Ці дыябет заразны? І іншыя міфы развянчаныя

Задаволены

• Міф № 1: Дыябет заразны
• Факт №1: Як у вас дыябет?
• Міф № 2: Дыябет выкліканы ўжываннем занадта шмат цукру
• Факт № 2: Дыябет не ў тым, каб ёсць цукар
• Міф № 3: Пасля пастаноўкі дыягназу вы не можаце ёсць цукар
• Факт № 3: Людзі, якія пакутуюць дыябетам, могуць ужываць цукар у меру
• Міф № 4: Дыябет выклікае клопат толькі ў людзей з дыягназам залішняя вага
• Факт № 4: Дыябет можа развівацца ў людзей усіх памераў
• Міф №5: Дыябет не праходзіць у маёй сям'і, таму мне не трэба турбавацца
• Факт №5: Сямейная гісторыя - не адзіны фактар ​​рызыкі дыябету
• Міф № 6: Кожны, хто пакутуе дыябетам, павінен прымаць інсулін
• Факт № 6: Некаторыя людзі могуць кіраваць узроўнем цукру ў крыві пры дапамозе лекаў і змены ладу жыцця
• Міф № 7: Дыябет - гэта не вялікая справа
• Факт № 7: Дыябет можа выклікаць небяспечныя для жыцця ўскладненні
• Як падтрымаць каго-небудзь з дыябетам
• Заключнае слова

Паводле ацэнак, больш за 100 мільёнаў дарослых у ЗША пакутуюць дыябетам або преддиабетом, паведамляюць Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC).

Але, нягледзячы на ​​колькасць людзей, якія жывуць з дыябетам, гэта складанае захворванне, якое далёка не ўсе зразумелі. Аднак яснае разуменне гэтай хваробы можа дапамагчы высветліць шмат стыгмаў, якія яе атачаюць.

Вось агляд распаўсюджаных міфаў пра дыябет.

Міф № 1: Дыябет заразны

Некаторыя людзі, якія мала ведаюць пра цукровы дыябет 1-га ці 2-га тыпаў, могуць задацца пытаннем, ці можна пераносіць яго ад чалавека да чалавека пры палавым кантакце, сліне ці крыві.

Навука пацвердзіла, што дыябет - неінфекцыйная хвароба, таму ён не заразны - і гэта не ваша дыягназ.

Факт №1: Як у вас дыябет?

Інсулін - гармон, які дапамагае арганізму рэгуляваць цукар або глюкозу ў крыві.

Пры дыябеце 1 тыпу арганізм не выпрацоўвае інсулін. Пры цукровым дыябеце другога тыпу арганізм не выпрацоўвае дастатковую колькасць інсуліну і не выкарыстоўвае правільна інсулін.

Невядома, чаму ў некаторых людзей дыябет, а ў іншых - няма. Пры цукровым дыябеце першага тыпу гіперактыўная імунная сістэма памылкова атакуе і разбурае клеткі падстраўнікавай залозы, якія выпрацоўваюць інсулін. Гэта прымушае падстраўнікавую залозу перастаць выпрацоўваць інсулін.

Таксама невядома, чаму падстраўнікавая жалеза не вырабляе дастатковую колькасць інсуліну ў тых, хто пакутуе дыябетам 2 тыпу, хаця пэўныя фактары рызыкі могуць спрыяць выпрацоўцы інсуліну.

Міф № 2: Дыябет выкліканы ўжываннем занадта шмат цукру

Магчыма, вы чулі, што ўжыванне занадта шмат салодкіх пачастункаў можа ў адзін дзень выклікаць цукровы дыябет. Гэта распаўсюджаны міф, які бянтэжыць многіх людзей, галоўным чынам таму, што дыябет прадугледжвае павышаны ўзровень цукру ў крыві.

Аднак цукар не выклікае цукровы дыябет, таму хвароба не з'яўляецца пакараннем за салодкі зуб.

Факт № 2: Дыябет не ў тым, каб ёсць цукар

Інсулін забяспечвае клеткі вашага цела глюкозай, якая выкарыстоўваецца для энергіі. Але часам у крыві застаецца занадта шмат цукру.

Гэта звязана не з ужываннем занадта шмат салодкай ежы, а з-за няздольнасці вашага цела правільна ўжываць інсулін, што, у сваю чаргу, выклікае ўсплёск цукру ў крыві.

Але калі ўжыванне цукру не наўпрост выклікае дыябет, гэта можа павялічыць рызыку. Празмернае спажыванне цукру можа прывесці да павелічэння вагі, а большая вага - фактар ​​рызыкі развіцця дыябету.

Міф № 3: Пасля пастаноўкі дыягназу вы не можаце ёсць цукар

Пасля дыягназу некаторыя людзі мяркуюць, што ўвесь цукар знаходзіцца па-за межамі, і яны пазбаўляюць сябе, каб лепш кіраваць цукрам у крыві.

У іншы раз члены сям'і, якія спрабуюць быць карыснымі, могуць кантраляваць спажыванне цукру ў блізкіх, якія пакутуюць дыябетам, што можа выклікаць стрэс і крыўду.

Факт № 3: Людзі, якія пакутуюць дыябетам, могуць ужываць цукар у меру

Упраўленне дыябетам звязана з харчаваннем збалансаванага харчавання. Сюды ўваходзіць здаровы баланс бялкоў, садавіны, гародніны - і так, нават цукру.

Такім чынам, хоць камусьці з дыябетам давядзецца наладзіць, колькі спажываюць цукру, ім не трэба прымаць строгую дыету без цукру. Яны часам могуць мець вугляводы:

• макароны
• хлеб
• садавіна
• марозіва
• печыва

Як і ў людзей, якія не пакутуюць дыябетам, галоўнае ў тым, каб ужываць такія віды прадуктаў умерана, і імкнуцца ёсць больш суцэльных збожжавых, садавіны і гародніны.

Міф № 4: Дыябет выклікае клопат толькі ў людзей з дыягназам залішняя вага

Часам людзі з дыягназам залішняй вагі могуць перавыконваць спажыванне калорый альбо весці менш актыўны лад жыцця, якія з'яўляюцца адначасова фактарамі рызыкі дыябету.

Факт № 4: Дыябет можа развівацца ў людзей усіх памераў

Дыябет - гэта не хвароба, якая ўплывае толькі на пэўныя памеры цела. Вы можаце захварэць на дыябет незалежна ад вагі.

Каля 85 адсоткаў людзей з дыябетам тыпу 2 ставяць дыягназ атлусценне або залішняя вага, а значыць, 15 адсоткаў не з'яўляюцца.

Міф №5: Дыябет не праходзіць у маёй сям'і, таму мне не трэба турбавацца

Хаця генетыка - адзін з фактараў рызыкі дыябету, гэта не адзіны.

Калі ў блізкага члена сям'і ёсць хвароба, так, вы таксама рызыкуеце. Але ёсць некалькі іншых фактараў рызыкі дыябету, якія не маюць нічога агульнага з гісторыяй сям'і.

Факт №5: Сямейная гісторыя - не адзіны фактар ​​рызыкі дыябету

Хоць сямейная гісторыя ўсё ж іграе, гэта не адзіны фактар. І праўда, дыябет можна захварэць, калі ніхто ў вашай сям'і не мае захворвання, асабліва дыябету 2 тыпу.

Фактары рызыкі дыябету 2 тыпу ўключаюць:

• бяздзейнасць
• большая акружнасць таліі вышэй за 35 цаляў для жанчын і вышэй 40 цаляў для мужчын
• залішняя вага ці атлусценне
• гісторыя дыябету (калі ўзровень цукру ў крыві вышэй за норму)

Міф № 6: Кожны, хто пакутуе дыябетам, павінен прымаць інсулін

Паколькі людзі, якія жывуць з дыябетам тыпу 1, не вырабляюць інсулін, яны павінны рабіць ін'екцыі інсуліну альбо выкарыстоўваць інсуліновую помпа для кантролю цукру ў крыві.

Некаторыя людзі з дыябетам 2 тыпу таксама выпрацоўваюць так мала інсуліну, што ім трэба прымаць інсулін. Але не ўсе людзі з дыябетам 2 тыпу патрабуюць інсуліну.

Факт № 6: Некаторыя людзі могуць кіраваць узроўнем цукру ў крыві пры дапамозе лекаў і змены ладу жыцця

Шмат людзей, якія жывуць з дыябетам 2 тыпу, здольныя кіраваць сваім станам і пазбягаць скокаў цукру ў крыві, падтрымліваючы здаровы лад жыцця. Гэта ўключае ў сябе рэгулярныя фізічныя нагрузкі.

Практыкаванне можа станоўча ўплываць на ўзровень цукру ў крыві, таму што павышае адчувальнасць да інсуліну, што дазваляе цягліцавым клеткам лепш выкарыстоўваць інсулін.

Некаторыя людзі таксама кіруюць дыябетам 2 тыпу пры зменах дыеты і выкарыстанні пероральных прэпаратаў. Калі гэтыя меры не працуюць на павышэнне здаровага ўзроўню цукру ў крыві, могуць спатрэбіцца ін'екцыі інсуліну.

Міф № 7: Дыябет - гэта не вялікая справа

Паколькі дыябет - гэта звычайнае захворванне, некаторыя людзі адмахваюцца ад яго альбо памяншаюць патэнцыйную сур'ёзнасць гэтага захворвання.

Факт № 7: Дыябет можа выклікаць небяспечныя для жыцця ўскладненні

Важна прытрымлівацца рэкамендацый лекара па кіраванні цукрам у крыві, напрыклад, прыём інсуліну або лекаў і ўнясенне змяненняў у лад жыцця.

Высокі ўзровень цукру ў крыві можа выклікаць шмат ускладненняў, у тым ліку небяспечныя для жыцця. Сюды ўваходзяць:

• высокі крывяны ціск
• хвароба сэрца
• інсульт
• пашкоджанне нырак альбо іх недастатковасць
• слепата
• пашкоджанне нерва

Калі не лячыць, дыябет таксама можа выклікаць цяжарнасць з такімі ўскладненнямі, як выкідак, мёртванароджанасць і прыроджаныя дэфекты.

Як падтрымаць каго-небудзь з дыябетам

Калі вы ведаеце каго-небудзь з дыябетам, ім патрэбна ваша падтрымка. Там няма лекаў ад дыябету, і стан чалавека можа змяніцца або прагрэсаваць з цягам часу.

Нават калі каму-небудзь сёння не патрэбны лекі ад дыябету, яны могуць спатрэбіцца ў будучыні, што можа стаць эмацыйным пераходам.

Ваша падтрымка можа дапамагчы каму-небудзь справіцца з гэтай хваробай, няхай гэта нядаўна дыягнаставана, ці яны жывуць дыябетам на працягу многіх гадоў.

Вось што можна зрабіць:

• Заахвочвайце здаровыя харчовыя звычкі, але не раздражняйце і не раздражняйце.
• Практыкаванні разам. Адпраўляйцеся на штодзённыя прагулкі альбо атрымлівайце асалоду ад іншымі заняткамі, такімі як плаванне ці ровар.
• Наведайце прызначэнні лекара з імі і рабіць нататкі.
• Навучыце сябе дыябетам і даведацца, як распазнаць прыкметы паніжанага цукру ў крыві, такія як:
  • раздражняльнасць
  • галавакружэнне
  • стомленасць
  • блытаніна
• Наведайце мясцовую групу падтрымкі з імі.
• Забяспечыць слуханне вуха і дазволіць ім выпускаць паветра пры неабходнасці.

Заключнае слова

Дыябет можа быць часта незразумелым станам. Але з адукацыяй і ведамі прасцей зразумець складанасць гэтай хваробы і суперажываць каханаму чалавеку.

Дыябет з'яўляецца сур'ёзным станам без лячэння, і ён можа развівацца павольна. Калі ў вас ці каханага чалавека развіваюцца такія сімптомы, як узмацненне смагі, частае мачавыпусканне або павольнае гаенне ран, звярніцеся да лекара для праверкі цукру ў крыві.