Лепшыя сродкі для падаўлення апетыту: натуральныя і аптэчныя

Задаволены

• 1. Ежа
• 2. Натуральныя дабаўкі
• 3. Аптэчныя сродкі

Зніжальнікі апетыту, як натуральныя, так і аптэчныя прэпараты, дзейнічаюць, дзякуючы чаму пачуццё сытасці працягваецца даўжэй альбо памяншаецца трывожнасць, звязаная з дыетай.

Некаторыя прыклады прыродных сродкаў для падаўлення апетыту - гэта груша, зялёны чай ці авёс, у той час як асноўныя сродкі ўключаюць сібутрамін, які прадаецца ў аптэцы, альбо 5HTP, які з'яўляецца натуральным дадаткам.

1. Ежа

У ліку асноўных прадуктаў, якія стрымліваюць апетыт і пачуццё голаду, ёсць:

• Груша: паколькі яна багатая вадой і клятчаткай, груша здымае жаданне есці прысмакі і падаўжае пачуццё сытасці ў кішачніку, так як яе пераварванне адбываецца павольна;
• Зялёны чай: ён багаты флаваноідамі, поліфеноламі, кацехінамі і кафеінам, рэчывамі, якія актывізуюць абмен рэчываў, памяншаюць запаленне ў арганізме і дапамагаюць спальваць тлушчы;
• Авёс: багаты на валакна, якія натуральным чынам павялічваюць насычэнне і паляпшаюць кішачную флору, акрамя таго, стымулююць выпрацоўку серотоніна, гармона дабрабыту.

Акрамя таго, термогенная ежа таксама дапамагае павялічыць абмен рэчываў і спрыяе спальванню тлушчу, напрыклад, перац, карыца і кава.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся, якія дадаткі дапамагаюць паменшыць пачуццё голаду:

2. Натуральныя дабаўкі

Натуральныя дабаўкі звычайна прадаюцца ў форме капсул і ствараюцца з лекавых раслін:

• 5 ПВТ: вырабляецца з афрыканскай расліны Грыфонія Сімпліцыфолія, а таксама дапамагае знізіць апетыт, павялічваючы выпрацоўку серотоніна, а таксама дапамагае кантраляваць іншыя праблемы, такія як бессань, мігрэнь і сімптомы менапаўзы. Вось як яго прымаць.
• Пікалінат хрому: хром - гэта мінерал, які паляпшае адчувальнасць да інсуліну, спрыяючы лепшаму кантролю цукру ў крыві і памяншаючы пачуццё голаду. Ён таксама можа быць знойдзены ў такіх прадуктах, як мяса, рыба, яйкі, фасолю, соя і кукуруза.
• Спіруліна: гэта натуральная марская капуста, вядомая як супер ежа, таму што яна багатая клятчаткай, бялком і некалькімі вітамінамі і мінераламі, якія паляпшаюць абмен рэчываў і памяншаюць цягу да салодкага. Ён змяшчаецца ў парашку або капсулах;
• Агар-агар: гэта натуральная дабаўка з багавіння, якая багатая клятчаткай і пры трапленні ў ваду прыводзіць да адукацыі геля ў страўніку, які павялічвае пачуццё сытасці.

Гэтыя дадаткі можна знайсці ў крамах здаровай ежы і некаторых аптэках. Акрамя таго, у гэтых месцах таксама можна знайсці іншыя сродкі, якія маюць некалькі гэтых кампанентаў, змешаных з валокнамі, і якія аказваюць аднолькавы эфект. Некаторыя прыклады: Slim Power, ReduFit або Fitoway, напрыклад.

3. Аптэчныя сродкі

Гэтыя прэпараты можна набыць у аптэцы і прымаць толькі ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара:

• Сібутрамін: ён выкарыстоўваецца для памяншэння голаду і кантролю настрою, пазбягаючы пікаў трывогі, якія прыводзяць да запою. Даведайцеся больш пра сібутрамін і яго рызыкі;
• Саксенда: гэта ін'екцыйныя лекі, якія рэгулююць пачуццё голаду, гарманальную прадукцыю мозгу і дапамагаюць кантраляваць глікемію, якая з'яўляецца цукрам у крыві;
• Віктоза: у асноўным выкарыстоўваецца для барацьбы з дыябетам, але таксама аказвае дапаможны ўплыў на пахуданне;
• Belviq: павялічвае ўзровень серотоніна ў галаўным мозгу, які з'яўляецца гармонам дабрабыту, зніжэння апетыту і павышэння сытасці.

Важна памятаць, што ўсе гэтыя лекі могуць мець небяспечныя пабочныя эфекты для здароўя, і таму іх трэба ўжываць толькі па прызначэнні лекара.

Глядзіце іншыя хуткія і простыя парады па зніжэнні голаду.