Ці з'яўляецца грудное малако веганскім?

Задаволены

• Што такое веганства?
• Грудное малако добра для дыетычных веганаў
• Грудное малако добра для этычных веганаў
• Грудное малако нармальна для вегетарыянцаў
• Іншыя агульныя праблемы з грудным малаком
• Грудное малако "малочнае"?
• Ці ёсць у грудным малацэ лактозу?
• Вынас

Калі вы не веганскі, на кароткі момант вы можаце знайсці гэтае пытанне пераканаўчым і вырашыце, што паколькі веганы пазбягаюць прадуктаў жывёльнага паходжання, а людзі жывёлы, грудное малако не павінна быць веганскім.

Калі ты рабіць прытрымлівайцеся веганскага ладу жыцця, аднак вы можаце падазраваць, што гэтае пытанне крыху больш складана.

Добрай навіной для веганскіх мам і будучых мам з'яўляецца тое, што вы можаце карміць грудзьмі дзіцяці, не парушаючы свае каштоўнасці. Вось чаму.

Што такое веганства?

Калі гаварыць пра тое, ці з'яўляецца грудное малако веганскім, то мы павінны пачаць з гэтага пытання, таму што яно сапраўды дайшло да сэрца, чаму ўсё ў парадку, каб вы кармілі дзіцяці грудзьмі.

Веганства - гэта не проста "дыета на аснове раслін", хоць гэта можа быць важнай часткай. Некаторыя веганы выбіраюць устрымацца ад ужывання прадуктаў жывёльнага паходжання не толькі праз свой рацыён, але і праз тое, што яны носяць, якія прадметы асабістай гігіены яны выкарыстоўваюць і многае іншае.

Напрыклад, строгі веганскі пазбягае ўжывання мяса, што даволі відавочна. Але яны таксама не павінны насіць скуру, выкарыстоўваючы ўвільгатняе крэм, выпрабаваны на жывёл, і ўжываць ежу, якая эксплуатуе жывёла, незалежна ад таго, забівае яна жывёлу ці не, напрыклад, мёд.

Існуюць розныя прычыны вегетарыянства, якія будуць мець вялікае значэнне, калі мы паглядзім, ці з'яўляецца грудное малако спіс A-OK:

• Дыетычныя веганы пазбягайце ўсіх прадуктаў, якія прадугледжваюць эксплуатацыю жывёл для харчавання чалавека. Асноўны акцэнт робіцца на ежу і напоі. Дыетычныя веганы могуць сачыць за гэтай дыетай па стане здароўя.
• Этычныя веганы прытрымлівайцеся тых жа правілаў харчавання, што і вегетарыянскія дыеты, але зрабіце іх крок далей і пазбягайце нічога ў паўсядзённым жыцці, што ўключае бессэнсоўнае выкарыстанне жывёл у чалавечых мэтах. Напрыклад, яны таксама не наведваюць выставу сабак ці катоў і не ядуць веганскі сыр, выраблены кампаніяй, якая выкарыстоўвае працу жывёл. Этычныя веганы заклапочаныя пакутамі жывёл.
• Экалагічныя веганы выбраць стыль жыцця з-за шкоды ад выкарыстання жывёл і звязаных з гэтым вытворчасцяў для навакольнага асяроддзя, а таксама яго няўстойлівасці.

На ўсіх трох узроўнях грудное малако адпавядае вегетарыянству.

Грудное малако добра для дыетычных веганаў

Існуюць ключавыя адрозненні паміж грудным малаком і каровіна малаком, калі гаворка ідзе пра спажыванне чалавекам: вы не выкарыстоўваеце сваё малако і вы вырабляеце чалавечае малако для здароўя вашых чалавечых нашчадкаў.

Кожны млекакормячы вырабляе малако, якое ідэальна і ўнікальна падыходзіць для маладняку ​​гэтага сысуна. У яго ўваходзіць паўнавартаснае харчаванне, неабходнае для жыцця дзіцяці.

Веганы не лічаць, што малако, якое ідэальна падыходзіць для дзіцячых кароў, з пункту гледжання здароўя падыходзіць для людзей немаўля. (Або, на гэты конт, з іншых пунктаў гледжання, якія супадаюць з этычным веганствам - напрыклад, з таго, што цялят звычайна бяруць ад сваіх кормячых маці заўчасна для таго, каб малочныя фермы маглі атрымаць каровіна малако ў патрэбных аб'ёмах.)

Таму, калі вы дыетычны веган, асабліва па стане здароўя, будзьце ўпэўненыя, што ваша грудное малако - самая здаровая ежа, якую вы можаце прапанаваць дзіцяці. Грудное малако мае мноства пераваг для здароўя, у тым ліку:

• ідэальнае харчаванне
• антыцелы, якія дапамагаюць абараніць дзіця ад заражэння
• зніжаецца рызыка атлусцення для грудных дзяцей

Акрамя таго, Акадэмія харчавання і дыетологіі лічыць веганскую дыету здаровай на ўсіх этапах жыцця, у тым ліку ў перыяд лактацыі - і, асабліва, у грудным узросце - да таго часу, пакуль некаторыя пажыўныя рэчывы, якія не хапаюць у веганскай дыеце, уключаючы вітамін B-12, будуць дапаўняцца. .

Такім чынам, вы можаце працягваць свой веганскі лад жыцця падчас кармлення грудзьмі, акрамя таго, каб ведаць, што ваша малако з'яўляецца веганскім і здаровым - для вашага дзіцяці.

І хаця гэта можа быць не зусім бязбольна - нагрувашчванне і балючае ападзенне і кусанне новымі зубамі, ой! - вы можаце не толькі даць згоду на гэта, але і выкарыстоўваць яго як час, каб звязаць і любіць свайго немаўля.

Грудное малако добра для этычных веганаў

Як мы ўжо заяўлялі, грудное гадаванне - гэта выбар, які не ўключае эксплуатацыю жывёл, нават калі ўключае людзей у склад жывёльнага каралеўства.

Мабыць, з гэтым згаджаецца самы вядомы орган веганства, людзі па этычным абыходжанні з жывёламі (PETA). Па дадзеных арганізацыі, няма ніякай маральнай дылемы, калі казаць пра грудное малако чалавека для немаўлятаў.

Для этычных веганаў стыль жыцця выклікае спачуванне да іншых жывых істот. Прымаць малако ад каровы для ўжывання ў ежу не лічыцца жаласным нават у самых ідэальных абставінах, бо карова не можа даць згоду.

Грудное гадаванне вашага дзіцяці - гэта акт спачування і згоды. Больш за тое, большасць веганаў таксама лічаць донарскае малако з банка малака вегетарыянскім, бо донарскае малако - гэта малако чалавека ад чалавека, які даў ёй згоду на прадастаўленне гэтага малака іншым людзям.

Грудное малако нармальна для вегетарыянцаў

Экалагічнае веганства - гэта ўстойлівасць і ўплыў на навакольнае асяроддзе, якое аказвае наш выбар прадуктаў харчавання.

Магчыма, вы чулі знаёмыя анекдоты з нагоды аналізу кошту і выгады эксклюзіўнага кармлення грудзьмі: ваш дзіця есць бясплатна, пакуль вы вырашыце гэта зрабіць. Гэта не эканамічна больш устойліва, чым гэта.

А таму, што вы вырабляеце грудное малако (харчаванне), пакуль ваша дзіця грудное гадаванне (попыт), не сцякаючы іншыя рэсурсы, гэта экалагічна і ўстойліва.

Па дадзеных Амерыканскага каледжа акушэраў-гінеколагаў (ACOG), пры кармленні грудзьмі штодня трэба дадатковых 450 да 500 калорый. Калі вы ўжо прытрымліваецеся экалагічнага веганскага ладу жыцця, то гэта павелічэнне не будзе істотна ўплываць на навакольнае асяроддзе.

Звярніце ўвагу, што ACOG таксама рэкамендуе ўжываць рыбу падчас кармлення грудзьмі, таму пагаворыце са сваім урачом аб вашых веганскіх варыянтах амега-3.

Іншыя агульныя праблемы з грудным малаком

Грудное малако "малочнае"?

Так, тэхнічна кажучы, грудное малако лічыцца малочным элементам. Малочная проста спасылаецца на прадукты, якія вырабляюцца з малака млекакормячых - і вы сысун!

Аднак гэта не мяняе прысуд, калі гаворка ідзе пра тое, што грудное малако з'яўляецца веганскім. Калі для вас веганства ідзе па прытрымліванні шэрагу правілаў - і вы ведаеце, што адно правіла "не малочная" - мы з вялікай павагай прапануем вам перагледзець сэрца за стыль жыцця.

Чалавечае малако з'яўляецца ідэальнай ежай для чалавечых дзяцей, яно прадугледжвае згоду маці і практычна не аказвае ўплыў на навакольнае асяроддзе.

Ці ёсць у грудным малацэ лактозу?

Зноў адказ - так. Калі вы карыстаецеся няздольнасцю чалавека правільна пераварваць лактозу ў каровіным малацэ як прычыну вашага веганства, будзьце ўпэўненыя: ваш аргумент па-ранейшаму справядлівы. Большасць падлеткавых і дарослых людзей рабіць цяжка пераварваць лактозу ў каровіным малацэ.

Але, як немаўляты, наша цела выпрацоўвае больш фермента (так званага лактаза), які дазваляе нам пераварваць лактозу - у тым ліку лактозу ў малацэ нашай маці.

У вельмі рэдкіх выпадках маляня можа мець непераноснасць лактозы. Калі гэта адбудзецца, вы даведаецеся пра гэта на працягу 10 дзён пасля нараджэння дзіцяці, і вам трэба будзе папрацаваць з лекарам над адпаведным планам харчавання малога.

Вынас

Грудное малако сапраўды веганскае і з'яўляецца ідэальнай ежай, якая сілкуе вашага нованароджанага і будучага праваабаронца.

Ці варта вашаму дзіцяці прытрымлівацца веганскай дыеты пасля таго, як вы займаецеся выключна грудным гадаваннем, ёсць што абмеркаваць са сваім лекарам - якія растуць дзеці маюць патрэбу ў важных пажыўных рэчывах, якія часам можна прапусціць без належнай стараннасці.

Але будзьце ўпэўненыя, што грудное гадаванне не робіць вас менш веганскімі, незалежна ад таго, якімі аргументамі стаяць ваш лад жыцця.