У Джэніфер Конэлі нарадзілася дзяўчынка: як заставацца ў форме дапамагла яе цяжарнасці

Задаволены

• Агляд для

Вялікія віншаванні з Джэніфер Конэлі, якая нядаўна нарадзіла трэцяе дзіця, дзяўчынку па імені Агнес Ларк Бэтані! У 40 гадоў гэтая мама ведае, што заставацца ў форме і здаровае харчаванне - гэта спосаб стварыць здаровую сям'ю. Вось яе лепшыя спосабы павышэння фізічнай формы і здаровага харчавання (і спосабы, якімі мы ўяўляем, што яна вернецца да трэніровак пасля нараджэння дзіцяці!).

Любімыя трэніроўкі і парады Джэніфер Конэлі

1. Бег. Да нараджэння Конэлі была вядомая тым, што займалася доўгімі бегамі - ад 6 да 10 міль за раз!

2. Ёга. Конэлі любіць, як ёга можа дапамагчы вам засяродзіцца і засяродзіцца. Яна нават сціскаецца на занятках ёгай, калі здымаецца на здымачнай пляцоўцы.

3. Яблык у дзень ...Вы ведаеце прымаўку, і Конэлі верыць у яе, а потым яшчэ і некаторыя. Кажуць, яна з'ядае тры яблыкі Pink Lady у дзень. Які смачны спосаб атрымаць вашыя плады!

Джэніфер Уолтэрс-генеральны дырэктар і сузаснавальнік сайтаў здаровага ладу жыцця FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертыфікаваны персанальны трэнер, трэнер па кіраванні ладам жыцця і вагой і інструктар групавых практыкаванняў, яна таксама мае ступень магістра ў галіне журналістыкі здароўя і рэгулярна піша пра фітнес і здароўе для розных інтэрнэт-выданняў.

Агляд для