Ло Босуорт толькі што падзялілася бліскучай ідэяй падрыхтаваць сняданак

Задаволены

• Агляд для

Калі вы думаеце, што яйкі і патэльні неразлучныя, час пашырыць свой кругагляд. Запечаныя яйкі дадаткова радуюць, асабліва калі жаўток застаецца крыху цякучым. Яны такія ж прыгожыя, як яйкі-пашот, але лягчэй асвоіць. Запечаныя яйкі - гэта не новае: лодачкі з авакада, яечня ў формачках для кексаў і яечныя аблокі атрымалі свае 15 хвілін славы. Але ёсць новыя спосабы зноўку вынайсці страву!

Ло Босуорт падзялілася адным з сваіх любімых страў з печаных яек у рэцэпце, які яна размясціла ў сваім блогу. Яна высцілае форму для кексаў тонкімі кавалачкамі шынкоў, якія кладуць яйкі і хрумсткія ў духоўцы. Свежыя памідоры черрі і трава таксама гуляюць (ствараючы "свята смаку ў роце", па словах Босуорта). Так як лустачкі шынка нагадваюць пялёсткі кветак, Босуорт называе яе тварэнне «кветкамі яек». Міла, праўда?

У сваім пасце Босуорт адыграла фактар ​​зручнасці, які робіць іх яшчэ больш прывабнымі. На іх прыгатаванне сыходзіць 15 хвілін, і вы можаце захоўваць іх у халадзільніку, каб вы маглі захапіць папярэдне парцыённы сняданак на выхадзе з дзвярэй на працягу ўсяго тыдня. Калі ў вас добра паношаная кнопка адкладання, гэта можа быць знаходкай. «Калі вы зробіце партыю з 12 ці 24 штук, у вас будзе дастаткова кветак яек, каб трымаць апетыт пад кантролем па меншай меры пяць дзён (я б выкінуў любыя рэшткі ежы пасля гэтага перыяду ў мэтах бяспекі харчовых прадуктаў)», - піша Босуорт. (Хачаце больш варыянтаў падрыхтоўкі? Паспрабуйце гэтыя стравы ў маразільнай камеры.)

На ўсялякі выпадак, калі вы ўсё яшчэ не прададзеныя, яечныя кветкі з нізкім утрыманнем вугляводаў і глютена, а таксама разумны варыянт сняданку, паколькі яйкі з высокім утрыманнем бялку. Каб атрымаць поўны рэцэпт, зайдзіце ў блог Босуорта.

Агляд для