Зараз вылеціць птушка

Задаволены

• Агляд для

Да нядаўняга часу з'есці дольку нятлустага сыру было падобна жаваць гумку. А рыхтаваць? Забудзьцеся пра гэта. На шчасце, новыя гатункі падыходзяць як для нарэзкі, так і для плаўлення. "Сыры з паніжаным утрыманнем тлушчу-выдатная крыніца кальцыя і бялку з больш нізкім утрыманнем тлушчу",-кажа Джанет Хелм, магістр медыцынскіх навук, прадстаўнік Амерыканскай дыетычнай асацыяцыі і кансультант па харчаванні. «Зверху на крэкер з суцэльнай пшаніцы з гэтымі сырамі, і вы ўкрасціце клятчатку ў сваю закуску». Хоць гатункі з нізкім утрыманнем тлушчу могуць утрымліваць не больш за 3 грамаў агульнага тлушчу на ўнцыю, порцыя звычайна памерам з кубік лёду.

Лёгкі сыр Fleur de Lit

1 унцыя (28 г)

Калорыі: 60

Халестэрын (мг): 20

Бялок (г): 2

Агульны тлушч (г): 4,5

Рэйтынг: Выдатна

Каментары: Прывітанне, Францыя! Моцны водар часныку; больш сметанковы, чым яго слізкі, поўны тлушчу.

Лёгкая алкета з часнаком і травой

2 сталовыя лыжкі (23 г)

Калорыі: 50

Халестэрын (мг): 20

Бялок (г): 2

Агульны тлушч (г): 4

Рэйтынг: Вельмі добра

Каментары: Узбітыя, намазаныя, крыху саладзейшыя за поўныя тлушчы; тонкі часнычны водар.

Незвычайная марка з нізкім узроўнем вільготнасці часткова-абястлушчаная мацарэла

1 унцыя (28 г)

Каларыйнасць: 80

Халестэрын (мг): 15

Бялок (г): 8

Агульны тлушч (г): 5

Рэйтынг: Выдатна

Каментары: Казачны здобны смак, крэмавая тэкстура; на смак не з паніжаным утрыманнем тлушчу.

Cabot Creamery 50% светлы Вермонт Чеддер

1 унцыя (28 г)

Каларыйнасць: 70

Халестэрын (мг): 15

Бялок (г): 8

Агульны тлушч (г): 4,5

Рэйтынг: Выдатна

Каментары: Добры, востры густ Чеддер; трохі больш сухая тэкстура, чым у поўнатлустай; добра растае.

Гарызонт арганічныя малочныя прадукты з паніжаным тлушчам Чеддер

1 унцыя (28 г)

Каларыйнасць: 80

Халестэрын (мг): 20

Бялок (г): 7

Агульны тлушч (г): 6

Рэйтынг: Вельмі добра

Каментары: Прыемная сметанковасць у спалучэнні з добрай абзой Чеддар; прыгожа плавіцца.

Крафт натуральны сыр з рэзкім утрыманнем тлушчу востры Чеддер

1 унцыя (28 г)

Каларыйнасць: 90

Халестэрын (мг): 20

Вавёркі (г): 7

Агульны тлушч (г): 6

Рэйтынг: Вельмі добра

Каментары: Мякчэй, больш гумовы, чым поўны тлушч; моцны чеддерский тан; прыемная крэмавасць; добра плавіцца

Часнок і травы з паніжаным утрыманнем тлушчу

2 сталовыя лыжкі (27 г)

Каларыйнасць: 80

Халестэрын (мг): 20

Бялок (г): 3

Агульны тлушч (г): 7

Рэйтынг: Вельмі добра

Каментары: Аксаміцістая трава з мяккім чесночным водарам; менш сметанковага і салёнага, чым версія з поўным утрыманнем тлушчу.

Jarlsberg Lit Reduced Fat Swiss

1 унцыя (28 г)

Каларыйнасць: 70

Халестэрын (мг): 10

Бялок (г): 9

Агульны тлушч (г): 3,5

Рэйтынг: Выдатна

Каментары: Крыху менш арэхавы і сметанковы, чым поўны тлушч; насычаны швейцарскі каларыт; выдатнае якасць плаўлення.

Агляд для