Дыета ад склярозу ад лішайнікаў: прадукты, якія трэба ёсць, і прадукты, якіх трэба пазбягаць

Задаволены

• Прадукты, якіх варта пазбягаць пры склерозе лішайнікаў
• Прадукты, якія можна ёсць пры склерозе лішайнікаў
• Агульныя рэкамендацыі і рэкамендацыі па дыеце
• Рэцэпты
• Забірай

Агляд

Лішайны склероз - хранічнае запаленчае захворванне скуры. Гэта выклікае тонкія, белыя, няроўныя ўчасткі скуры, якія могуць быць балючымі, лёгка рвуцца і чухаюцца. Гэтыя ўчасткі могуць з'яўляцца ў любым месцы цела, але звычайна яны сустракаюцца на вульве, вакол задняга праходу альбо на крайняй плоці палавога члена ў мужчын без абрэзання.

Склероз лішай часцей за ўсё дзівіць жанчын у постменопаузе, але можа прарэзацца ў любым узросце. У цяперашні час лекі не існуе. Нягледзячы на ​​тое, што мужчыны пакутуюць гэтым захворваннем, яно класіфікуецца як частка вагінальных расстройстваў, званых вульводинией.

Існуе практычна ніякіх даследаванняў пра ўплыў дыеты на склероз лішайнікаў. Таварыства болю Vulval праводзіць некаторыя даследаванні, якія паказваюць на патэнцыйную карысць ад змены дыеты, напрыклад, дыеты з нізкім утрыманнем оксалата, якая можа паўплываць на ўзровень болю. Вынікі не з'яўляюцца адназначнымі, і дыета з нізкім утрыманнем оксалата была абвергнута іншым даследаваннем.

Адсутнасць жалезных дадзеных не азначае, што вы не павінны паспрабаваць дыету з нізкім утрыманнем оксалатов, асабліва калі аналіз мачы паказвае на высокі ўзровень оксалата ў мачы. Выключэнне ежы з высокім утрыманнем оксалатаў эфектыўна для некаторых жанчын. Вы таксама можаце пагаварыць са сваім лекарам альбо дыетолагам пра дыету з нізкім утрыманнем оксалатов і пра яе патэнцыйную карысць для вас.

Існуюць таксама альтэрнатыўныя планы дыеты, якія могуць быць эфектыўнымі. Прыблізна ад 20 да 30 працэнтаў жанчын са склерозу лішаем хварэюць на рэўматоідны артрыт. Калі гэта так, вы таксама можаце абмеркаваць з лекарам патэнцыяльную карысць дыеты з аутоіммунных пратаколамі, каб вызначыць, які план харчавання вам лепш паспрабаваць.

Прадукты, якіх варта пазбягаць пры склерозе лішайнікаў

Дыета з нізкім утрыманнем оксалата выключае ежу і напоі з утрыманнем оксалата. Сюды ўваходзяць:

• шпінат, сыры і вараны
• кансерваваны ананас
• шмат збожжавых каш
• сухафрукты
• рабарбар
• рысавыя вотруб'е
• шматкі з вотруб'я
• соевая мука
• мука з карычневага рысу
• міндаль
• бульба ў любых формах, уключаючы запечаную, бульбу фры і бульбяныя чыпсы
• грачаная крупа
• буракі
• Рэпа
• какава-парашок і гарачы шакалад
• міндаль
• арэхавыя прадукты, такія як арахісавае масла

Прадукты, якія можна ёсць пры склерозе лішайнікаў

Ежа і напоі з нізкім утрыманнем оксалата ўключаюць:

• птушка
• рыба
• ялавічына
• малочныя прадукты, такія як каровіна малако, казінае малако і сыр
• авакада
• яблыкі
• дыня
• вінаград
• персікі
• слівы
• брокалі
• спаржа
• каляровая капуста
• салата
• белы шакалад
• зялёны гарошак
• усе алею, уключаючы аліўкавы і раслінны
• травы і прыправы, такія як соль, белы перац, базілік і кінза
• піва і большасць відаў алкаголю
• кава
• слабы, злёгку прасякнуты зялёны чай

Агульныя рэкамендацыі і рэкамендацыі па дыеце

Аксалат - гэта пабочны прадукт абмену рэчываў у вашым арганізме. Ён выпрацоўваецца арганізмам натуральным шляхам, а таксама ўтрымліваецца ў многіх раслінах. Ежа з высокім утрыманнем оксалата можа выклікаць запаленне ў тканінах арганізма. Аксалат выводзіцца з арганізма праз мачу і крэсла.

Памяншэнне колькасці оксалата, якое праходзіць праз вашу сістэму, можа дапамагчы паменшыць запаленне вакол вульвы і анальнай вобласці. Ужыванне ежы з нізкім утрыманнем оксалата можа дапамагчы, асабліва ў спалучэнні з дадаткам цытрата кальцыя альбо з ежай з высокім утрыманнем кальцыя. Кальцый звязваецца з оксалатам, памяншаючы яго ўсмоктванне ў тканінах арганізма.

Некалькі саветаў па прытрымліванні гэтага плана харчавання ўключаюць:

• Трымайце пад рукой спіс прадуктаў з высокім і нізкім утрыманнем оксалата.
• Ешце ежу, багатую кальцыем, альбо прымайце дадаткі цытрата кальцыя штодня.
• Вядзіце штодзённы журнал оксалатаў, каб адсочваць прыём ежы, сімптомы і прагрэс з цягам часу.
• Калі вы плануеце харчавацца па-за межамі, праглядзіце меню рэстарана ў рэжыме онлайн і патэлефануйце наперад, каб даведацца пра інгрэдыенты, якія выкарыстоўваюцца ў страве, якую вы хочаце замовіць.
• Піце шмат вады і іншых напояў з нізкім утрыманнем оксалата, каб дапамагчы змыць сістэму.
• Выкарыстоўвайце аксалатны трэкер прыкладанняў, каб праверыць утрыманне оксалата ў прадуктах, такіх як кашы для сняданкаў, у краме і на хаду.

Рэцэпты

У большасці прадуктаў няма высокага ўтрымання оксалата, што палягчае гатаванне ежы. Ёсць шмат смачных рэцэптаў, якія могуць дапамагчы вам пачаць працу. Сюды ўваходзяць:

• курыца з нізкім утрыманнем оксалатаў
• смажаныя яблыкі
• «Здзекавацца» з бульбянога пюрэ з часныку
• какосавая мука шакаладнае печыва

Забірай

Даследаванняў, прысвечаных дыеце і склерозу лішайнікаў, зроблена вельмі мала. Аднак ёсць некаторыя дадзеныя, якія паказваюць на патэнцыйную здольнасць дыеты з нізкім утрыманнем оксалатов зніжаць сімптомы ў некаторых жанчын. Праверка мачы для вызначэння высокага ўзроўню оксалата можа даць інфармацыю пра здольнасць гэтага плана харчавання працаваць на вас.

Іншыя парады ўключаюць у сябе ўжыванне дастатковай колькасці вады для атрымання бледна-жоўтай мачы і памяншэнне рафінаваных вугляводаў пры адначасовым павелічэнні карысных раслінных тлушчаў для памяншэння запалення. Вы таксама можаце пагаварыць са сваім лекарам альбо дыетолагам пра дыету з нізкім утрыманнем оксалатов і іншыя варыянты, напрыклад, пра дыету з аутоіммунных пратаколамі.