць, бо цукар пагаршае дрэннае страваванне. Для таго, каб атрымаць чаканы эфект, варта рабіць невялікія глыткі гарбаты кожныя 15 хвілін, асабліва пасля ежы.

Чарнічны чай

Чай з рамонка

2. Прымайце стрававальныя сокі

Некаторыя сокі, якія дапамагаюць палепшыць страваванне:

• Апельсінавы сок з капустай;
• Ананасавы сок з мятай;
• Сок цытрыны, морквы і імбіра;
• Ананасавы сок з папаі;
• Апельсінавы сок, кресс-салат і імбір.

Сокі неабходна рыхтаваць і прымаць у свежым выглядзе, каб арганізм максімальна выкарыстаў пажыўныя рэчывы. Акрамя таго, вы можаце ўжываць стравы з стрававання, такія як ананас і апельсін, у дэсерце асноўных страў, так як гэта дапаможа лепш засвоіць ежу. Паглядзіце ўсе перавагі ананаса.

Ананасавы сок з мятай

Сок цытрыны, морквы і імбіра

3. Прыём лекаў

Некалькі прыкладаў лекаў ад дрэннага стрававання:

• Гавіскон;
• Міланта плюс;
• Эпарэма;
• Малако магнезіі;
• Эно фруктовая соль.

Гэтыя сродкі можна набыць без рэцэпту, але нельга ўжываць іх дзецям да 12 гадоў і цяжарным жанчынам без рэкамендацыі лекара. Акрамя таго, калі прычынай дрэннага стрававання з'яўляецца наяўнасць бактэрый H. pylori ў страўніку, могуць спатрэбіцца антыбіётыкі. Глядзіце сімптомы і лячэнне барацьбы з H. pylori.

Як змагацца з дрэнным страваваннем падчас цяжарнасці

Каб змагацца з дрэнным страваваннем падчас цяжарнасці, трэба:

• Ёсць чай з кропу;
• З'ешце 1 лустачку ананаса пасля асноўных прыёмаў ежы;
• На працягу дня рабіце невялікія глыткі вады.
• Сілкуйцеся невялікімі порцыямі кожныя 3 гадзіны;
• Не піце вадкасці падчас ежы;
• Вызначце прадукты, якія выклікаюць дрэннае страваванне, і пазбягайце іх спажывання.

Гэтая праблема пры цяжарнасці выклікана гарманальнымі зменамі і ростам дзіцяці ў жываце маці, што падцягвае страўнік і абцяжарвае страваванне. Калі праблема частая і перашкаджае паўнавартаснаму харчаванню, варта звярнуцца да лекара і пры неабходнасці пачаць лячэнне лекамі.

Вось як рыхтуюць сокі і гарбата для дрэннага стрававання.