3 спосабу прадухілення анеміі ў цяжарнасці

Задаволены

• Што выклікае анемію падчас цяжарнасці?
• Жалезадэфіцытная анемія
• Фолиева-дэфіцытная анемія
• Дэфіцыт вітаміна B-12
• Спосабы прадухілення распаўсюджаных відаў анеміі падчас цяжарнасці
• 1. Прэнатальныя вітаміны
• 2. Прэпараты жалеза
• 3. Правільнае харчаванне
• Фактары рызыкі развіцця анеміі
• Якія сімптомы анеміі?
• Наступныя крокі

Кожная цяжарнасць розная. Але ёсць некалькі рэчаў, якія большасць жанчын можа чакаць. Павышаны рызыка развіцця анеміі з'яўляецца адным з іх.

Гэта стан узнікае, калі ў вас не хапае эрытрацытаў, каб перанесці кісларод да тканін у вашым целе. Лёгкая анемія можа прымусіць вас адчуваць сябе знясіленымі, але яна можа стаць сур'ёзнай, калі стане занадта сур'ёзнай ці яе не лячыць. На самай справе, анемія падчас цяжарнасці можа прывесці да заўчасных родаў і нізкай вазе дзіцяці пры нараджэнні дзіцяці і нават да смяротнасці маці.

Разуменне падрабязнасцей розных відаў анеміі, агульных сімптомаў і варыянтаў лячэння дапаможа вам распазнаць папераджальныя прыкметы анеміі, каб пазбегнуць ускладненняў.

Што выклікае анемію падчас цяжарнасці?

Лёгкая анемія часта сустракаецца ў многіх жанчын падчас цяжарнасці. Але гэта можа стаць сур'ёзнай праблемай, якая патрабуе лячэння. Калі вам не хапае дастатковай колькасці эрытрацытаў для перамяшчэння кіслароду па ўсім целе, гэта аказвае ўплыў на вашы органы і функцыі арганізма.

Вядома больш за 400 відаў анеміі. Ёсць таксама шмат розных прычын, але гэта часта зводзіцца да вытворчасці і здароўя эрытрацытаў.

Жалезадэфіцытная анемія

У ЗША недахоп жалеза да і падчас цяжарнасці, што прыводзіць да дэфіцыту жалеза, з'яўляецца найбольш распаўсюджаным вінаватым анеміі. Ад 15 да 25 адсоткаў усіх цяжарных адчуваюць такі стан. Пры гэтым тыпе анеміі назіраецца ніжэйшы за звычайны ўзровень прадукту ў крыві, які называецца гемаглабінам, калі недастатковая колькасць жалеза.

Падчас цяжарнасці ваша цела працуе больш складана, каб забяспечыць правільнае харчаванне для вашага падрастаючага дзіцяці. Аб'ём крыві павялічваецца на 30 да 50 адсоткаў. Гэта павелічэнне прадуктаў у крыві дазваляе больш транспартаваць жыццёва неабходны кісларод і пажыўныя рэчывы.

Фолиева-дэфіцытная анемія

Фоламадэфіцытная анемія - яшчэ адзін распаўсюджаны выгляд анеміі падчас цяжарнасці. Жанчынам неабходны больш высокі ўзровень фолат пры цяжарнасці. Дабаўка пад назвай фалійная кіслата рэкамендуецца яшчэ да таго, як жанчына спрабуе зацяжарыць. Фалійная кіслата - гэта растваральны ў вадзе вітамін, які дапамагае пазбегнуць дэфектаў нервовай трубкі падчас цяжарнасці, і таму рэкамендуецца дадатак.

Дэфіцыт вітаміна B-12

Вітамін B-12 таксама выкарыстоўваецца арганізмам пры вытворчасці эрытрацытаў. У некаторых жанчын могуць узнікнуць цяжкасці з апрацоўкай B-12, што можа прывесці да дэфіцыту. Дэфіцыт фолатаў і дэфіцыт вітаміна B-12 часта можна сустрэць разам. Лекару трэба будзе паглядзець на значэнні лабараторыі, каб вызначыць, які тып анеміі ў вас ёсць.

Спосабы прадухілення распаўсюджаных відаў анеміі падчас цяжарнасці

У большасці выпадкаў анемія прадухіляецца падчас цяжарнасці. Вось тры спосабы пераканацца, што вы атрымліваеце неабходныя вітаміны і мінералы для падтрымання ўзроўню эрытрацытаў у патрэбным дыяпазоне.

1. Прэнатальныя вітаміны

Прэнатальныя вітаміны звычайна ўтрымліваюць жалеза і фалійную кіслату. Прыём прэнатальнага вітаміна раз у дзень - просты спосаб атрымаць неабходныя вітаміны і мінералы для дастатковай вытворчасці эрытрацытаў.

2. Прэпараты жалеза

Калі вы выпрабоўваеце станоўчы паказчык на нізкі ўзровень жалеза, лекар можа парэкамендаваць асобную дабаўку жалеза ў дадатак да штодзённага прэнатальнага вітаміна. Цяжарным жанчынам трэба каля 27 міліграмаў жалеза штодня. Але ў залежнасці ад тыпу жалеза або спажыванага жалеза, доза будзе мяняцца. Пагаворыце з лекарам пра тое, колькі вам трэба.

Вы таксама павінны пазбягаць ўжывання прадуктаў з высокім утрыманнем кальцыя падчас прыёму дабавак жалеза. Ежа і напоі, такія як кава / чай, малочныя прадукты і яечныя жаўткі, могуць перашкодзіць вашаму арганізму правільна засвойваць жалеза.

Антацыды могуць таксама перашкаджаць правільнаму ўсмоктванню жалеза. Абавязкова прымайце жалеза за дзве гадзіны да чатырох гадзін пасля прыёму антацыды.

3. Правільнае харчаванне

Большасць жанчын могуць атрымаць дастатковую колькасць жалеза і фалійнай кіслаты падчас цяжарнасці, ужываючы правільную ежу. Добрыя крыніцы гэтых неабходных мінералаў:

• птушка
• рыба
• нятлустае чырвонае мяса
• бабовыя
• арэхі і насенне
• цёмная ліставая зеляніна
• мацаваныя крупы
• яйкі
• садавіна, як бананы і дыні

Жывёльныя крыніцы жалеза найбольш лёгка засвойваюцца. Калі ваша жалеза паступае з раслінных крыніц, дапоўніце іх нечым высокім утрыманнем вітаміна З, напрыклад, таматавым сокам або апельсінамі. Гэта дапаможа з паглынаннем.

Часам дабаўкі да жалеза недастаткова для павышэння ўзроўню жалеза. У такім выпадку лекар можа пагаварыць з вамі пра іншыя метады лячэння.

У горшых выпадках можа спатрэбіцца нутравенныя ўвядзенне жалеза альбо пераліванне крыві.

Фактары рызыкі развіцця анеміі

Вы можаце мець больш высокі рызыка развіцця анеміі падчас цяжарнасці, калі:

• цяжарныя множнымі
• мець дзве і больш цяжарнасці ў хуткім часе
• не ядуць дастатковую колькасць прадуктаў, багатых жалезам
• перажывалі цяжкія перыяды да цяжарнасці
• рэгулярна ванітуюць у выніку ранішняй млоснасці

Якія сімптомы анеміі?

У той час як лёгкія выпадкі анеміі могуць не мець сімптомаў наогул, умераныя і цяжкія стану могуць выяўляцца з наступнымі сімптомамі:

• адчуванне празмернай стомленасці або слабасці
• бледны
• адчуваюць дыхавіцу, пачашчанае сэрцабіцце або боль у грудзях
• пачуццё галавакружэння
• рукі і ногі становяцца халоднымі
• з цягай да нехарчовых тавараў, такіх як бруд, гліна або кукурузны крухмал

Калі ў вас анемія падчас цяжарнасці, вы можаце выпрабаваць усе ці ні адзін з гэтых сімптомаў. На шчасце, аналізы крыві для абследавання анеміі з'яўляюцца руцінай падчас прэнатальнай дапамогі. Вы можаце разлічваць прайсці тэставанне ў пачатку цяжарнасці, і, як правіла, яшчэ раз, калі вы наблізіцеся да тэрміну.

Але неадкладна звярніцеся да лекара, калі вас хвалюе які-небудзь з пералічаных тут сімптомаў альбо калі вы адчуваеце не так.

Наступныя крокі

Калі вы цяжарныя ці спрабуеце зацяжарыць, памятайце пра важнасць дастатковай колькасці жалеза, фалійнай кіслаты і вітаміна B-12. Ешце пажыўную ежу і звярніцеся да лекара, калі ў вас назіраюцца сімптомы анеміі.

Ніколі не спрабуйце паставіць дыягназ самастойна. Перадазіроўка дабавак можа быць вельмі небяспечнай. Вы не павінны прымаць прэпараты жалеза, калі ваш лекар не загадае. Важна спачатку вызначыць, ці ёсць у вас дэфіцыт жалеза. У гэтым выпадку ваш лекар зможа парэкамендаваць патрэбную для вас дозу.