7 лайфхакаў для жыцця з дыябетам 1 тыпу

Задаволены

• 1. Трымайце дарожную бутэльку крэму для рук у сумачцы, партфелі альбо заплечніку. Сухасць скуры з'яўляецца раздражняльным пабочным эфектам дыябету, але ўвільгатненне часта можа дапамагчы ліквідаваць сверб.
• 2. Прыгатуйце закускі коштам на тыдзень і змесціце іх у празрыстыя ёмістасці для захоўвання альбо мяшкі, калі вас чакае час. Калі вы можаце, пазначце кожную закуску агульнай колькасцю вугляводаў, каб вы дакладна ведалі, што захапіць.
• 3. Упакуйце дэзінфікуе сродак для рук альбо спіртавыя сурвэткі для экскурсій на прыродзе альбо начных паездак. Чыстыя рукі важныя для дакладнага тэставання глюкозы ў крыві, і вы не заўсёды можаце атрымаць доступ да праточнай вады, калі выязджаеце на даследаванне. І хаця тэст з першай кропляй крыві лепшы, вы можаце выкарыстоўваць другую, калі вы не ў стане вымыць рукі, каб пазбегнуць забруджвання.
• 4. Усталюйце напамін на календары тэлефона або кампутара, каб змяніць парадак расходных матэрыялаў для дыябету, такіх як інсулін, тэст-палоскі, таблеткі глюкозы і ўсё астатняе, чым вы рэгулярна карыстаецеся. Вы ніколі не жадаеце застацца на мелі, і гэта напамін можа прапанаваць вам назапасіцца неабходным.
• 5. Зніміце клопаты з лячэннем дыябету альбо, па меншай меры, часткай яго, з дапамогай смартфона. Прыкладанні могуць стаць выдатным рэсурсам і могуць дапамагчы ва ўсім - ад нарыхтоўкі ежы да адсочвання глюкозы і падключэння да іншых.
• 6. Насіце ўвесь час пры сабе дыябет і медыцынскую інфармацыю, асабліва ў падарожжы. Раздрукуйце яго на паперы памерам з крэдытную карту, заламіруйце і захоўвайце ў кашальку ці кашальку. Калі вы едзеце за мяжу, няхай ён будзе перакладзены на мовы краін, якія вы наведваеце.
• 7. Арганізуйце кладоўку, зыходзячы з таго, што вы часцей за ўсё выкарыстоўваеце, і захоўвайце здаровую ежу насупраць. Трымайце такія рэчы, як кансерваваная фасоля, пакеты арэхаў і скрыначкі з аўсянай кашай, а захоўвайце ў задняй частцы шафкі цукрыстыя крупы, расфасаванае печыва і іншую шкодную ежу.Гэта дапаможа выбраць карысныя закускі і пазбегне дублікатаў пакупак.

1. Трымайце дарожную бутэльку крэму для рук у сумачцы, партфелі альбо заплечніку. Сухасць скуры з'яўляецца раздражняльным пабочным эфектам дыябету, але ўвільгатненне часта можа дапамагчы ліквідаваць сверб.

2. Прыгатуйце закускі коштам на тыдзень і змесціце іх у празрыстыя ёмістасці для захоўвання альбо мяшкі, калі вас чакае час. Калі вы можаце, пазначце кожную закуску агульнай колькасцю вугляводаў, каб вы дакладна ведалі, што захапіць.

3. Упакуйце дэзінфікуе сродак для рук альбо спіртавыя сурвэткі для экскурсій на прыродзе альбо начных паездак. Чыстыя рукі важныя для дакладнага тэставання глюкозы ў крыві, і вы не заўсёды можаце атрымаць доступ да праточнай вады, калі выязджаеце на даследаванне. І хаця тэст з першай кропляй крыві лепшы, вы можаце выкарыстоўваць другую, калі вы не ў стане вымыць рукі, каб пазбегнуць забруджвання.

4. Усталюйце напамін на календары тэлефона або кампутара, каб змяніць парадак расходных матэрыялаў для дыябету, такіх як інсулін, тэст-палоскі, таблеткі глюкозы і ўсё астатняе, чым вы рэгулярна карыстаецеся. Вы ніколі не жадаеце застацца на мелі, і гэта напамін можа прапанаваць вам назапасіцца неабходным.

5. Зніміце клопаты з лячэннем дыябету альбо, па меншай меры, часткай яго, з дапамогай смартфона. Прыкладанні могуць стаць выдатным рэсурсам і могуць дапамагчы ва ўсім - ад нарыхтоўкі ежы да адсочвання глюкозы і падключэння да іншых.

6. Насіце ўвесь час пры сабе дыябет і медыцынскую інфармацыю, асабліва ў падарожжы. Раздрукуйце яго на паперы памерам з крэдытную карту, заламіруйце і захоўвайце ў кашальку ці кашальку. Калі вы едзеце за мяжу, няхай ён будзе перакладзены на мовы краін, якія вы наведваеце.

7. Арганізуйце кладоўку, зыходзячы з таго, што вы часцей за ўсё выкарыстоўваеце, і захоўвайце здаровую ежу насупраць. Трымайце такія рэчы, як кансерваваная фасоля, пакеты арэхаў і скрыначкі з аўсянай кашай, а захоўвайце ў задняй частцы шафкі цукрыстыя крупы, расфасаванае печыва і іншую шкодную ежу.Гэта дапаможа выбраць карысныя закускі і пазбегне дублікатаў пакупак.