Джэсамін Стэнлі тлумачыць, што #PeriodPride з'яўляецца важнай часткай пазітыўнага руху цела

Задаволены

• Чаму месячныя павінны прымусіць вас адчуваць сябе моцным
• Як "пазітыў перыяду" і "пазітыў цела" ідуць рука аб руку
• Чаму вы ўсё яшчэ павінны займацца ёгай падчас месячных - і як змагацца
• Што яна хоча сказаць жанчынам, якія не хочуць гаварыць пра свае месячныя
• Агляд для

Хутка: падумайце аб некаторых тэмах табу. Рэлігія? Безумоўна, кранальны. Грошы? Вядома. Як наконт крывацёку з похвы? *Ding ding ding* у нас ёсць пераможца.

Вось чаму Джэсамін Стэнлі, інструктар па ёзе і актывістка бодзі-паз за "тоўстай ёгай" і кнігай Ёга для кожнага цела, аб'яднаўшыся з U ад Kotex, каб спыніць стыгму перыяду з такой жа лютасцю і стаўленнем #realtalk, якія яна выкарыстоўвае, каб развеяць усе вашыя чаканні адносна тыпаў цела ёгі. Стэнлі - гэта новы твар фітнес -прадукцыі U by Kotex, уключаючы тампоны, укладышы і звыштонкія пракладкі, прызначаныя для перамяшчэння з вы праз бэрпі, сабакі ўніз і 5K бегу.

Але акрамя аснашчэння актыўных жанчын Амерыкі лепшымі прадуктамі для фітнесу (таму што ў гэтым ёсць законная неабходнасць), яна тут, каб павысіць гонар за перыяд. (Вельмі актуальна, бо цяпер так горача.) Прачытайце яе натхняльныя думкі пра тое, як вярнуць жаночае цела ў гэты час месяца і спыніць ганьбу перыяду з дапамогай якой-небудзь сур'ёзнай філасофіі ёга. Проста паспрабуй выйсці з яго, не любячы сваё цела-і сваю кроў (як бы гэта ні гучала вар'яцка).

Чаму месячныя павінны прымусіць вас адчуваць сябе моцным

"Гэта час, калі вы хочаце паказаць сабе каханне і паклапаціцца пра сябе, а не апынуцца ў месцы нянавісці і негатыву. Маўляў," цьфу, я ненавіджу свой перыяд ». Не, чувак. Ты паказваеш, што ты жанчына. Гэта літаральна доказ таго, што ты можаш нарадзіць дзіця - што цяжэй за ўсё, што мужчына, верагодна, калі-небудзь зробіць. Гэта паказвае, што ты можаш з гэтым справіцца. Падчас месячных, Вы павінны быць у стане змагацца з кожным цмокам у сваім жыцці; гэта калі вы асабліва магутныя і асабліва моцныя, і вы не павінны адчуваць нічога акрамя гэтага. Гэта час вашай каралевы ".

Як "пазітыў перыяду" і "пазітыў цела" ідуць рука аб руку

"Я думаю, што вы не маглі б мець станоўчы момант месячных без пазітыўнага руху цела. Гэта сапраўды важна, каб умацаваць усе чалавечыя целы. І, як падмноства гэтага, жанчыны не павінны адчуваць сябе нязручна ў сваёй біялогіі. Няма прычын адчуваць сябе дрэнна гаворка ідзе пра тое, каб валодаць гэтай рэччу, якая з'яўляецца такім табу.

«Калі мы гаворым пра бодзіпазітыў, то шмат часу ўвага засяроджана менавіта на тоўстых целах. Я думаю, што гэта нашмат больш, але толькі дзеля аргументу... так што кожны раз, калі вы кажаце пра валоданне «тлусцем», гэта настолькі супярэчлівы, таму што тлушч ператварыўся ў іншую форму брыдкаслоўя. Калі вы кажаце тлушч, вы не кажаце вялікае, вы кажаце дурное, вы гаворыце непрыгожа. Гэта на самай справе пра тое, каб перагледзець гэта і сказаць: "так, я тлусты, я вялікі, але я магу быць і ўсім гэтым. '"(Калі вы кажаце" Я "ў галаве, вам спадабаецца наш рух #LoveMyShape.)

"І тое ж самае, калі быць пазітыўным на перыяд. З бодзіпазітывам і пазітыўным перыядам гэта тое ж самае.Пачынаецца з нармалізацыі культуры і прадуктаў, каб нікому не было сорамна».

Чаму вы ўсё яшчэ павінны займацца ёгай падчас месячных - і як змагацца

"У прыватнасці, з ёгай я адчуваю, што людзі сапраўды ўсведамляюць сябе нават падчас урокаў, калі ідуць на ўрок. Таму што ты будзеш проста так:" Я сутаргава "," маё цела адчувае сябе дзіўна "і гэта добрая бок спектру. Гэта становіцца нашмат горш, калі вы турбуецеся аб уцечцы або паказцы струны ці нешта іншае. Ці нават проста адкрываеце сумку для ёгі і выпадае куча пракладак і вельмі саромеецеся гэтага.

"Часам адбудзецца тое, што вы так доўга канфліктуеце, што ў вас нават няма вопыту. Дакучлівая думка забівае практыку ёгі. Таму для мяне я проста ўпускаю эмоцыі і кажу:" добра, так што вы будзеце сядзець тут да канца гэтага класа і нічога не рабіць, таму што турбуецеся, што ў вас маглі сысці крывёй штаны ці што? Што на самай справе найгоршы сцэнар? У кагосьці ў гэтым пакоі быў менструальны цыкл. І я заўсёды ў канчатковым выніку забываю пра гэта. (І адгадайце што? На самай справе ёсць карысць ад таго, каб папрацаваць з месячнымі.)

"Я проста хачу, каб усе ведалі, што месячныя з'яўляюцца часткай вашага жыцця. Яны з'яўляюцца часткай вашага здароўя. Яны паказваюць, што ваша цела здаровае і працуе добра, і гэта на самай справе крыніца сіл. Так што нават калі вы гэтага не робіце падстаўкі на руках або на галаве падчас менструацыі, гэта не значыць, што вы не можаце рабіць ногі да сцяны або позу з гірляндай і працягваць займацца імі. Уся справа ў тым, каб вы адчувалі сябе добра і не саромеліся гэтага. , сястрынства звязвае жанчын, і ў гэтым можна знайсці сілы ".

Што яна хоча сказаць жанчынам, якія не хочуць гаварыць пра свае месячныя

"Калі вы думаеце:" мы можам проста не гаварыць пра гэта "або" я ведаю, што ў мяне ёсць, але нам не трэба абмяркоўваць гэта "), вы павінны проста ацаніць, чаму вы так адчуваеце. І гэта не так цень, таму што я цалкам бачу, адкуль гэты менталітэт, асабліва калі ў вас ёсць пакаленні да вас, якія ў шоку нават прызнаюць, што ў вас рэпрадуктыўная сістэма. Але рэальнасць такая, што без гэтага жыццё не можа рухацца наперад. Калі вы адчуваеце сябе вельмі нязручна, гэта тое, што вы павінны вырашыць у сабе, і паглядзець, адкуль бярэцца гэтая рэакцыя.

Агляд для