Вы можаце падумаць, што я здаровы і здаровы, але я на самой справе жыву з нябачнай хваробай

Задаволены

• Узяць рэчы ў свае рукі

Калі вы прагартаеце мой уліковы запіс у Instagram або паглядзіце мае відэа на YouTube, вы можаце падумаць, што я проста "адна з тых дзяўчат", якая заўсёды была ў форме і здаровай. Я маю шмат энергіі, магу прымусіць вас сур'ёзна пацець без якога-небудзь абсталявання і выглядаць прыгожа і падцягнута. Я ніяк не магу пакутаваць на нябачную хваробу, так?

Сімптомы пачаліся даволі слаба. Часам галаўны боль, запор, стомленасць і многае іншае. Спачатку лекары проста думалі, што гэта гармоны. Мне было 11 гадоў і я перажываў палавое паспяванне, таму ўсе гэтыя сімптомы здаваліся "нармальнымі".

Толькі калі ў мяне выпадалі валасы, а ўсе астатнія сімптомы пагаршаліся, лекары пачалі ўспрымаць гэта сур'ёзна. Пасля некалькіх тураў аналізаў крыві ў мяне нарэшце дыягнаставалі аутоіммунный гіпатэрыёз альбо тырэяідыт Хашымота.

Па сутнасці, гэта запаленне шчытападобнай залозы, выкліканае часткова імуннай сістэмай арганізма. Сімптомы ўключаюць у сябе згаданыя вышэй, а таксама спіс іншых пральняў, такія як павелічэнне вагі, барацьба з лішнім вагой, болі ў суставах і цягліцах, моцная сухасць скуры, дэпрэсія і цяжкасці з цяжарнасцю.

Будучы дзяўчынкай-падлеткам, а потым студэнткай каледжа, я ігнаравала большасць сваіх сімптомаў. Але мая барацьба з вагой заўсёды была відавочна відавочнай (прынамсі для мяне). Ён вагаўся ўверх і ўніз на 10-20 фунтаў кожныя некалькі месяцаў.

Як вы можаце сабе ўявіць, гэта паўплывала і на многія іншыя сферы майго жыцця. Да таго часу, як я скончыў школу, я быў самым цяжкім, чым я калі-небудзь быў, і адчуваў сябе цалкам бла.

Па меры павелічэння вагі павялічвалася і мая няўпэўненасць. Я змагаўся з упэўненасцю і працягваў выкарыстоўваць свой стан як апраўданне таго, што я адчуваў, як знутры, так і звонку.

Я ні разу не спыніўся, каб падумаць пра тое, як ежа, якую я ўносіў у сваё цела, уплывала на хваробу. Лекары ніколі насамрэч не звярталіся да гэтага. Гэта было больш падобна на: "Прымі лекі і адчувай сябе лепш, добра?" Але гэта было не ў парадку. Шчыра кажучы, я ніколі не адчуваў, што лекі шмат чаго зрабілі, але зноў жа я проста меркаваў, што гэта "нармальна".

Узяць рэчы ў свае рукі

Я пачаў праводзіць шмат даследаванняў, размаўляць з новымі ўрачамі і даведацца, як ежа і фізічныя практыкаванні ўплываюць на мае гармоны, імунную сістэму і агульнае функцыянаванне. Я не ведаў, ці сапраўды змена маіх харчовых звычак дапаможа, але я меркаваў, што гэта павінна быць лепш, чым фаст-фуд і салодкія напоі, якія я часта ўжываў.

Змяненне таго, што я еў, падалося мне лепшым пачаткам. Я любіў гатаваць, таму гаворка ішла проста пра тое, каб навучыцца праяўляць крэатыўнасць і аздараўляць свае менш карысныя стравы.

Распрацоўка была хутчэй барацьбой. Я заўсёды быў такі стомлены. Было вельмі цяжка знайсці энергію і матывацыю для заняткаў. Да таго ж, у мяне была ўбудаваная апраўданне, таму доўга была сітуацыя, якая губляе і губляе.

Я зрабіў невялікія змены, і ў рэшце рэшт пачаў дадаваць рэгулярныя фізічныя практыкаванні ў сваю звычайную працу. Нічога шалёнага, як шалёныя праграмы, якія я спрабаваў і не спраўляўся ў мінулым. Я хадзіла, бегала, а дома складала трэніроўкі. Праз паўгода я схуднеў на 45 кілаграмаў.

Страта вагі была вялікай! Мне было 23 гады, я халасцяк і я быў гатовы да павышэння даверу, але гэта было і больш за тое. Упершыню ў жыцці я не адчуваў стомленасці кожны дзень. У мяне было больш энергіі, я не хварэў кожныя некалькі тыдняў і не адчуваў такой жа ступені выяўленасці сімптомаў, як раней.

Сем гадоў таму я вырашыў перастаць апраўдвацца і пачаць рабіць сабе прыярытэт. Зараз я асабісты трэнер, інструктар па групавым фітнесе, аўтар "Кіраўніцтва ад поту ад гарачага цела" і самы здаровы, які я калі-небудзь быў.

Гэта не азначае, што я ўсё яшчэ не пакутую ад сімптомаў. Раблю. Большасць людзей гэтага не ведала б, але бываюць дні, калі я сплю дзевяць гадзін, і ўсё яшчэ адчуваю сябе невымоўна знясіленым. Я на самой справе ўсё яшчэ маю справу з вялікай колькасцю сімптомаў, толькі ў менш інтэнсіўных маштабах.

Але я таксама раблю выбар кожны дзень. Я не хачу, каб мой аутоіммунный гіпатэрыёз перашкаджаў мне жыць лепшым жыццём, і спадзяюся натхніць іншых жанчын на тое ж самае!

Кэці Данлоп з'яўляецца заснавальніцай Каханне пот фітнес. Дыпламаваны асабісты трэнер, інструктар па групавым фітнесе і аўтар, яна імкнецца дапамагчы жанчынам дасягнуць здароўя і шчасця. Звяжыцеся з ёй далей Facebook і Twitter!