Кіраўніцтва па бяспечным сэксе LGBTQIA

Задаволены

• Агляд
• Навошта нам ЛГБТКІА-бяспечны сэкс-гід
• Гендэрная ідэнтычнасць
• Сэксуальная арыентацыя
• Згода
• Некаторыя спосабы абмеркавання згоды з партнёрам
• ІППШ
• Шляхі ІПСШ могуць перадацца
• Некаторыя з найбольш распаўсюджаных ІППШ
• Спосабы прадухілення ІПСШ
• Віды сэксу і спосабы зрабіць сэкс больш бяспечным
• Парады для бяспечнага аральнага і пранікальнага сэксу
• Бяспечны пранікальны сэкс у пярэдняй дзірцы, похве ці заднім праходзе
• Спосабы зрабіць пранікальны сэкс больш бяспечным
• Бяспечны аральны сэкс на клітар, пярэдняе адтуліну, похву, пеніс, машонку або анальную адтуліну
• Спосабы зрабіць аральны сэкс больш бяспечным
• Бяспечны сэкс рукамі
• Спосабы зрабіць сэкс рукамі больш бяспечным
• Бяспечны сэкс з цацкамі
• Спосабы зрабіць сэкс з цацкамі больш бяспечным
• Спосабы абароны
• Знешнія прэзерватывы (звычайна званыя "мужчынскія прэзерватывы")
• Як выкарыстоўваць знешні прэзерватыў
• Унутраныя прэзерватывы (звычайна званыя "жаночыя прэзерватывы")
• Як выкарыстоўваць унутраны прэзерватыў
• Дамбы (таксама вядомы як зубныя плаціны)
• Як выкарыстоўваць плаціну
• Пальчаткі
• Як карыстацца пальчаткамі
• Люб
• Абарона для транс-органаў
• Прафілактычная дапамога
• Я
• Партнёры
• Спосабы абмеркавання тэсціравання на ІПСШ
• Тэставанне станоўчае

Агляд

Гістарычна, калі сэксуальнае навучанне было прадстаўлена шырокай грамадскасці, змест быў засяроджаны на выхаванні палавой сталасці для людзей, якія жывуць цысэндэрамі, гетэрасексуальны сэкс, прафілактыку цяжарнасці і зніжэнне венерычных інфекцый (ІППШ). У гэты час было шмат стыгмаў і дыскрымінацыі, звязаных з лесбіянкамі, геямі, бісексуаламі, трансгендэрамі, дзівакамі, інтэрсексамі і бясполымі (LGBTQIA). Гендэрна ўключаныя тэрміны, такія як "небінарны" і "транс", яшчэ не ўвайшлі ў асноўную мову і культуру.

Гэты гістарычны кантэкст і разгубленая гамафобія і трансфобія стварылі аснову, калі большасць навучальных праграм сэксуальнай адукацыі не прызнавала існавання ЛГБТКІА і небінарных асоб. Праграмы сэксуальнай адукацыі былі распрацаваны на падставе здагадкі, што тыя, хто атрымлівае інфармацыю, былі выключна гетэрасэксуальнымі і цызандэрнымі.

Менавіта таму мы супрацоўнічалі з GLSEN і Advocates for Youth, каб гарантаваць, што гэты бяспечны сэкс-посібнік накіраваны на разуменне нюансаванай, складанай і разнастайнай гендэрнай ідэнтычнасці, сэксуальнай арыентацыі, славутасцей і досведу, якія існуюць у нашым свеце, якія вар'іруюцца ў розных культурах і супольнасцях. .

Навошта нам ЛГБТКІА-бяспечны сэкс-гід

Абнаўленне: мы абнавілі гэты раздзел, каб удакладніць, як мы выкарыстоўваем тэрміны, якія адносяцца да геніталій. Больш падрабязна пра гэтыя змены можна прачытаць тут.

Традыцыйныя інструкцыі па бяспецы сэксу часта пабудаваны такім чынам, што мяркуецца, што пол кожнага (мужчына / жанчына / небінарны / транс) адпавядае полу, якому яны былі прызначаныя пры нараджэнні (мужчыны / жанчыны / інтэрсекс або адрозненні ў палавым развіцці).

Рэсурсы сэксуальнай адукацыі часта выкарыстоўваюць відэа, малюнкі і дыяграмы як спосаб перадачы важнай інфармацыі, хоць гэтыя выявы і відэа гістарычна не адлюстроўвалі і не прадстаўлялі інфармацыю пра аднаполыя і цікавыя адносіны. На самай справе, Нацыянальнае школьнае кліматычнае абследаванне GLSEN 2015 паказвае, што толькі каля 5 адсоткаў студэнтаў ЛГБТК бачылі прадстаўніцтва ЛГБТК у класе здароўя.

Гэтыя ўказанні таксама часта залішне гендэрныя часткі цела называюць "мужчынскімі часткамі" і "жаночымі часткамі" і адносяцца да "сэксу з жанчынамі" або "сэксу з мужчынамі", за выключэннем тых, якія адносяцца да небінарных. Многія людзі не бачаць, што часткі цела маюць род - людзі маюць пол.

І як вынік, паняцце, што пеніс з'яўляецца выключна мужчынскай часткай цела, а вульва - выключна жаночай часткай цела, з'яўляецца недакладным. Выкарыстоўваючы слова «дэталі» для размовы пра палавыя органы і выкарыстоўваючы медыцынскія тэрміны для анатоміі, не прыстаўляючы да іх гендэрнай прыналежнасці, мы набываем значна большую магчымасць эфектыўна абмяркоўваць бяспечны сэкс ясна і ўключна.

Для мэт гэтага кіраўніцтва мы вырашылі ўключыць альтэрнатыўныя словы для чытачоў, якія будуць выкарыстоўвацца для геніталій. Напрыклад, некаторыя транс-мужчыны выбіраюць словы "пярэдняя дзірка" альбо "ўнутраны генітальны" замест "похвы". Акрамя таго, некаторыя транс-жанчыны могуць сказаць "без бретелек" або "дзяўчына член" для пеніса. Гэта выкарыстанне прызначана для зносін адзін на адзін з даверанымі людзьмі, такімі як ваш лекар ці партнёр, а не для шырокага абмеркавання.

У гэтым кіраўніцтве кожны раз, калі мы выкарыстоўваем медыцынскі тэрмін "похву", мы таксама ўключаем "пярэднюю дзірку", як гэта клінічна рэкамендуюць даследчыкі ў часопісе BMC "Цяжарнасць і роды".

Адсутнасць прадстаўніцтва і анты-LGBTQIA прадузятасць, якую ЛГБТКІА і небінарныя людзі часта бачаць у бяспечных сэкс-даведніках, стыгматызуе пэўныя сэксуальныя паводзіны і тоеснасць. Гэта таксама непасрэдна звязана з дыспрапорцыямі ў галіне аховы здароўя і павышэннем узроўню ВІЧ-інфекцыі і ІППШ, пра якія паведамляецца ў гэтых суполках.

Дыскрымінацыя ў свеце сэксуальнага характару, а таксама недахоп доступу да аховы здароўя з улікам людзей, якія займаюцца ЛГБТКІА, і іх патрэбаў гуляе ролю ў дыспрапорцыях у галіне аховы здароўя, якія назіраюцца ў LBGTQIA-супольнасцях. Па гэтых прычынах вельмі важна, каб кіраўніцтва бяспечнага сэксу стала больш прывабным для ЛГБТКІА і небінарных людзей і іх досведу. Гэта дапаможа пераадолець бар'еры для доступу да дапамогі і эфектыўных адукацыйных інструментаў, адначасова нармалізуючы і прызнаючы сапраўднае разнастайнасць, якое існуе ў дачыненні да полу і сэксуальнасці.

Гендэрная ідэнтычнасць

Гендэрная ідэнтычнасць з'яўляецца адным з гендэрных кампанентаў і ставіцца да ўнутранага стану мужчыны і жанчыны, нейкага спалучэння абодвух, ні аднаго, альбо зусім іншага. Гендар таксама ўключае гендэрнае выказванне і гендэрныя ролі. Пол адрозніваецца ад полу, што звязана з біялагічнымі прыкметамі, такімі як храмасомы, органы і гармоны.

У той час як медыцынскі работнік, які наведвае роды, прызначае сэкс, гледзячы на ​​палавыя органы немаўляці, падлогу - гэта тое, што кожны чалавек разумее пра сябе. Важна памятаць, што гендар мае дачыненне да таго, хто ёсць хто, і сэксуальная арыентацыя звязана з тым, каго хто прыцягвае.

Вось спіс больш распаўсюджаных гендэрных прыналежнасцей і кароткае апісанне, каб лепш зразумець іх:

• Cisgender гэта слова, якое выкарыстоўваецца для апісання чалавека, гендэрная ідэнтычнасць якога супадае з падлогай, прызначанай ім пры нараджэнні.
• Пер гэта парасонавы тэрмін, які часта ўключае тых, хто можа ідэнтыфікаваць сябе як трансгендэр (гендэрная ідэнтычнасць, якая апісвае чалавека, які не ідэнтыфікуе выключна пол, якому быў прызначаны пры нараджэнні), гендэркер, небінарны, трансфемінагенны, трансмаскулінны, падлетак і шмат іншага. Часам людзі задаюцца пытаннем, ці заўсёды транс-людзі гей, а іншы раз людзі могуць лічыць, што транс-людзі не могуць быць геямі. Гэтак жа, як цысэндэрскія людзі, людзі, якія адносяцца да транс, могуць мець любую сэксуальную арыентацыю - прама, гей, бісексуал, дзіва, лесбіянка ці бясполае. Таксама розныя людзі выкарыстоўваюць пазнакі гендэрнай ідэнтычнасці па-рознаму, таму заўсёды лепш спытаць каго-небудзь, што для іх азначае гэты тэрмін, каб лепш зразумець.
• Гендэркеры - гендэрная ідэнтычнасць, якая выкарыстоўваецца людзьмі, якія робяць рэчы, якія выходзяць за межы нормы іх рэальнага ці ўспрыманага полу. Часам гэтая этыкетка перакрываецца этыкеткай сэксуальнай арыентацыі.
• Небінарныя - гендэрная ідэнтыфікацыя, якая апісвае тых, хто не ідэнтыфікуе сябе выключна як мужчыны ці жанчыны. Гэта азначае, што небінарны чалавек можа ідэнтыфікаваць як мужчыну, так і жанчыну, часткова мужчыну, часткова жанчыну, альбо ні мужчыну, ні жанчыну. Некаторыя небінарныя людзі ідэнтыфікуюць як транс, іншыя - не. Калі вы заблыталіся, які з гэтых тэрмінаў выкарыстоўваць для кагосьці, як заўсёды, проста спытайце!
• Трансфеміна гэта парасонавы тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання чалавека, які быў прызначаны мужчынам пры нараджэнні і атаясамлівае сябе з жаноцкасцю. Хтосьці, хто ідэнтыфікуе трансфеминин, можа таксама ідэнтыфікаваць як транс жанчыну ці жанчыну.
• Трансмаскулін гэта гендэрная ідэнтычнасць, якая апісвае чалавека, які быў прызначаны жанчынай пры нараджэнні, але атаясамлівае сябе з мужчынскасцю. Той, хто ідэнтыфікуе сябе як трансмаскулінны, можа таксама ідэнтыфікаваць як транс-мужчыну, транс-жанчыну ці мужчыну.
• Пол дня гэта слова, якое выкарыстоўваецца для апісання тых, хто не атаясамліваецца ні з адным гендэрам, альбо не мае ніякіх адносін да гендэрных тэрмінаў і этыкетак. Часам людзі мяркуюць, што тыя, хто вызначае ўзрост, таксама адносяць да асексуальных, але гэта не зусім так. Людзі падлетка могуць мець любую сэксуальную арыентацыю.

Сэксуальная арыентацыя

Сэксуальная арыентацыя апісвае чыюсьці эмацыйную, рамантычную ці сэксуальную цягу да іншага чалавека ці групы людзей. Сэксуальная арыентацыя нічога не кажа пра тыпы сэксу, якія хтосьці аддае перавагу, альбо якія часткі цела ў кагосьці ёсць. Гэта проста дае нам уяўленне пра кола людзей, якіх хтосьці прыцягвае.

Вось некалькі агульных сэксуальных арыентацый:

• Гетэрасексуальны, таксама вядомая як прамая, - гэта сэксуальная арыентацыя для апісання фізічнага, эмацыянальнага і сэксуальнага цягі да людзей, якія адрозніваюцца ад уласнага полу.
• Гей - гэта сэксуальная арыентацыя для апісання чалавека, які эмацыянальна, рамантычна ці сэксуальна прыцягвае да людзей свайго полу, а часам выкарыстоўваецца чалавекам, які ідэнтыфікуе сябе як мужчыну і якога эмацыянальна, рамантычна ці сэксуальна прыцягвае да іншых мужчын.
• Лесбіянка - гэта сэксуальная арыентацыя для апісання чалавека, які ідэнтыфікуе сябе як жанчыну і якога эмацыянальна, рамантычна ці сэксуальна прыцягваюць іншыя жанчыны.
• Бісексуал - гэта сэксуальная арыентацыя для апісання чалавека, якога эмацыянальна, рамантычна ці сэксуальна прыцягваюць да двух і больш полаў; часта выкарыстоўваецца для абазначэння прыцягнення да людзей са сваім полам і іншымі падлогамі.
• Квір - гэта сэксуальная арыентацыя для апісання чалавека, чые пачуцці эмацыянальнага, рамантычнага ці сэксуальнага цягі не адпавядаюць вызначаным катэгорыям.
• Бясполы - гэта сэксуальная арыентацыя для апісання чалавека, які не адчувае сэксуальнага цягі ці жадання да іншых людзей, але можа адчуваць рамантычнае прыцягненне.
• Пансексуальны - гэта сэксуальная арыентацыя, якая выкарыстоўваецца для апісання чалавека, які эмацыянальна, рамантычна ці сэксуальна прыцягвае людзей, незалежна ад іх полу і полу.

Згода

Сэксуальнае згоду - акт згоды на ўдзел у любым дотыку ці сэксуальнай актыўнасці. Сэксуальнае згоду павінна мець месца пры кожнай сэксуальнай сустрэчы і пры ўсіх відах сэксуальнай актыўнасці і дотыку. Так, нават цалавацца!

Часта згода ўключае ў сябе значна больш, чым простае так ці не. Важна памятаць, што адсутнасць не азначае, што так. Часта ўзнікае мноства паводзін сэксуальнага ўзаемадзеяння, і згоду на адзін этап не азначае, што хтосьці дае згоду на ўсё.

Увядзенне ў кантакт са сваім сэксуальным партнёрам да і падчас сэксуальнага паводзінаў можа дапамагчы стварыць бяспечную абстаноўку, дзе сэкс можа стаць узаемна прыемным і станоўчым вопытам, які грунтуецца на павазе і разуменні. Калі вы перажываеце, як сапсаваць настрой ці імгненне, знайдзіце час, перш чым усё стане цяжкім, каб пагаварыць пра згоду і сэкс, а таксама пра бар'еры і абарону. Гэтая стратэгія дазваляе сэксуальным партнёрам заставацца ў імгненне, адначасова даючы зразумець, што ў парадку, а што не.

Хоць згода - сур'ёзная рэч, гэта не абавязкова павінна быць самалюбствам. У іх ёсць шмат спосабаў даць згоду і знайсці тыя, якія працуюць для вас і вашага партнёра (і), якія могуць дапамагчы стварыць давер і адкрытую сувязь, якую неабходна даследаваць і атрымліваць задавальненне ад сэксу.

Згода можа быць у розных формах, і важна атрымаць адукацыю розных тыпаў, каб вызначыць, якая форма найбольш падыходзіць для канкрэтнага чалавека, групы людзей ці сітуацыі.

• Вуснае альбо выказанае згоду гэта акт выкарыстання слоў, каб пацвердзіць згоду, што вы чагосьці хочаце. Галоўнае, што трэба памятаць пра гэтую форму згоды, гэта тое, што ўсё пра пагадненне вербалізуецца пры дапамозе слоў і няма элементаў, якія мяркуюцца альбо маюць на ўвазе. Калі ў размове ці пытанні не было сказана, на гэта не згаджаліся.
• Маецца на ўвазе згода гэта свядомае і наўмыснае пагадненне, што хтосьці хоча чагосьці праз свае дзеянні ці мову цела. Гэты тып згоды можа быць складаным, бо спосаб інтэрпрэтацыі мовы і дзеянняў вар'іруецца ад чалавека да чалавека. Напрыклад, адзін чалавек можа разглядаць какетлівую мову цела і дакрананне як пэўную згоду на большае дакрананне іншых частак цела, тады як хтосьці іншы можа разглядаць гэта як проста згоду на флірт і дотык да таго, што адбываецца. Па гэтай прычыне заўсёды лепш атрымаць вусную згоду. Пагаворыце з партнёрам пра тое, як яны ставяцца да пэўнай згоды і пра тое, як яны выкарыстоўваюць сваё цела, каб даць згоду ў дадзеным сэксуальным узаемадзеянні.
• Захопленая згода прадугледжвае як вербальны акт згоды, так і перадачу ўзроўню жадання, звязанага з гэтым пагадненнем. Прасцей кажучы, гэта гаварыць камусьці, чаго вы хочаце і як жадаеце. Ідэя з захапленнем згоды заключаецца ў тым, што ўласнасць і канстатацыя асабістых патрэбаў і жаданняў з'яўляецца важнай часткай працэсу згоды. Гэта не толькі накіроўвае каго-небудзь у веданне жаданняў і жаданняў партнёра як у цэлым, так і ў дадзены момант, але і стварае сістэму адкрытай камунікацыі для перадачы пераваг, паваротаў і фантазій да і падчас сэксу.
• Дагаворная згода прадугледжвае стварэнне пісьмовага кантракту, у якім выкладаюцца сэксуальныя перавагі ўдзельнікаў партнёра і выразна сцвярджаюцца сэксуальныя дзеянні, якія можна і нельга здзяйсняць, і ў якіх сітуацыях. Для некаторых людзей дагаворная згода азначае, што згода не патрэбная ў дадзены момант. У астатніх жа слоўнае, маўклівае альбо захопленае згоду ўсё яшчэ павінна адбывацца. Важна памятаць, што любы чалавек можа адмовіцца ад кантракту альбо змяніць умовы кантракту ў любы час. Карысна рэгулярна пераглядаць дагаворы, каб кожны чалавек заставаўся на адной старонцы.

Практыкаванне дагаворнай згоды дазваляе партнёрам уступаць у сэксуальныя кантакты, ведаючы, пра што дамовіліся, і ў плане згоды, і ў сэксуальнай актыўнасці.Вось чаму кантрактнае згоду прыемна для многіх партнёраў, якія аддаюць перавагу не гаварыць пра згоду ў разгар сэксу. Гэта можа дапамагчы людзям адчуваць сябе больш падрыхтаванымі і камфортна, а таксама пазбавіць ад неабходнасці перапыняць гарачы момант.

Некаторыя спосабы абмеркавання згоды з партнёрам

• "Я чытаў гэты артыкул пра розныя тыпы згоды і зразумеў, што ніколі раней пра гэта не гаварылі".
• "Я хачу пераканацца, што мы паважаем адзін аднаго падчас сэксу. Ці можна казаць пра згоду? " "Гэй, мне цікава, ці можна праверыць, ці дамаўляемся?"
• "Звычайна ёсць некалькі размоваў, якія я люблю весці перад сэксам. Вы не супраць, калі мы гаворым пра згоду? "
• "Я ведаю, што казаць пра такія рэчы можа быць нязручна, але спадзяюся, што мы можам казаць пра згоду. Я ведаю, што гэта прымусіць мяне адчуваць сябе больш камфортна і прывядзе да больш пазітыўнага для мяне досведу ".

ІППШ

ІПСШ - гэта інфекцыя, якая перадаецца ад аднаго чалавека іншаму пры сэксуальных кантактах і дзейнасці. Хоць часта ўзнікае шмат негатыўных стыгмаў - а часам і сорам - вакол кантрактаў з ІПСШ, гэта на самай справе даволі часта. Па дадзеных Цэнтраў кантролю і прафілактыкі захворванняў, у ЗША штогод заключаецца каля 20 мільёнаў новых ІППШ, і 50 працэнтаў гэтых выпадкаў сустракаецца сярод людзей ва ўзросце ад 15 да 24. Размова пра ІПСШ можа быць страшнай, але гэта вельмі важна рэгулярна праходзіць праверку і гаварыць з пастаўшчыком медыцынскай дапамогі пра ІПСШ, калі вы актыўна займаецеся сэксуальнай актыўнасцю.

Шляхі ІПСШ могуць перадацца

• Кантакт скура-скура
• похвы / пярэдняя дзірка сэксу
• анальны сэкс
• аральны сэкс
• кантакт з вадкасцямі, напрыклад, з крывёй або спермай
• іголкі

Тэставанне таксама важна, таму што многія людзі з ІППШ могуць не ведаць, што ў іх ёсць. Існуе шэраг ІППШ, якія не выяўляюцца прыкметнымі і бачнымі сімптомамі, і таму праходжанне тэставання з'яўляецца найбольш эфектыўным спосабам застацца без ІПСШ.

Ёсць выдатныя сайты, напрыклад, прайсці тэсціраванне, якія дапамогуць вам знайсці мясцовы цэнтр тэсціравання. STD Test Express і SH: 24 - выдатны рэсурс для тых, хто зацікаўлены ў хатніх камплектах і тэсціраванні STI.

Большасць ІППШ можна лячыць лекамі, а многія вылечваюцца антыбіётыкамі. Але калі фактары рызыкі ігнаруюцца і сімптомы ІПСШ не вылечваюцца, могуць узнікнуць сур'ёзныя праблемы са здароўем.

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных ІППШ

• ганарэя
• хламідіоз
• вірус папіломы чалавека (ВПЧ)
• герпес
• ВІЧ
• пранцы
• гепатыт С

Кожная з гэтых інфекцый трапляе ў клас бактэрыяльных ІППШ (хламідыі, ганарэі і пранцаў) альбо вірусных ІППШ (ВПЧ, ВІЧ, герпес і гепатыт С).

Лячэнне бактэрыяльнай ІПСШ звычайна з'яўляецца курсам антыбіётыкаў. У адрозненне ад бактэрыяльных ІПСШ, большасць вірусных ІПСШ не вылечыць антыбіётыкамі. Адзіным, які можна вылечыць лячэннем у большасці выпадкаў, з'яўляецца гепатыт С.

Калі хтосьці становіцца носьбітам віруснага ІППШ, акрамя гепатыту С, гэты чалавек застаецца носьбітам віруса. Лекі выкарыстоўваюцца, каб дапамагчы паменшыць шанцы на перадачу і абараніць ад сур'ёзных праблем са здароўем, якія могуць узнікнуць, калі ІППШ не лячыцца. Але вірус застаецца ўнутры арганізма.

Дзякуючы эфектыўным лекам і бяспечным сродкам сэксу, большасць людзей з віруснымі ІПСШ здольныя эфектыўна кіраваць сімптомамі і зніжаць рызыку перадачы інфекцыі падчас сэксу.

Спосабы прадухілення ІПСШ

• частыя тэсты на ІППШ
• Прэзерватывы і пальчаткі правільна выкарыстоўваюцца пры кожным палавым акце
• плаціны
• лекі, такія як прафілактыка перад уздзеяннем (PrEP) або пратэкцыянізм пасля экспазіцыі (PEP)
• прышчэпкі

Размова з медыцынскім работнікам аб гэтых варыянтах і іх эфектыўнасці можа дапамагчы каму-небудзь вырашыць, якая камбінацыя метадаў мае для іх найбольш сэнс.

Раней было праведзена значная колькасць даследаванняў і дадзеных, якія паказваюць на павелічэнне ўзроўню ІППШ сярод LGBTQIA-супольнасці. Аднак больш познія даследаванні дазваляюць выказаць здагадку, што недахопы ў мове, пытаннях і тэмах, якія ўваходзяць у мінулыя даследаванні, прыводзяць да сумніўных высноў, звязаных з дыспрапорцыямі ІППШ, і спрыяюць стыгме вакол ЛГБТКІА-супольнасці.

Мова, які выкарыстоўваецца ў даследаваннях, павінна адысці ад выкарыстання гендэрнай і сэксуальнай ідэнтычнасці для класіфікацыі пэўных сэксуальных дзеянняў і перажыванняў, а замест гэтага засяродзіцца на сэксуальных актах і паводзінах, якія ўяўляюць найбольшую небяспеку для перадачы і скарачэння ІПСШ.

Віды сэксу і спосабы зрабіць сэкс больш бяспечным

Мы часта чуем пра важнасць звяртаць увагу на наша фізічнае і псіхічнае здароўе. Для многіх людзей важна дадаць сэксуальнае здароўе ў гэты спіс. Сэксуальнае здароўе - важная частка вашага агульнага здароўя. Сэксуальнае здароўе ўключае:

• выяўленне сэксуальнай ідэнтычнасці і славутасцей
• знаходжанне спосабаў данесці іх да іншых
• прадухіленне перадачы ІПСШ

Атрыманне інфармацыі пра тое, як быць у бяспецы падчас сэксу, дае людзям камфорт і ўпэўненасць у вывучэнні і выкананні сваіх сэксуальных жаданняў з меншай трывогай і хваляваннем. Разуменне розных відаў сэксу і спосабаў зрабіць яго больш бяспечным - гэта першы крок, які прымае на сябе адказнасць за сваё сэксуальнае здароўе.

Парады для бяспечнага аральнага і пранікальнага сэксу

• Пагаворыце з партнёрам пра тое, як у апошні раз яны праходзілі тэсты на ІПСШ.
• Не ўдзельнічайце ў гэтым тыпе сэксу, калі вы заўважылі парэзы, язвы, няроўнасці або цялесныя вадкасці з высокім рызыкай - напрыклад, кроў - на палавых органах ці ў роце, бо гэта можа быць прыкметай заражэння і можа павялічыць шанцы. перадачы ІППШ.

Бяспечны пранікальны сэкс у пярэдняй дзірцы, похве ці заднім праходзе

Праніклівы сэкс, званы таксама палавым актам, - гэта ўстаўляць частку цела ці цацку ў чыесьці пярэднія адтуліны, похву ці задні праход. Важна ведаць, што чалавек, якога пранікаюць, таксама вядомы як успрымальны партнёр, альбо "знізу", як правіла, падвяргаецца больш высокаму рызыцы заражэння ІППШ, чым партнёр, які пранікае, таксама вядомы як партнёр, які ўстаўляе альбо "зверху".

Рызыка перадачы ВІЧ на дно падчас неабароненага анальнага сэксу складае 15 на 1000 у параўнанні з 3 на 10 000 пры перадачы ВІЧ ад знізу да верху.

Спосабы зрабіць пранікальны сэкс больш бяспечным

• Выкарыстоўвайце такі бар'ер, як прэзерватыў. Большасць прэзерватываў выраблены з латекса, але ёсць і іншыя, вырабленыя з поліізопрэну або поліурэтана для асоб, якія пакутуюць алергіяй на латекс.
• Выкарыстоўвайце новы бар'ер або прэзерватыў з кожным новым сэксуальным партнёрам і сэксуальнай актыўнасцю.
• Абавязкова правільна апранайце прэзерватыў. Зацісканне наканечніка прэзерватыва на кончыку перад перавядзеннем яго на пеніс пакіне месца для збору спермы і знізіць верагоднасць, што прэзерватыў разарвецца, калі сперма выпусціцца. Прэзерватыў трэба згортваць да падставы пеніса, каб бар'ер закрываў усю частку цела.
• Замацуеце асноўнае кольца прэзерватыва, калі здымаеце палавы прэзерватыў з цела іншага чалавека. Гэта дапамагае пазбегнуць слізгання вадкасці з прэзерватыва і кантакту з партнёрам.
• Ніколі не ставіце больш аднаго прэзерватыва на пеніс адначасова. Выкарыстанне двух прэзерватываў на адным і тым жа члене павялічвае трэнне і верагоднасць таго, што адзін або абедзве прэзерватывы разаб'юцца.
• Вырабіце змазку. Змазка скарачае колькасць трэння аб прэзерватыве, што дапамагае прадухіліць верагоднасць таго, што прэзерватыў парвецца.
• Пры выкарыстанні прэзерватыва для пенетратычнага сэксу можа быць карысным размясціць змазку на пярэдняе адтуліну, похву ці анус перад усталёўкай. Гэта знізіць боль і трэнне, павялічваючы задавальненне.

Бяспечны аральны сэкс на клітар, пярэдняе адтуліну, похву, пеніс, машонку або анальную адтуліну

Аральны сэкс - гэта калі хто-небудзь карыстаецца ротам, каб стымуляваць геніталіі ці анальную адтуліну партнёра.

Спосабы зрабіць аральны сэкс больш бяспечным

• Пастаўце латекс-бар'ер паміж ротавай часткай цела і часткай аральнага сэксу.
• Наносіце змазку на абодва бакі бар'ера, каб павялічыць задавальненне і паменшыць шанцы на перадачу інфекцыі.

Бяспечны сэкс рукамі

Пальцы і рукі могуць быць выкарыстаны падчас сэксу для стымуляцыі частак цела, такіх як пеніс, пярэдняе адтуліну, похву, рот, соску або анальную адтуліну.

Спосабы зрабіць сэкс рукамі больш бяспечным

• Нанесці шчодрае колькасць змазкі, каб дапамагчы прадухіліць парэзы і боль.
• Памыйце рукі і падрэжце пазногці, перш чым карыстацца імі падчас сэксу.
• Важна адзначыць, што сэкс з рукамі і пальцамі - гэта не звычайны спосаб перадачы ІПСШ, але мы заўсёды хочам быць максімальна бяспечным.
• Пры дотыку да партнёра (ы) карыстайцеся рукой або пальчаткай, якая адрозніваецца ад той, якой вы карысталіся.

Бяспечны сэкс з цацкамі

Адзін са спосабаў займацца сэксам з сабой і з партнёрамі - гэта выкарыстанне цацак, такіх як вібратары (можна выкарыстоўваць на пярэдняй адтуліне і похве), фалаімітатары (можна выкарыстоўваць на пярэдняй адтуліне, похве і анальным адтуліне), коркі (можна выкарыстоўваць анальна) і пацеркі (можна выкарыстоўваць анальна). Гэтыя цацкі могуць стымуляваць часткі цела як унутрана, так і звонку.

Спосабы зрабіць сэкс з цацкамі больш бяспечным

• Выкарыстоўвайце такі бар'ер, як латексны прэзерватыў, для цацак, якія выкарыстоўваюцца для пранікнення ў пярэднюю адтуліну, похву, анус ці рот.
• Калі цацка была падвергнута ўздзеянню цялесных вадкасцяў, такіх як сперма, вагінальныя вадкасці, сліна ці кроў, паспрабуйце не дзяліцца ёй. Гэта можа знізіць рызыку перадачы ІППШ.
• Калі вы ўсё ж такі вырашылі падзяліцца сэксуальнай цацкай, якой карыстаўся альбо папярэдні партнёр, то абавязкова ачысціце і добра ачысціце яе, прытрымліваючыся інструкцый вытворцы. Цацкі вырабляюцца з мноства розных матэрыялаў і таму патрабуюць розных спосабаў санітарнай апрацоўкі. Некаторыя трэба чысціць пры дапамозе мыла, а іншыя адварваць у гарачай вадзе на працягу пэўнага часу. Выконвайце інструкцыі вытворцы, як саніраваць кожную цацку самым бяспечным і эфектыўным спосабам.

Спосабы абароны

Веданне, як правільна абараніць сябе, з'яўляецца важным для бяспечнага сэксу і захавання добрага сэксуальнага здароўя. Існуе некалькі розных тыпаў бар'ераў сэксуальнай абароны, у тым ліку:

• звонку прэзерватывы
• ўнутры прэзерватывы
• плаціны
• пальчаткі
• змазка

На воднай аснове лубы заўсёды лепш за ўсё з латекснымі прэзерватывамі. Гэта таму, што яны зніжаюць верагоднасць таго, што змазка парушыць бар'ер і знізіць яго эфектыўнасць.

Гэтыя спосабы абароны можна і трэба ўжываць для ўсіх відаў сэксу, а гэта азначае ўсё: ад дотыку палавых органаў да пранікальнага сэксу. Выкарыстанне бар'ераў падчас сэксу дапамагае знізіць рызыку атрымання ІППШ палавым партнёрам, забяспечваючы спакой, які можа зрабіць сэкс больш цікавым і прыемным для ўсіх. Бар'еры таксама павінны выкарыстоўвацца з сэксуальнымі цацкамі, калі яны размяшчаюцца паміж двума і больш асобамі.

Каб атрымаць максімальную аддачу ад бар'ераў сэксуальнай абароны, іх трэба правільна выкарыстоўваць і адпаведную сэксуальную актыўнасць. Вось пакрокавае кіраўніцтва па выкарыстанні некаторых найбольш распаўсюджаных бар'ераў:

Знешнія прэзерватывы (звычайна званыя "мужчынскія прэзерватывы")

Знешні прэзерватыў з'яўляецца бар'ерам для сэксуальнай абароны, які можа быць выкарыстаны для пранікальнага і аральнага сэксу з удзелам пеніса. Звонку прэзерватывы прызначаныя для ўтрымання ў арганізме вадкасцяў (напрыклад, спермы або эякулята), якія вылучаюцца падчас сэксу. Гэта не дазваляе сэксуальным партнёрам падвяргацца ўздзеянню чужых вадкасцей, акрамя іх уласных.

Звонку прэзерватывы можна набыць у крамах, прадуктовых крамах і аптэках. Іх можна набыць у любым узросце і часта бясплатна ў шматлікіх паліклініках і на паліклініках на ІППП.

Для тых, хто мае алергію на латекс, выкарыстоўвайце прэпарат з латекса, выраблены з поліізопрэну або поліурэтана.

Як выкарыстоўваць знешні прэзерватыў

1. Абавязкова выкарыстоўвайце новы прэзерватыў, які не скончыўся.
2. Акуратна адчыніце прэзерватыў. Будзьце ўважлівыя, каб толькі парваць абгортку, а не прэзерватыў.
3. Паглядзіце на прэзерватыў, перш чым апранаць, каб пазбягаць слёз і незвычайных удараў.
4. Пакладзеце абадок прэзерватыва на пеніс, трымаючы наканечнік, каб пакінуць невялікую прастору для ўлоўлівання вадкасці, якая будзе выпушчана.
5. Перавядзіце прэзерватыў на знешнюю частку пеніса, пакуль абадок прэзерватыва не сустрэнецца з падставай.
6. Наносіце змазку на знешнюю частку прэзерватыва, нават калі прэзерватыў быў з наяўнай змазкай. Гэта дапаможа знізіць колькасць трэння аб прэзерватыве, а таксама павялічыць задавальненне.
7. У канцы сэксу пераканайцеся, што замацуеце абадок прэзерватыва рукой, паколькі ён павольна вырываецца з цела партнёра. Акуратна завяжыце вузел у прэзерватыве, каб цялесныя вадкасці не маглі пазбегнуць бар'ера. Кіньце яго ў сметніцу.

Унутраныя прэзерватывы (звычайна званыя "жаночыя прэзерватывы")

Унутраны прэзерватыў з'яўляецца палавой абаронай, які можа быць выкарыстаны для пранікальнага сэксу з пярэдняй дзіркай / похвай ці анальным адтулінай.

Унутраныя прэзерватывы прызначаны, каб выраўнаваць сценкі пярэдняга адтуліны / похвы або анальнага адтуліны, каб прадухіліць трапленне вадкасці вадкасці ў цацку або частку цела, якія пранікаюць у яе.

Унутры прэзерватывы часта знайсці складаней, чым на знешніх прэзерватывах. У ЗША даступны толькі адзін брэнд, але ў паліклініках часта іх ёсць. Яны таксама даступныя па рэцэпце.

Як выкарыстоўваць унутраны прэзерватыў

• Як і ў знешніх прэзерватываў, выкарыстоўвайце новы прэзерватыў, які не скончыўся.
• Акуратна адчыніце прэзерватыў. Будзьце ўважлівыя, каб толькі парваць абгортку, а не прэзерватыў.
• Паглядзіце на прэзерватыў, перш чым апранаць. Не трымайце вачэй ад слёз і незвычайных удараў.
• У адрозненне ад знешняга прэзерватыва (які мае адзін абадок / пярсцёнак), унутры прэзерватыва ёсць два абадкі / пярсцёнкі. Адзін абадок зачынены, а другі адкрыты. Гэта стварае прастору паміж двума абадкамі, якая абараняе пранікальную цацку або частку цела ад цялесных вадкасцяў, якія выдзяляюцца пярэдняй адтулінай / похвай ці анальным адтулінай.
• Нанесці невялікая колькасць змазкі на знешні бок зачыненага канца прэзерватыва. Гэта тая частка прэзерватыва, якая будзе ўстаўляцца ўнутр.
• У розных людзей розныя перавагі наконт лепшага спосабу ўставіць прэзерватыў знутры ў пярэднюю адтуліну / похву ці задні праход. Некалькі варыянтаў ўключаюць у сябе ўстаўку, седзячы на ​​краі крэсла, стоячы ці лежачы. Перад тым як устаўляць прэзерватыў ўнутр, націсніце пальцам закрыты абадок / кольца, каб шырыня была дастаткова маленькай, каб размясціць адтуліну адтуліны.
• Націсніце закрыты, прыціснуты борцік як мага далей, каб прэзерватыў змог выраўнаваць максімальную частку ўнутранага адтуліны. Пасля таго, як ён будзе размешчаны як мага далей, выдаліце ​​палец і дайце адкрыты абадок прэзерватыва павесіць з адтуліны. Прэзерватыў павінен вісіць каля цалі.
• Пры выкарыстанні для сэксу партнёр уставіць частку цела або цацку ў адкрыты абадок з унутранага прэзерватыва.
• Пасля сэксу пранікаючы партнёр павінен павольна выдаляць цацку або частку цела з унутранага прэзерватыва.
• Асцярожна заціснуць адкрыты абадок прэзерватыва разам, пакуль выцягваеш астатнюю частку прэзерватыва знутры цела.
• Кінь прэзерватыў у сметніцу. Выкарыстоўвайце новы для іншага палавога акту.

Дамбы (таксама вядомы як зубныя плаціны)

Плаціна - гэта бар'ер сэксуальнай абароны, які выкарыстоўваецца падчас аральнага сэксу, каб знізіць рызыку заражэння ІПСШ, напрыклад, ганарэю, ВПЧ або герпес.

Дамбы можна выкарыстоўваць з вялікай колькасцю розных частак цела, уключаючы пярэднюю адтуліну / похву, клітар і анальную адтуліну. Нягледзячы на ​​тое, што аральны сэкс з удзелам пеніса мае больш высокі рызыка перадачы ІПСШ, важна ведаць, што аральны сэкс з удзелам іншых частак цела ўсё яшчэ ўяўляе рызыку.

Дамбы складаней знайсці ў крамах, чым за межамі прэзерватываў. Вы можаце стварыць уласную плаціну, разрэзаўшы знешні прэзерватыў і выкарыстоўваючы яго як бар'ер паміж часткамі цела. Прачытайце гэта пакрокавае кіраўніцтва, каб пачаць.

Як выкарыстоўваць плаціну

• Акуратна адкрыйце ўпакоўку плаціны. Будзьце асцярожныя, каб толькі парваць абгортку, а не дамбу.
• Разгарніце плаціну да канца, гарантуючы, што яна досыць вялікая, каб пакрыць вобласць цела, дзе будзе ажыццяўляцца аральны сэкс.
• Нанесці невялікая колькасць змазкі на палавыя органы або задні праход партнёра, які атрымлівае аральны сэкс. Гэта павялічвае задавальненне і служыць формай абароны.
• Пастаўце плаціну над часткай цела, дзе будзе ажыццяўляцца аральны сэкс, трымаючы яго паміж ротам і часткай цела, выкарыстоўваючы рукі аднаго партнёра.
• Падчас аральнага сэксу абавязкова трымайцеся бакоў плаціны супраць часткі цела, звернутай да цела. Не пераключайце бакі.
• Калі скончыце, выкіньце плаціну. Не выкарыстоўвайце яго зноў на іншай частцы цела альбо з іншым партнёрам.

Пальчаткі

Пальчаткі - выдатны спосаб прадухіліць рызыку заражэння пры сэксе рукамі і пальцамі. Яны абараняюць геніталіі ад мікробаў, якія знаходзяцца на руках, а таксама захоўваюць рукі ў бяспецы ад цялесных вадкасцяў, якія палавыя органы і анус вылучаюць падчас сэксуальнай актыўнасці. Пальчаткі таксама могуць забяспечыць гладкую тэкстуру, што часта павялічвае задавальненне падчас сэксу рукамі.

Як карыстацца пальчаткамі

• Пасля мыцця і сушкі рукі пакладзеце пальчатку на вялікі палец, пальцы і далоньку.
• Наносіце змазку, каб павялічыць задавальненне і пазбегнуць трэння, якое можа прывесці да раздзірання або раздзірання пальчаткі.
• Выкарыстоўвайце адну пальчатку толькі для адной часткі цела. Калі вы пераключыце дэталі кузава, надзеньце новую пальчатку.
• Калі скончыце, прыціснуць падставу пальчаткі ніжэй далоні і пацягніце яе да пальцаў, у выніку чаго пальчатка перагортваецца вонкі. Гэта дапамагае вадкасцям, якія знаходзіліся на знешняй частцы пальчаткі, заставацца ўнутры.
• Завяжыце вузел у ніжняй частцы пальчаткі, каб вадкасць не перацякала.
• Кіньце пальчатку ў сметніцу.

Люб

Сама па сабе Любер - не самы эфектыўны спосаб сэксуальнай абароны, але ён усё яшчэ можа выступаць у якасці ахоўнага фактару падчас сэксу. Гэта таму, што гэта прадухіляе празмернае трэнне, што можа разбурыць прэзерватыў і выклікаць невялікія слёзы ў вобласці палавых органаў.

Калі вы выкарыстоўваеце латекс-бар'ер са смазкай, вам трэба пераканацца ў выкарыстанні змазкі, бяспечнай для латекса. Масцікі на воднай аснове могуць разбурыць латекс, што прывядзе да таго, што бар'ер з латекса становіцца менш эфектыўным. Але алеі на воднай аснове - заўсёды добры выбар. Іх можна выкарыстоўваць на латексе, цацках і частках цела. Пры правільным выкарыстанні змазкі гэта можа павялічыць задавальненне і дадаць дадатковы элемент абароны.

Выкарыстанне змазкі проста! Проста нанёс яго на бар'ер або на часткі цела па меры неабходнасці для прадухілення трэння, парэзаў і разрываў. Калі выкарыстоўваецца для аральнага сэксу, пераканайцеся, што гэта ядомая смазка.

Абарона для транс-органаў

Часткі цела і палавыя органы ў розных людзей адрозніваюцца па форме, памеры, колеры і фактуры. Транс-людзі выкарыстоўваюць тыя ж самыя метады, што і цыгандры, якія займаюцца бяспечным сэксам: прэзерватывы, прэзерватывы, пальчаткі і плаціны. Некаторыя транс- і небінарныя асобы вызначаюць гендэрныя ўмяшанні, такія як гармоны і хірургічныя ўмяшанні, каб змяніць сваё цела, каб яны адпавядалі чалавеку. Ёсць і іншыя транс-ідэнтыфікаваныя людзі, якія не адчуваюць неабходнасці мяняць свае органы, каб адчуць расстаноўку і згуртаванасць вакол полу. Ёсць шмат жадаючых, але не могуць з-за іншых фактараў, такіх як фінансы, медыцынскія прычыны і юрыдычныя праблемы (у залежнасці ад таго, дзе жывуць у свеце).

Для тых, хто можа і вырашыць праводзіць меры, якія пацвярджаюць гендар (і для іх партнёраў), важна мець доступ да інфармацыі пра тое, як гэтыя змены ўплываюць на задавальненне, сэксуальнае функцыянаванне, сэксуальнае здароўе і рызыку перадачы ІПСШ.

Як ужо гаварылася раней, не існуе гендэрнай ці сэксуальнай ідэнтычнасці, якая аўтаматычна стварае кагосьці, хто рызыкуе заразіцца ІПСШ. У большай ці меншай ступені падвяргаецца рызыка сэксуальнага паводзінаў, у якіх хтосьці ўдзельнічае - а не ў тым, як яны вызначаюць.

Кожны чалавек нясе адказнасць за тое, каб зразумець свае найбольш прыдатныя формы абароны для свайго цела. Гэта прыводзіць толькі да больш бяспечнага і вясёлага сэксу для іх і іх партнёраў (іў).

Прафілактычная дапамога

Я

Будзьце ў курсе вашага ІПСШ і агульнага сэксуальнага здароўя - важная мэта. Для падтрымання добрага сэксуальнага здароўя людзям важна ведаць сваё цела і звяртаць на гэта ўвагу.

Пошук патрэбнага пастаўшчыка аховы здароўя можа стаць яшчэ адным ключавым фактарам сэксуальнага здароўя. Налада дапамогі з медыцынскім работнікам, які падыходзіць правільна, стварае прастору для адкрытай сувязі паміж пацыентам і пастаўшчыком і можа зрабіць рэгулярныя агляды на агульны стан здароўя больш прывабнымі.

Сапраўды гэтак жа, калі хтосьці мае сэксуальную актыўнасць, тэставанне на ІПСШ павінна быць рэгулярнай з'явай. Таксама важна ведаць, што ёсць дома тэсты на ІППШ і іншыя віды тэставых цэнтраў, якія дазваляюць людзям здаць аналізы, не звяртаючыся да лекара. У ЗША непаўналетнія, старэйшыя за 12 гадоў, могуць шукаць тэставанне на сэксуальнае здароўе і ІПСШ без дазволу бацькоў. Многія клінікі, якія абслугоўваюць моладзь і маладых людзей, прапануюць рассоўныя маштабы, каб людзі маглі плаціць тое, што яны могуць сабе дазволіць.

Партнёры

Размова пра ІППШ з партнёрам (партнёрамі) не заўсёды проста і зручна, але практыкаваць важна. Прайсці тэсціраванне з партнёрам - выдатны спосаб адкрыць размову пра ІППШ, а таксама быць у курсе вашага ўласнага статусу. Рабіце гэта разам, можна спрыяць даверу, уразлівасці і ўпэўненасці - тры рэчы, якія таксама паддаюцца выдатнаму сэксу!

Ведаючы ваш статус і статус ІППШ вашых партнёраў, таксама вы знойдзеце важныя рэкамендацыі па пытаннях бар'ераў у сферы сэксуальнай абароны, лекаў альбо іх камбінацыі, якія будуць трымаць усіх у бяспецы.

Спосабы абмеркавання тэсціравання на ІПСШ

• "Перш чым забыцца і разгубіцца ў нашай размове, я хацеў спытаць: калі вы апошні раз праходзілі тэставанне?"
• "Я зразумеў, што мы ніколі не праходзілі тэсціраванне разам, і думаў, што гэта можа быць добра."
• "Гэй, я думаў, мы сёння спынімся ў гэтым выпрабавальным цэнтры. Што думаеш?"
• "Нядаўна я чытаў нешта пра гэтыя новыя хатнія тэсты на ІППШ. Хочаце паспрабаваць? "
• "Я меў намер хутчэй прайсці тэставанне! Калі вы апошні раз праходзілі тэсціраванне? Можа, мы пойдзем разам? "

Тэставанне станоўчае

Аб выпрабаванні на станоўчы ІППШ цяжка сказаць. Важна, аднак, памятаць, што заключэнне ІПСШ значна часцей, чым людзі могуць думаць. Сорам і збянтэжанасць многія адчуваюць вакол выпрабавання пазітыву, звязанага з тым, што не хапае адкрытасці і размовы пра тое, наколькі гэта часта.

Калі хтосьці выпрабоўвае станоўчы характар, на яго ўскладаецца абавязак падзяліцца гэтым статусам з мінулымі партнёрамі, якія, магчыма, былі выстаўлены, і з цяперашнімі партнёрамі, якія могуць быць выстаўлены. Пры гэтым чалавек, які абменьваецца навінамі, не павінен прымушаць дрэнна сябе адчуваць. Шмат хто ў ІПСШ ў мінулым прымаў лекі, яго больш няма, і таму не могуць яго перадаць.

Для астатніх яны могуць мець ІППШ з хранічнымі сімптомамі, якімі ім трэба кіраваць пастаянна. Адкрытае, сумленнае, непрывабнае зносіны прывядзе да лепшага сэксу. Акрамя таго, існуе мноства спосабаў захаваць бяспеку, нават калі ў кагосьці ёсць ІППШ.

• "Сумленнасць і зносіны важныя для мяне, таму я хацеў паведаміць вам, што нядаўна я праходзіў тэставанне на ІППШ. І я вярнуўся станоўча на ______. Да мяне звяртаюцца і буду абнаўляць вас, калі што-небудзь змяніць мой статус ".
• "Як вы лічыце, мы можам праверыць статус ІППШ? У мяне ёсць нешта, што важна падзяліцца. Гэта не абавязкова вялікая справа, але я проста хачу пераканацца, што мы застаемся ў бяспецы і адказнасці ".

• "У вас ёсць хвіліна для зносін? Я хачу пагаварыць пра свой нядаўні тэст на ІПСШ, таму што вынікі могуць паўплываць на вас ".
• "Я хацеў зрабіць адказнае і пагутарыць, каб даведацца пра мой статус НПІ. Нядаўна я даведаўся, што я станоўчы _______ і хацеў паведаміць пра гэта. Улічваючы нашу сэксуальную гісторыю, магчыма, вы будзеце выкрыты. Я хачу зрабіць усё магчымае, каб захаваць мінулае і цяперашніх партнёраў у бяспецы і здароўі ".

Кожны чалавек заслугоўвае доступу да інфармацыі і паслуг, якія пацвярджаюць і падтрымліваюць іх сэксуальную і гендэрную ідэнтычнасць, а таксама клапоцяцца пра сваё агульнае сэксуальнае здароўе. Правільныя адукацыйныя інструменты для грамадства і навучанне для медыцынскіх работнікаў і спецыялістаў па псіхічным здароўі могуць забяспечыць LGBTQIA супольнасці больш добра аснашчанымі, каб зразумець, як абараніць сябе і як практыкаваць бяспечны сэкс.

Практыкавацца ў бяспечным сэксе і абараніць сябе не павялічыць толькі шанцы, што вы і вашы сэксуальныя партнёры застануцца без ІПСШ. Гэта таксама адчувальны спосаб займацца самаабслугоўваннем і любоўю да сябе.

Мерэ Абрамс - даследчык, пісьменнік, педагог, кансультант і ліцэнзаваны клінічны сацыяльны работнік, які дасягае сусветнай аўдыторыі праз публічныя выступленні, публікацыі, сацыяльныя медыя (@meretheir), а таксама гендэрную тэрапію і службы падтрымкі практыкі onlinegendercare.com. Мэрэ выкарыстоўвае свой асабісты досвед і разнастайную прафесійную дапамогу для падтрымкі асоб, якія вывучаюць гендар і дапамагаюць установам, арганізацыям і бізнесу павышаць гендарную пісьменнасць і выяўляць магчымасці для дэманстрацыі гендэрнай інклюзіі ў прадуктах, паслугах, праграмах, праектах і змесце.