Для чаго прызначаны L-трыптафан і пабочныя эфекты
Задаволены
L-трыптафан, альбо 5-HTP, з'яўляецца незаменнай амінакіслатой, якая павялічвае выпрацоўку серотоніна ў цэнтральнай нервовай сістэме. Сератанін - важны нейрамедыятар, які рэгулюе настрой, апетыт і сон, і часта выкарыстоўваецца для лячэння выпадкаў дэпрэсіі ці трывогі.
Такім чынам, л-трыптафан можа выкарыстоўвацца ў якасці харчовай дабаўкі для лячэння стрэсу і гіперактыўнасці ў дзяцей, а таксама для лячэння расстройстваў сну альбо лёгкай і сярэдняй дэпрэсіі ў дарослых. Часта л-трыптафан можна знайсці нават у сумесі некаторых лекаў ад дэпрэсіі і ў сумесі дзіцячага сухога малака.
Кошт і дзе купіць
Кошт л-трыптафана значна вар'іруецца ў залежнасці ад дазоўкі, колькасці капсул і набытай маркі, аднак у сярэднім цэны вар'іруюцца ад 50 да 120 рэалаў.
Для чаго гэта трэба
L-трыптафан паказаны пры недахопе серотоніна ў цэнтральнай нервовай сістэме, як у выпадку дэпрэсіі, бессані, трывогі альбо гіперактыўнасці ў дзяцей.
Як прымаць
Доза л-трыптафану вар'іруецца ў залежнасці ад праблемы, якая падлягае лячэнню, і ўзросту, і таму заўсёды павінна кіравацца лекарам ці дыетолагам. Аднак агульныя рэкамендацыі паказваюць:
- Дзіцячы стрэс і гіперактыўнасць: Ад 100 да 300 мг у дзень;
- Дэпрэсія і парушэнні сну: Ад 1 да 3 грамаў у дзень.
Хоць яго можна знайсці ў выглядзе ізаляванай дабаўкі, л-трыптафан лягчэй знайсці ў спалучэнні з лекамі ці іншымі рэчывамі, напрыклад, магніем.
Магчымыя пабочныя эфекты
Некаторыя найбольш распаўсюджаныя пабочныя эфекты працяглага прыёму л-трыптафану ўключаюць млоснасць, галаўны боль, галавакружэнне або скаванасць цягліц.
Хто не павінен браць
Супрацьпаказанняў да ўжывання л-трыптафану няма, аднак цяжарным жанчынам, якія кормяць грудзьмі, а таксама людзям, якія ўжываюць антыдэпрэсанты, неабходна пракансультавацца з урачом перад пачаткам прыёму 5-HTP.
Апошнія Артыкулы
Колькі калорый трэба ўжываць у дзень, каб схуднець?
