Што такое абмежаваны дыяпазон руху?

Задаволены

• Агляд
• Што выклікае абмежаваны дыяпазон руху ў суставах?
• Медыцынскія ўмовы
• Іншыя прычыны
• Калі трэба звярнуцца да ўрача?
• Як дыягнастуецца абмежаваны дыяпазон руху?
• Якія ўскладненні звязаны з абмежаваным дыяпазонам руху?
• Як я магу прадухіліць абмежаваны дыяпазон руху?

Агляд

Дыяпазон руху сустава ставіцца як да адлегласці, якое можа перамяшчацца сустаў, так і ў кірунку, у якім ён можа рухацца. Усталяваны дыяпазон, які лекары лічаць нармальным для розных суставаў у арганізме.

Напрыклад, адно даследаванне вызначае, што нармальнае калена ў ідэале павінна мець магчымасць згінацца або згінацца ў межах ад 133 да 153 градусаў. І нармальнае калена павінна быць здольна выцягнута, каб яно было цалкам роўным.

Скарачэнне нармальнага дыяпазону руху ў любым з суставаў вядома як абмежаваны дыяпазон руху. Сустаўны дыяпазон руху натуральна памяншаецца з узростам, але гэта можа адбывацца і пры шэрагу ўмоў.

Некаторыя практыкаванні могуць быць карыснымі для паляпшэння і падтрымання гнуткасці ў суставах.

Што выклікае абмежаваны дыяпазон руху ў суставах?

Медыцынскія ўмовы

Медыцынскія стану, звязаныя з абмежаваным дыяпазонам руху ў суставах, ўключаюць:

• анкілазіруючы спондыліт, які з'яўляецца тыпам артрыту, які ў першую чаргу дзівіць пазваночнік
• астэаартоз (ОА), які з'яўляецца найбольш распаўсюджанай формай артрыту, звязанага з пажылым узростам і зносам суставаў
• рэўматоідны артрыт (РА), аутоіммунная форма артрыту, выкліканая вашай імуннай сістэмай, якая атакуе суставы
• непаўналетні РА, які з'яўляецца аутоіммунной формай артрыту, які сустракаецца ў дзяцей ва ўзросце да 16 гадоў
• ДЦП, якая ўваходзіць у групу неўралагічных расстройстваў, якія выклікаюць параліч цягліц і страту кантролю над арганізмам.
• Хвароба Легга-Кальве-Перта, якая з'яўляецца парушэннем, якое прымушае верхнюю частку сцягна памерці з-за недахопу крывацёку ў суставе.
• сэпсіс тазасцегнавага і іншых суставаў, які з'яўляецца бактэрыяльнай інфекцыяй суставаў
• прыроджаная форма крывашыі, якая ўяўляе сабой жорсткую шыю, звязаную з цягліцавымі спазмамі
• пранцы, які перадаецца палавым шляхам (ІППШ)

Іншыя прычыны

Іншыя прычыны абмежаванага дыяпазону руху ўключаюць:

• запаленне мяккіх тканін, якія атачаюць сустаў, або ацёк сустава
• калянасць цягліц
• боль
• вывіх сустава
• пераломы локця
• пераломы на іншых участках цела

Калі трэба звярнуцца да ўрача?

Звярніцеся да лекара з нагоды зніжэння нармальнага дыяпазону руху вашых суставаў. Вы таксама павінны звярнуцца да ўрача, калі вы не можаце цалкам выпрастаць або сагнуць адзін або некалькі суставаў альбо ў вас узніклі цяжкасці з перамяшчэннем пэўнага сустава.

Людзі не заўсёды ведаюць аб сваім абмежаваным дыяпазоне руху. Вы можаце звярнуцца да лекара па незвязанай прычыне і выявіць, што ў вас таксама назіраецца недахоп рухомасці ў адным або некалькіх суставах.

Як дыягнастуецца абмежаваны дыяпазон руху?

Ваша першапачатковая сустрэча, верагодна, будзе складацца з фізічнага агляду. Гэта будзе ўключаць у сябе ацэнку здзіўленых суставаў. Ваш лекар можа задаць пытанні наконт вашага абмежаванага дыяпазону рухаў, напрыклад:

• Калі пачалася праблема?
• Вы адчуваеце дыскамфорт?
• Дзе гэта адбываецца?
• Ці ёсць у вас іншыя сімптомы?

Ваш лекар можа таксама ацаніць функцыю вашых костак, цягліц ці нервовай сістэмы. У якасці наступных мерапрыемстваў лекар можа прызначыць некаторыя аналізы, напрыклад, рэнтген пазваночніка і суставаў.

Лекар можа парэкамендаваць курс лячэбнай фізкультуры, прызначаны для паляпшэння дыяпазону руху.

Якія ўскладненні звязаны з абмежаваным дыяпазонам руху?

У некаторых выпадках становішча сустава можа пастаянна замацавацца. Гэта азначае, што вы больш не зможаце перанесці сумеснае мінулае па дадзенай кропцы. Яны вядомыя як дэфармацыі кантрактуры. Умовы, звязаныя з гэтым ускладненнем, ўключаюць:

• ДЦП (ХП)
• цягліцавая дыстрафія, якая з'яўляецца спадчынным захворваннем, звязаным з мышачнай слабасцю
• Кантрактура Дзюпютрэна, гэта патаўшчэнне тканкавага пласта пад скурай рук і запясці
• Кантракцыя Фолкмана - недахоп крывацёку ў перадплечча, у выніку чаго мышцы ў руцэ скарачаюцца

Як я магу прадухіліць абмежаваны дыяпазон руху?

Дыяпазон рухальных практыкаванняў спецыяльна арыентуецца на гнуткасць суставаў. Вы можаце рабіць цэлы шэраг рухальных практыкаванняў з фізіятэрапеўтам. Ваш лекар ці фізіятэрапеўт таксама можа расказаць вам пра практыкаванні, якія вы лёгка можаце зрабіць дома.

Яны могуць дапамагчы вам захаваць або палепшыць гнуткасць суставаў, што дапаможа агульнай свабодзе і лёгкасці руху.

Існуе тры агульныя катэгорыі рухальных практыкаванняў: актыўная, актыўная дапаможная і пасіўная.

Вы можаце рабіць актыўныя практыкаванні без дапамогі іншага чалавека.

Актыўныя дапаможныя практыкаванні залежаць ад вашых намаганняў і намаганняў іншага чалавека. Гэты іншы чалавек часта з'яўляецца фізіятэрапеўтам. Гэтыя практыкаванні карысныя, калі баліць згінаць або выцягваць сустаў самастойна.

Пасіўныя практыкаванні цалкам залежаць ад намаганняў фізіятэрапеўта ці іншай асобы.

Яны, як правіла, выконваюцца, калі чалавек, які атрымлівае лячэнне, фізічна не ў стане самастойна ажыццяўляць рух.

Практыкаванне дыяпазону рухальных практыкаванняў можа значна павялічыць вашу гнуткасць і лёгкасць у руху. Аднак заўсёды парайцеся са сваім лекарам, перш чым спрабаваць выканаць практыкаванне руху ўпершыню.

Падтрыманне належнай формы і формы неабходна для таго, каб не пашкодзіць сябе.