24 непазбежныя рэчы, якія адбываюцца, калі вы прыходзіце ў форму

Задаволены

• Агляд для

Ваш другі знаёмы запомніў расклад заняткаў. Ён ведае лепш, чым планаваць спатканне на аўторкі-бары а 7-й, вядома!

Вы насіце нашмат менш касметыкі. Вы ведаеце, што адбываецца, калі вы пакідаеце касметыку падчас трэніроўкі-закаркаваныя пары, прарывы, аранжавае адценне гімнасцёрак-так што вы апранаеце як мага менш, або зусім не апранаеце.

Вы больш не падымаеце аўтамат у 15:00. Хумус і морква раптам нашмат больш прывабныя, чым пакецік Дорытас.

Але вы дазваляеце сабе раскашавацца. У той час як вы ясьце чыстым 80 працэнтаў часу, вы будзеце заказваць гэтую бельгійскую вафлю на сняданку. Вы ведаеце, што ваш агульны здаровы лад жыцця пакрывае вашу спіну.

Вы можаце ўзяць дзень адпачынку, не збіваючы сябе. Вы даведаліся, што выштурхоўванне цела за яго межы роўна стомленасці і траўмам, таму вы робіце прыярытэтным адпачынак. І не адчувайце за гэта ні каплі віны.

Вы захапіліся трэнажорнай залай. Вы можаце не ведаць яго імя, але ведаеце яго расклад трэніровак на памяць-і як добра ён выглядае, робячы біцэпсы.

Вашы сябры пачынаюць прасіць у вас парады па здароўі. Цяпер нават тыя, хто высмейваў вас за тое, што вы прабеглі ў дзявочнік на выходных, цяпер хочуць ведаць ваш рэцэпт салаты з капусты і вашыя думкі аб новай веластудыі. [Твітайце гэта!]

Вы лепш пабяжыце бегчы, чым ісці ў шчаслівую гадзіну. Тры піва ў брудным бары? Не, дзякуй. Тры мілі ў прахалодным вячэрнім паветры? Так, калі ласка!

Вы не можаце зрабіць пральню досыць хутка. Ваш корзнік перапоўнены спартыўнымі бюстгальтарамі, легінсамі і майкамі. А паколькі большасць "вешаюць сушыцца", ваша пральня (ці ванная) пастаянна поўная вільготнай, з яе капае адзення.

Вы не можаце чакаць, каб ускочыць у ложак ноччу. Больш не трэба глядзець тры эпізоды Скандал перад тым як задрамаць-вы амаль адразу засынаеце і спіце да ...

Трывога спрацоўвае ў 6 гадзін раніцы. Кожны. Халасты. Дзень. Але вы ўпотай любіце быць адным з першых людзей у спартзале або на бегавой дарожцы.

Ваш сэксуальнае цяга не ў чартах. Даследаванні паказваюць, што фізічныя практыкаванні павялічваюць лібіда, таму проста абвінавачвайце навуку ў тым, што яна сарвала гэтую кнопку з кашулі мужа.

Вы здзекаецеся з трэнерамі ў сацыяльных сетках. "Клас забойцы сёння ўвечары!" каментары і @ згадкі пра інструктараў занялі вашыя старонкі ў Twitter і Facebook. І вашы любімыя кожны раз перапісваюць вас. [Твіт, калі вы згодныя!]

Вы больш пацееце, што на самой справе добра. Даследаванні паказваюць, што чым вы мацней, тым раней і лягчэй пацееце. Значэнне: Ваша цела больш эфектыўна хутка астуджае вас, таму вы можаце працаваць цяжэй і даўжэй. Ацэнка!

Ваш розум вастрэйшы, чым калі -небудзь. Практыкаванне ўзмацняе прыток крыві да мозгу, так што вы зможаце справіцца з усім, што вам перашкаджае. Плюс даследаванні паказваюць, што больш прыстасаваныя людзі радзей хварэюць на дэменцыю, таму пазбегнеце рызыкі страціць розум у далейшым жыцці.

Ваша стрававальная сістэма працуе. Трэніроўкі павялічваюць скарачэнне вашага тонкага кішачніка, так што не, гэта не толькі ваша ўяўленне, што вы часцей наведваеце прыбіральню (і адчуваеце гэта выдатна!). Бух-была ўздуцце жывата.

Ваша стужка ў Instagram поўная #fitspiration. А ў нядзелю #стравы прыёму ежы. І кактэйлі #greenmonster. І, магчыма, нават зрэдку #гіммэлды.

Ваша скура свеціцца. І мы маем на ўвазе не толькі гэты часовы «толькі што адпрацаваны» флеш. Апошнія даследаванні паказваюць, што фізічныя практыкаванні не толькі дазваляюць захаваць маладосць скуры, але могуць нават адмяніць старэнне скуры ў людзей, якія пачынаюць займацца спортам у канцы жыцця.

Вы спрабавалі амаль што з пратэінавым парашком і батончыкам. Ад Luna да Clif Bars, ад Vega да Designer's Whey, вы дакладна зразумелі, якія прадукты лепш за ўсё падыходзяць вашаму арганізму.

У вас ёсць любімы спін -ровар. Першы шэраг, тры злева. І адчуйце прыліў хвалявання (магчыма, занадта?), як толькі вы ўбачыце, што ён адкрыты.

У вас больш бутэлек з вадой для шматразовага выкарыстання, чым у вашых шафах. Але ці можа вы калі-небудзь мець дастаткова Kleen Kanteens?

Вы ведаеце, што нішто не можа перамагчы гул выдатнай трэніроўкі. Ніякія напоі і наркотыкі не змаглі б паўтарыць гэтае дзіўнае пачуццё пасля разгойдвання жорсткай WOD або PR -паўмарафону.

Вы адчуваеце сябе больш упэўнена. Прывядзенне ў форму (што не азначае быць памерам два) творыць цуды з вобразам вашага цела. Апранайце бікіні!

Вы будзеце жыць даўжэй. Даследаванні паказваюць, што прыдатныя людзі часцей перажывуць тых, хто не ў форме. #Перамога.

Агляд для