Любімыя спосабы Кейт Бекінсейл заставацца ў форме

Задаволены

• Агляд для

З днём нараджэння, Кейт Бекінсейл! Гэтай цёмнавалосай прыгажуні сёння споўнілася 38 гадоў, і яна гадамі ўражвае нас сваім вясёлым стылем, выдатнымі ролямі ў кіно (Ашаламляльнасць, прывітанне!) і супер-тонаваныя ногі. Чытайце яе любімыя спосабы заставацца ў форме.

5 любімых трэніровак Кейт Бекінсейл

1. Яна займаецца з трэнерам Валеры Уотэрс. Паколькі часам патрабуецца нехта іншы, каб падштурхнуць вас да гэтага, Бекінсейл працуе з асабістым трэнерам знакамітасцяў Валеры Уотэрс, каб сапраўды атрымаць вынікі.

2. Язда на ровары. Фітнес-гэта сапраўды сямейная справа для Бекінсейл, якая любіць спальваць калорыі і атрымліваць свежае паветра, катаючыся з дачкой на ровары.

3. Хада. Няхай гэта будзе паход па пагорках Лос -Анджэлеса або прагулка са шчанюком на здымках фільма, Бекінсейл сціскае актыўнасць, калі можа - нават калі яна качае пару абцасаў!

4. Ёга. Бекінсейл застаецца доўгай, стройнай і гнуткай для роляў у кіно ўсіх тыпаў, рэгулярна займаючыся ёгай.

5. Кругавая падрыхтоўка. Для таго, каб яе мышцы былі моцнымі і падцягнутымі для выканання роляў, Бекінсейл любіць рабіць кругавыя трэніроўкі, дзе пераходзіць ад аднаго практыкаванні да падняцця цяжараў да наступнага без адпачынку паміж імі. Такія трэніроўкі ствараюць сілу і спальваюць вялікія калорыі!

З днём нараджэння, Кейт!

Джэніфер Уолтэрс-генеральны дырэктар і сузаснавальнік сайтаў здаровага ладу жыцця FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертыфікаваны персанальны трэнер, трэнер па кіраванні ладам жыцця і вагой і інструктар групавых практыкаванняў, яна таксама мае ступень магістра ў галіне журналістыкі здароўя і рэгулярна піша пра фітнес і здароўе для розных інтэрнэт-выданняў.

Агляд для