Дыябет і здароўе печані: парады па зніжэнні рызыкі захворвання печанню

Задаволены

• Якія віды захворванняў печані дзівяць людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу?
• Што такое NAFLD?
• Парады для добрага здароўя печані
• Падтрымлівайце здаровы вага
• Кіруйце цукрам у крыві
• Сілкуйцеся добра збалансавана
• Займайцеся рэгулярна
• Знізіць высокае крывяны ціск
• Абмяжуйце прыём алкаголю
• Калі звярнуцца да ўрача
• На вынас

Цукровы дыябет 2 тыпу - хранічнае захворванне, якое ўплывае на тое, як ваш арганізм метабалізуе цукар. Гэта адбываецца, калі ваша цела становіцца ўстойлівым да ўздзеяння інсуліну. Гэта можа прывесці да ўскладненняў, уключаючы захворванні печані.

У многіх выпадках хвароба печані не выклікае прыкметных сімптомаў, пакуль яна не вельмі запушчана. Гэта можа ўскладніць выяўленне і ранняе лячэнне захворванняў печані.

На шчасце, ёсць некалькі крокаў, якія можна зрабіць, каб знізіць рызыку захворванняў печані пры дыябеце 2 тыпу.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра хваробы печані пры дыябеце 2 тыпу і пра тое, як знізіць рызыку.

Якія віды захворванняў печані дзівяць людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу?

Паводле ацэнак, 30,3 мільёна чалавек у ЗША пакутуюць дыябетам. Большасць з гэтых людзей пакутуюць на цукровы дыябет 2 тыпу.

Людзі, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, схільныя рызыцы некалькіх захворванняў, звязаных з печанню, у тым ліку неалкагольнай тлушчавай хваробы печані (НАЖБП), сур'ёзных рубцоў на печані, раку печані і пячоначнай недастатковасці.

З іх НАЖХП асабліва часта сустракаецца ў людзей з дыябетам 2 тыпу.

Што такое NAFLD?

НАЖХП - гэта стан, пры якім у печані назапашваецца лішні тлушч.

Як правіла, тлушч вакол печані звязаны з моцным ужываннем алкаголю.

Але пры НАЖХП назапашванне тлушчу не выклікана спажываннем алкаголю. Магчыма развіццё НАЖХП пры дыябеце 2 тыпу, нават калі вы рэдка ўжываеце алкаголь.

Паводле дадзеных, прыблізна ад 50 да 70 адсоткаў людзей з дыябетам маюць НАЖХП. У параўнанні з гэтым толькі 25 працэнтаў насельніцтва ў цэлым.

Цяжар НАЖХП таксама, як правіла, пагаршаецца наяўнасцю дыябету.

"Навукоўцы лічаць, што метабалічны збой у арганізме, такі як пры дыябеце 2 тыпу, прыводзіць да таго, што тлустыя кіслоты выкідваюцца ў кроў, назапашваючыся ў гатовай ёмістасці - печані", - паведамляе Універсітэцкая рэдакцыя аховы здароўя Фларыды.

Сама па сабе НАЖБП звычайна не выклікае сімптомаў, але можа павялічыць рызыку развіцця іншых захворванняў, такіх як запаленне печані або цыроз. Цыроз развіваецца, калі пашкоджанне печані прымушае рубцовую тканіну замяніць здаровую тканіну, што абцяжарвае нармальную працу печані.

НАЖХП таксама звязана з павышаным рызыкай рака печані.

Парады для добрага здароўя печані

Калі вы жывяце з дыябетам 2 тыпу, вам трэба зрабіць некалькі крокаў для абароны печані.

Усе гэтыя меры з'яўляюцца часткай здаровага ладу жыцця. Яны таксама могуць дапамагчы знізіць рызыку развіцця некаторых іншых ускладненняў пры дыябеце 2 тыпу.

Падтрымлівайце здаровы вага

У многіх людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, ёсць залішняя вага альбо атлусценне. Гэта можа стаць фактарам, які спрыяе НАЖБП. Гэта таксама павышае рызыку рака печані.

Страта вагі можа адыграць важную ролю ў зніжэнні тлушчу ў печані і рызыцы захворванняў печані.

Пракансультуйцеся з урачом пра здаровыя спосабы пахудання.

Кіруйце цукрам у крыві

Супрацоўніцтва са службай аховы здароўя па кантролі і кіраванні ўзроўнем цукру ў крыві - яшчэ адна абарона ад НАЖХП.

Для кіравання цукрам у крыві можа дапамагчы:

• уключыце ў свой рацыён прадукты, багатыя клятчаткай і карыснымі вугляводамі
• ешце праз роўныя прамежкі часу
• ешце толькі да таго часу, пакуль не насыціцеся
• рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі

Акрамя таго, важна прымаць любыя лекі, прызначаныя вашым лекарам, для кантролю ўзроўню цукру ў крыві.Ваш лекар таксама паведаміць вам, як часта трэба аналізаваць узровень цукру ў крыві.

Сілкуйцеся добра збалансавана

Каб дапамагчы кіраваць дыябетам 2 тыпу і знізіць рызыку захворванняў печані і іншых ускладненняў, лекар можа параіць унесці змены ў свой рацыён.

Напрыклад, яны могуць заахвочваць вас абмежаваць прадукты з высокім утрыманнем тлушчу, цукру і солі.

Акрамя таго, важна ўжываць шырокі спектр прадуктаў, багатых на пажыўныя рэчывы і валакна, такіх як садавіна, гародніна і суцэльнае збожжа.

Займайцеся рэгулярна

Паслядоўныя практыкаванні дапамагаюць спальваць трыгліцерыды ў якасці паліва, што таксама можа паменшыць тлушч у печані.

Паспрабуйце выконваць мінімум 30 хвілін аэробных практыкаванняў сярэдняй інтэнсіўнасці, 5 дзён у тыдзень.

Знізіць высокае крывяны ціск

Рэгулярныя практыкаванні і здаровае харчаванне могуць дапамагчы прадухіліць і знізіць высокі крывяны ціск.

Людзі таксама могуць знізіць высокае крывяны ціск, калі:

• зніжэнне натрыю ў іх рацыёне
• кінуць паліць
• скарачэнне кафеіну

Абмяжуйце прыём алкаголю

Ужыванне лішніх напояў можа стварыць мноства праблем са здароўем. Калі гаворка ідзе, у прыватнасці, пра печань, алкаголь можа пашкодзіць альбо разбурыць клеткі печані.

Умеранае ўжыванне алкаголю і ўстрыманне ад алкаголю перашкаджаюць гэтаму.

Калі звярнуцца да ўрача

У многіх выпадках НАЖХП не выклікае сімптомаў. Вось чаму для людзей можа стаць нечаканасцю, калі ў іх дыягнастуюць захворванне печані.

Калі вы жывяце з дыябетам 2 тыпу, важна рэгулярна звяртацца да ўрача. Яны могуць праверыць вас на наяўнасць ускладненняў, уключаючы хваробы печані. Напрыклад, яны могуць замовіць тэсты на ферменты печані альбо экзамены на УГД.

НАЖХП і іншыя віды захворванняў печані часта дыягнастуюцца пасля таго, як звычайныя аналізы крыві альбо ультрагукавыя даследаванні паказваюць такія прыкметы, як высокі ўзровень пячоначных ферментаў ці рубцы.

Вы таксама павінны паведаміць лекара, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з наступных сімптомаў:

• скура і вочы жаўтлявага колеру, вядомыя як жаўтуха
• боль і ацёк у жываце
• ацёкі ў нагах і шчыкалатках
• скурны сверб
• мача цёмнага колеру
• бледны або дзёгцевы колер крэсла
• кроў у кале
• хранічная стомленасць
• млоснасць ці ваніты
• зніжэнне апетыту
• павышаныя сінякі

На вынас

Адным з патэнцыйных ускладненняў дыябету 2 тыпу з'яўляюцца хваробы печані, уключаючы НАЖХП.

Рэгулярныя звароты да ўрача і падтрыманне здаровага ладу жыцця - важныя крокі для абароны печані і кіравання рызыкай ускладненняў ад дыябету 2 тыпу.

Захворванні печані не заўсёды выклікаюць прыкметныя сімптомы, але могуць нанесці сур'ёзную шкоду. Вось чаму так важна рэгулярна наведваць лекара і выконваць рэкамендацыі па абследаванні печані.