Лэдзі Гага распавяла пра свой досвед працы з самапашкоджаннем

Задаволены

• Агляд для

Лэдзі Гага на працягу многіх гадоў выступае за псіхічнае здароўе. Яна не толькі адкрыта распавяла пра ўласны досвед псіхічных захворванняў, але і разам са сваёй мамай, Сінціяй Германотай, заснавала фонд Born This Way Foundation, каб дапамагчы падтрымаць псіхічны і эмацыйны дабрабыт маладых людзей. У мінулым годзе Гага нават напісаў магутную заяву аб самагубстве для Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, каб праліць святло на сусветны крызіс псіхічнага здароўя.

Цяпер, у новым інтэрв'ю з Опрай Уінфры для Эль, Гага распавяла пра сваю гісторыю з самапашкоджаннем - тое, пра што яна раней не "адкрывала [пра] вельмі шмат", сказала яна.

"Я доўгі час быў кацерам", - сказала Гага Уінфры. (Па тэме: Знакамітасці дзеляцца, як мінулыя траўмы зрабілі іх мацнейшымі)

Самапашкоджанне, якое таксама называюць несуіцыдальнай саматраўмай (НСОІ),-гэта клінічны стан, пры якім нехта наўмысна фізічна траўміруе сябе як спосаб "справіцца з трывожнымі негатыўнымі афектыўнымі станамі", у тым ліку гневам, дэпрэсіяй і іншымі псіхалагічнымі хваробамі. ўмовы, згодна з даследаваннямі, апублікаванымі ў часопісе Псіхіятрыя.

Змагацца з самапашкоджаннямі можа кожны. Але маладыя людзі найбольш схільныя рызыцы развіцця такога паводзінаў з -за пачуцця сораму і падвышанай трывогі, звязаных з такімі праблемамі, як вобраз цела, сэксуальнасць і ціск на тое, каб адпавядаць іншым. "Падлеткі могуць звяртацца да парэзаў і іншых формаў самапашкоджання, каб палегчыць гэтыя негатыўныя пачуцці", - сцвярджаюць у арганізацыі. (Звязаны: Гэты фатограф дэстыгматызуе шнары, падзяляючы гісторыі, якія стаяць за імі)

Першы крок у атрыманні дапамогі пры самапашкоджанні-гэта размова з давераным дарослым, сябрам або медыцынскім работнікам, які знаёмы з гэтай тэмай (ідэальна падыходзіць псіхіятр), паведамляе Нацыянальны альянс па псіхічных хваробах. У выпадку з Гагай яна сказала, што змагла спыніць самапашкоджанні з дапамогай дыялектычнай паводніцкай тэрапіі (DBT). DBT-гэта від кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі, які першапачаткова быў распрацаваны для лячэння такіх праблем, як хранічныя суіцыдальныя ідэі і памежнае засмучэнне асобы, паведамляе клініка паводніцкага даследавання і тэрапіі Універсітэта Вашынгтона (BRTC). Аднак цяпер ён лічыцца "залатым стандартам" псіхалагічнага лячэння для больш шырокага спектру станаў, уключаючы дэпрэсію, наркаманію, харчовыя расстройствы, посттраўматычны стрэсавы расстройства (ПТСР) і многае іншае, згодна з BRTC.

DBT звычайна ўключае ў сябе камбінацыю метадаў, якія дапамагаюць і пацыенту, і тэрапеўту лепш зразумець, што выклікае і падтрымлівае праблемнае паводзіны (напрыклад, самапашкоджанні), згодна з даследаваннямі, апублікаванымі ў Міжнародны часопіс паводніцкіх кансультацый і тэрапіі. Мэта складаецца ў тым, каб пацвердзіць эмоцыі чалавека, дапамагчы рэгуляваць гэтыя пачуцці, павысіць уважлівасць і прапанаваць больш здаровыя паводзіны і мадэлі мыслення.

«Калі я зразумела [я магла сказаць] камусьці:« Гэй, у мяне ёсць жаданне зрабіць сабе балюча », гэта разрадзіла гэта», — падзялілася Гага сваім вопытам з DBT. «Тады ў мяне быў нехта побач са мной, які сказаў: «Ты не павінен мне паказваць. Проста скажы мне: што ты зараз адчуваеш?» І тады я мог бы проста расказаць сваю гісторыю ». (Звязаны: Лэдзі Гага выкарыстоўвала сваю прамову аб прыняцці Грэмі, каб пагаварыць пра псіхічнае здароўе)

Мэта Гагі ў абмену гэтымі асабістымі падрабязнасцямі свайго мінулага - дапамагчы іншым адчуць сябе ўбачанымі ва ўласных пакутах, сказала яна Уінфры ў сваім Эль інтэрв'ю. "Я вельмі рана зразумела [у сваёй кар'еры], што мой уплыў павінен дапамагчы вызваліць людзей праз дабрыню", - сказала Гага. "Я маю на ўвазе, я думаю, што гэта самая магутная рэч у свеце, асабліва ў сферы псіхічных захворванняў".

Калі вы змагаецеся з думкамі аб самагубстве або пэўны час адчувалі моцныя перажыванні, патэлефануйце ў Нацыянальную службу прадухілення самагубстваў па тэлефоне 1-800-273-TALK (8255), каб пагаварыць з чалавекам, які 24 гадзіны бясплатна і канфедэнцыйна аказвае дапамогу. у дзень, сем дзён на тыдзень.

Агляд для