Што азначае для мяне левы мозг супраць правага мозгу?

Задаволены

• Як працуе чалавечы мозг
• Левы мозг / тэорыя правага мозгу
• Парады для захавання вострага мозгу
• Парады і рэкамендацыі
• Парады для павышэння творчасці
• Парады і рэкамендацыі
• Сутнасць

Як працуе чалавечы мозг

Чалавечы мозг з'яўляецца заблытаным органам.Каля 3 фунтаў, ён змяшчае каля 100 мільярдаў нейронаў і 100 трыльёнаў злучэнняў. Ваш мозг з'яўляецца галоўнай камандай усяго, што вы думаеце, адчуваеце і робіце.

Ваш мозг падзелены на дзве паловы, альбо паўшар'я. У межах кожнай паловы пэўныя рэгіёны кантралююць пэўныя функцыі.

Абодва бакі вашага мозгу вельмі падобныя, але ў тым, як яны апрацоўваюць інфармацыю, ёсць вялікая розніца. Нягледзячы на ​​кантрасны стыль, дзве паловы вашага мозгу не працуюць незалежна адзін ад аднаго.

Розныя часткі вашага мозгу звязаны нервовымі валокнамі. Калі пашкоджанне мозгу разарвала сувязь паміж бакамі, вы ўсё яшчэ маглі працаваць. Але адсутнасць інтэграцыі прывядзе да некаторых парушэнняў.

Чалавечы мозг пастаянна рэарганізуецца. Гэта адаптацыя да змен, няхай гэта будзе фізічная ці жыццёвая практыка. Гэта спецыяльна для навучання.

Пакуль навукоўцы працягваюць адлюстраваць мозг, мы набываем больш глыбокае разуменне таго, якія часткі кантралююць неабходныя функцыі. Гэтая інфармацыя мае жыццёва важнае значэнне для прасоўвання даследаванняў, звязаных з захворваннямі і траўмамі галаўнога мозгу, і спосабамі іх аднаўлення.

Левы мозг / тэорыя правага мозгу

Тэорыя заключаецца ў тым, што людзі альбо левыя, альбо правыя, гэта значыць, што адзін бок іх мозгу дамінуючы. Калі вы ў асноўным думаеце пра аналітычныя і метадычныя ўяўленні, вам кажуць, што іх можна пакінуць мазгавымі. Калі вы схільныя да больш творчай ці мастацкай творчасці, вам здаецца, што вы маеце рацыю.

Гэтая тэорыя заснавана на тым, што два паўшар'я мозгу функцыянуюць па-рознаму. Гэта ўпершыню з'явілася ў 1960-х гадах, дзякуючы даследаванням псіхабіёлага і лаўрэата Нобелеўскай прэміі Роджэра Сперры.

Левы мозг больш вербальны, аналітычны і спарадкаваны, чым правы. Яго часам называюць лічбавым мозгам. Лепш у такіх рэчах, як чытанне, пісьмо і вылічэнні.

Паводле даных даследаванняў Sperry, левы мозг таксама звязаны з:

• логіка
• паслядоўнасць
• лінейнае мысленне
• матэматыка
• факты
• мысленне словамі

Правы мозг больш наглядны і інтуітыўна зразумелы. Яго часам называюць аналагавым мозгам. У яго больш творчы і менш арганізаваны спосаб мыслення.

Даследаванні Sperry мяркуюць, што правы мозг таксама звязаны з:

• фантазія
• цэласнае мысленне
• інтуіцыя
• мастацтва
• рытм
• невербальныя рэплікі
• візуалізацыя пачуццяў
• марыць

Мы ведаем, што два бакі нашага мозгу розныя, але ці абавязкова вынікае, што ў нас дамінуючы мозг гэтак жа, як і ў нас дамінуючая рука?

Каманда нейразнаўцаў накіравалася праверыць гэтую перадумову. Пасля двухгадовага аналізу яны не знайшлі доказаў правільнасці гэтай тэорыі. Магнітна-рэзанансная тамаграфія 1000 чалавек выявіла, што чалавечы мозг фактычна не спрыяе аднаму боку. Сеткі з аднаго боку звычайна не мацнейшыя за сеткі з другога боку.

Абодва паўшар'я звязаны звязкамі нервовых валокнаў, ствараючы інфармацыйную магістраль. Хоць абодва бакі функцыянуюць па-рознаму, яны працуюць разам і дапаўняюць адзін аднаго. Вы не карыстаецеся адначасова толькі адзін мозг.

Незалежна ад таго, выконваеце вы лагічную альбо творчую функцыю, вы атрымліваеце інфармацыю з абодвух бакоў мозгу. Напрыклад, левы мозг прыпісваецца мове, але правы мозг дапамагае зразумець кантэкст і тон. Левы мозг апрацоўвае матэматычныя раўнанні, але правы мозг дапамагае ў параўнанні і прыблізных ацэнках.

Агульныя рысы асобы, індывідуальныя перавагі ці стыль навучання не перакладаюцца ў паняцце, што вы левы і правы.

І ўсё ж такі факт, што два бакі вашага мозгу розныя, і некаторыя вобласці вашага мозгу маюць спецыяльнасці. Дакладныя вобласці некаторых функцый могуць некалькі адрознівацца ад чалавека да чалавека.

Парады для захавання вострага мозгу

Па дадзеных Асацыяцыі Альцгеймера, падтрыманне актыўнага мозгу можа дапамагчы павысіць жыццёвую энергію і, магчыма, стварыць новыя клеткі мозгу. Яны таксама мяркуюць, што недахоп псіхічнай стымуляцыі можа павялічыць рызыку развіцця хваробы Альцгеймера.

Вось некалькі парад, каб захаваць ваш мозг:

Парады і рэкамендацыі

• Прысвячайце кожны дзень некаторы час, чытаючы, пісаць альбо і тое і іншае.
• Ніколі не спыняйце вучыцца. Прайдзіце занятак, пайдзіце на лекцыю альбо паспрабуйце набыць новы навык.
• Рашайце складаныя крыжаванкі і судоку.
• Гуляйце ў гульні памяці, настольныя гульні, картачныя гульні або відэагульні.
• Займіцеся новым хобі, якое патрабуе ад вас засяродзіцца.

У дадатак да разважлівых практыкаванняў, ваш мозг выйграе ад добрай фізічнай трэніроўкі. Усяго 120 хвілін аэробных практыкаванняў у тыдзень могуць дапамагчы палепшыць навучанне і вербальную памяць.

Пазбягайце нездаровай ежы і абавязкова атрымлівайце ўсе неабходныя пажыўныя рэчывы, якія вам патрэбныя пры дапамозе дыеты або харчовых дабавак. І, вядома, нацэльвайцеся на паўнавартасны сон кожны вечар.

Парады для павышэння творчасці

Калі вы спрабуеце ўзмацніць свой творчы бок, вось некалькі спосабаў пачаць:

Чытайце пра і слухайце творчыя ідэі іншых. Вы можаце выявіць насенне ідэі, якую вы можаце вырасціць, альбо вызваліць уласную фантазію.

Паспрабуйце нешта новае. Займіцеся творчым хобі, напрыклад, гульнёй на інструменце, маляваннем або апавяданнем. Расслабляльнае хобі можа дапамагчы вашаму розуму пабываць у новых месцах.

Паглядзіце ўнутр. Гэта дапаможа вам больш глыбока зразумець сябе і тое, што прымушае вас галадаць. Чаму вы імкнецеся да пэўных відаў дзейнасці, а не да іншых?

Захоўвайце яго свежым. Разбіце ўсталяваныя ўзоры і выйдзіце за межы зоны камфорту. Адпраўляйцеся ў месца, дзе вы ніколі не былі. Акуніцеся ў іншую культуру. Прайсці курс па прадмеце, які вы яшчэ не вывучалі.

Парады і рэкамендацыі

• Калі вы атрымаеце новыя ідэі, запішыце іх і папрацуйце над іх далейшым развіццём.
• Мазгавая бура. Сутыкнуўшыся з праблемай, паспрабуйце знайсці некалькі спосабаў выйсці на рашэнне.
• Робячы простыя справы, такія як мыццё посуду, пакіньце тэлевізар выключаным і пакіньце розум блукаць па новых месцах.
• Адпачніце, расслабцеся і смяйцеся, каб вашы творчыя сокі цяклі.

Нават нешта крэатыўнае, як музыка, патрабуе часу, цярпення і практыкі. Чым больш вы займаецеся любой новай дзейнасцю, тым больш ваш мозг адаптуецца да новай інфармацыі.

Сутнасць

Незалежна ад таго, што вы распрацоўваеце складанае алгебраічнае ўраўненне альбо малюеце абстрактны мастацкі твор, абодва бакі вашага мозгу актыўна ўдзельнічаюць і даюць уклад.

Вы сапраўды не злева, а з правага мозгу, але вы можаце гуляць у свае сілы і працягваць пашыраць свой ментальны кругагляд. Нармальны, здаровы мозг здольны на працягу ўсяго жыцця і бязмежнай творчасці.