Лепшыя дзённікі з атлусценнем года

Задаволены

• Панацэя ад атлусцення
• Дайана Карбанэль: падыходзіць да фінішу
• Гаворка ідзе не пра харчаванне
• Важкае пытанне
• Блог Fooducate
• Харчовая палітыка
• Блог OAC
• Блог MyFitnessPal
• Уцёкі ад атлусцення
• Псіхалогія сёння: цяжар вагі
• 300 фунтаў уніз
• Свет паводле Eggface
• Доктар Зоі Харкомб
• Блог грамадства атлусцення

Мы ўважліва падбіралі гэтыя дзённікі, таму што яны актыўна працуюць над тым, каб натхняць, натхняць і пашыраць магчымасці сваіх чытачоў, часта абнаўляючы і якасную інфармацыю. Калі вы хочаце распавесці пра блог, вылучыце ім яго, адправіўшы па электроннай пошце [email protected]!

Атлусценне - гэта складаны стан здароўя. Ён можа мець псіхалагічны, біялагічны і культурны кампаненты, альбо часта спалучэнне ўсіх трох. Перанос залішняй вагі можа мець розныя наступствы для здароўя, такія як павышэнне рызыкі дыябету, хваробы сэрца і астэаартрыту. Шмат амерыканцаў змагаюцца з атлусценнем. На самай справе паказчыкі атлусцення ў ЗША няўхільна растуць з 1970-х гадоў. Па дадзеных Цэнтраў кантролю і прафілактыкі захворванняў (CDC), больш за траціну (35,7 працэнта) дарослых у ЗША лічацца атлусценнем, бо амаль 17 працэнтаў дзяцей ва ўзросце ад 2 да 19 гадоў.

Блогеры ў гэтым спісе дэманструюць дзве важныя канцэпцыі: атлусценне не бывае на працягу ночы і не прымае звычкі больш здаровага ладу жыцця. Шмат хто з блогераў дзеліцца ўласнымі падарожжамі і падкрэслівае, як схуднець і стаць больш актыўнымі. Іншыя аддзяляюць факт ад фантастыкі ў свеце здаровага свету.

Панацэя ад атлусцення

Пітэр Янішэўскі, кандыдат медыцынскіх навук, і Трэвіс Сондерс, кандыдат медыцынскіх навук, старшыня Савета Еўропы, - гэта даследчыкі атлусцення і пісьменнікі Панацэі ад атлусцення. Многія з іх паведамленняў засяроджваюцца на вырашэнні міфаў, звязаных з прадуктамі, якія рэалізуюцца як сродкі для здароўя і фітнесу. Напрыклад, у адным паведамленні Сондерс распавядае пра шматлікія праблемы, якія ён бачыць з велатрэнажор, які прадаецца для дзяцей ясельнага ўзросту. Яшчэ адзін пост важыць плюсы і мінусы пастаяннага стала.

Наведайце блог.

Дайана Карбанэль: падыходзіць да фінішу

Дайана Карбанэль страціла больш за 150 фунтаў, і была ў стане пазбегнуць яе больш за 18 гадоў. Яна напісала кнігу пра сваё пахуданне і нават з'явілася ў шоў доктара Оз. У блогу яна дзеліцца падрабязнасцямі пра сваё сямейнае жыццё, любімыя здаровыя рэцэпты і праблемы, з якімі мы ўсе сутыкаемся, калі справа даходзіць да пахудання.

Наведайце блог.

Гаворка ідзе не пра харчаванне

Дына Роўз, доктар навук, засяроджваецца на навучанні бацькоў, як пераймаць здаровыя звычкі ў іх хатніх гаспадарках. У яе ёсць вопыт сацыялагічных даследаванняў, які яна выкарыстоўвае для інфармавання свайго пісьменства. У яе паведамленнях абмяркоўваюцца спосабы, калі бацькі могуць прымусіць дзяцей мець здаровыя адносіны з ежай. На шчасце, па словах доктара Роза, гэта не ўключае прымушэнне іх есці капусту!

Наведайце блог.

Важкае пытанне

Доктар Ёні Фрыдхоф, сямейны ўрач, прафесар і аўтар, робіць свае паведамленні кароткімі і мілымі, даючы вам неабходныя падрабязнасці пра цэлы шэраг важных тэм аховы здароўя. Ён уважліва разглядае прадукты, як, напрыклад, новы "здаровы" бар Kit Kat, які прадаецца як меншы цукар і дзіцячую талерку, прызначаную для імітацыі настольнай гульні. Кожны прадукт мае свае праблемы, і доктар Фрыдхоф тлумачыць, чаму.

Наведайце блог.

Блог Fooducate

Fooducate - гэта прыкладанне, прызначанае для даследавання, калі гаворка ідзе пра тое, што ёсць у вашай ежы. Дадатак праглядае штрых-код прадукту і паведамляе, ці патрэбныя інгрэдыенты пажыўныя ці лепш выбіраць іншы варыянт. Блог напоўнены інфармацыяй пра тое, чаму так важна харчавацца здарова. Ёсць таксама супольнасць, дзе людзі размяшчаюць здаровыя закускі і як яны выконваюць мэты па зніжэнні вагі.

Наведайце блог.

Харчовая палітыка

Food Politics - гэта блог узнагароджанай аўтаркі і прафесара па пытаннях харчавання і грамадскага аховы здароўя Марыён Нестле. Яна абмяркоўвае палітыку аховы здароўя, напрыклад, падатак на соду ў Берклі і намаганні Вялікабрытаніі па зніжэнні спажывання цукру. Вы не знойдзеце рэцэптаў вячэры, але вы знойдзеце глыбокі аналіз таго, што адбываецца за кулісамі ў харчовай прамысловасці і што кіруе дзяржаўнай палітыкай у дачыненні да прадуктаў харчавання.

Наведайце блог.

Блог OAC

Кааліцыя па барацьбе з атлусценнем (OAC) - гэта некамерцыйная арганізацыя, прысвечаная распаўсюджванню інфармаванасці і прадастаўленню медыцынскай адукацыі і падтрымкі тым, хто пакутуе атлусценнем. У блогу арганізацыі разглядаюцца праблемы, якія закранаюць людзей, якія жывуць з атлусценнем, і іх блізкіх. Паведамленні вар'іруюцца ад таго, каб чытачы былі ў курсе дзяржаўнай палітыкі, да размовы пра вагальныя зрухі і яе негатыўныя наступствы.

Наведайце блог.

Блог MyFitnessPal

MyFitnessPal - яшчэ адно дадатковае здароўе і фітнес, распрацаванае для падтрымання вашых мэтаў у галіне харчавання. Блог поўны здаровых рэцэптаў, парад па фізічных практыкаваннях і агульных спосабаў весці здаровы лад жыцця. Розныя пісьменнікі прыносяць шырокі спектр экспертызы на пасады, якія ўключаюць парады, як тыпы практыкаванняў, каб паспрабаваць, ці як арганізаваць здаровую камору.

Наведайце блог.

Уцёкі ад атлусцення

Уцёкі з хронікі атлусцення падарожжа адной мамы ад 278 фунтаў да 100 фунтаў лягчэй, а потым назад у 200-я гады і на іншую місію па зніжэнні вагі. Лін абмяркоўвае свае ўзлёты і падзенні з ежай і фізічныя і эмацыйныя праблемы, якія яна перажыла, спрабуючы схуднець. Яна таксама распавядае пра тое, што для яе працавала, і дае рэцэпты і рэкамендацыі па ежы.

Наведайце блог.

Псіхалогія сёння: цяжар вагі

Доктар Сільвія Р. Карасу выкарыстоўвае цэласны падыход да кіравання атлусценнем і стратай вагі. З гэтай мэтай у яе блогу разглядаюцца такія тэмы, як дыета, фізічныя практыкаванні, рэжым сну, метабалізм і псіхалагічныя праблемы, і як яны звязаны з барацьбой чалавека з атлусценнем. Яе допісы старанна і добра вывучаны, што дае шмат глыбокага разумення кожнай тэмы, якую яна займаецца.

Наведайце блог.

300 фунтаў уніз

Сачыце за адной жанчынай у яе падарожжы, каб схуднець на 300 фунтаў. Важачы звыш 400 фунтаў і змагаючыся з нездаровымі адносінамі з ежай, Холі ведала, што нешта павінна змяніцца. У яе была аперацыя па зніжэнні вагі, пасля чаго пачала свой шлях, каб схуднець 300 фунтаў, адзін крок за адзін раз. У яе блогу летапісы ўзлётаў і падзенняў, якія адбываюцца са зменай вашых адносін з ежай.

Наведайце блог.

Свет паводле Eggface

Пасля ўсведамлення таго, што яе вага выклікала сур'ёзныя праблемы са здароўем ва ўзросце 35 гадоў, Мішэль Вікары вырашыла зрабіць аперацыю па зніжэнні вагі. Яна скінула фунты, але прызнае, што захаваць іх - гэта праблема на працягу ўсяго жыцця. У блогу яна абмяркоўвае ўсё: ад падрыхтоўкі ежы да прапагандысцкіх намаганняў з кааліцыяй па барацьбе з атлусценнем (OAC).

Наведайце блог.

Доктар Зоі Харкомб

Доктар Зоя Харкомб, доктар навук, захапляе здароўем і харчаваннем. У сваім жыцці яна практыкуе здаровае харчаванне і нават уключыла некаторыя з выбараў ежы ў свае кнігі па харчаванні. Блог доктара Харкомба закранае некалькі тэм, звязаных з харчовымі звычкамі, харчаваннем і грамадскім здароўем. Яе раздзел пра атлусценне ўключае паведамленні, якія вывучаюць сувязь паміж пэўнымі дыетамі і атлусценнем і вывучэнне харчовых звычак ва ўсім свеце.

Наведайце блог.

Блог грамадства атлусцення

Грамадства атлусцення - гэта некамерцыйная арганізацыя, прысвечаная разуменню атлусцення з навуковай пункту гледжання. Арганізацыя імкнецца даведацца больш пра прычыны і якія спрыяюць атлусцення, каб дапамагчы людзям. Іх блог ахоплівае апошнія даследаванні і распрацоўкі членаў, а таксама падзеі, якія аб'ядноўваюць даследчыкаў і палітыкаў, як ObesityWeek.

Наведайце блог.