6+ лекаў ад шліфоўкі зубоў (бруксізм)

Задаволены

• Агляд
• 1. Капы і шыны
• 2. Рэдукцыйная каранапластыка
• 3. Ботакс
• 4. Біялагічная зваротная сувязь
• 5. Метады зніжэння стрэсу
• Медытацыя
• Ёга
• Размоўная тэрапія
• Практыкаванне
• 6. Практыкаванні на мову і сківіцы
• Якія пабочныя эфекты і ўскладненні скрыгату зубоў?
• Калі звяртацца па дапамогу
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Скрып зубоў (бруксізм) часта ўзнікае падчас сну. Гэта называецца сном альбо начным бруксізмам. Вы таксама можаце скрыгацець зубамі або падсвядома сціскаць сківіцы, пакуль не спіце. Гэта вядома як бруксізм няспання.

Калі вы стачыце зубы, ёсць што зрабіць, каб гэта спыніць. Некаторыя сродкі могуць дзейнічаць лепш, чым іншыя, у залежнасці ад асноўнай прычыны, з якой стачиваются зубы, і сімптомаў.

Ваш стаматолаг ці лекар могуць дапамагчы вам знайсці лепшае рашэнне для ліквідацыі бруксізму.

Чытайце далей, каб даведацца пра магчымыя сродкі ад скрыгату зубоў.

1. Капы і шыны

Капнікі - гэта своеасаблівая аклюзійная шына, якая служыць для бруксізму сну. Яны працуюць, амартызуючы вашы зубы і перашкаджаючы ім расціснуцца адзін да аднаго, пакуль вы спіце.

Капы могуць быць зроблены на замову ў кабінеце стаматолага альбо набыты без рэцэпту.

Калі ў вас хранічны бруксізм сну, капы могуць дапамагчы абараніць зубы ад пашкоджанняў. Яны таксама могуць паменшыць нагрузку на сківіцу. Зробленыя на заказ каппы каштуюць даражэй, чым пазабіржавыя варыянты, але для некаторых людзей гэта можа стаць лепшым выбарам.

Капы на заказ вырабляюцца рознай ступені таўшчыні. Яны спецыяльна падагнаны пад памер і форму вашай сківіцы. Звычайна яны больш зручныя, чым набытыя ў крамах каппы, бо зроблены з больш мяккага матэрыялу.

Пазабіёмістыя начныя каппы звычайна вырабляюцца з пластыка. Для некаторых людзей гэта не так зручна, як зробленыя на заказ. Набываючы пазабіржавы каппы, звярніце ўвагу на мяккі пластык альбо на звараны, каб змякчыць.

Пазабіялагічныя каппы могуць быць не такімі эфектыўнымі пры цяжкім бруксізме, як вырабленыя на заказ, але іх нізкі кошт можа зрабіць іх прывабным і жыццяздольным рашэннем для людзей з нязначным скрыгатам зубоў.

2. Рэдукцыйная каранапластыка

Рэдукцыйная каранапластыка - гэта стаматалагічная працэдура, якая можа быць выкарыстана для перафарміравання або выраўноўвання прыкуснай паверхні зубоў. Гэта можа быць эфектыўна, калі скрыгат зубоў выкліканы перапоўненымі, няправільна выгнутымі або крывымі зубамі.

У некаторых выпадках для нарошчвання зубоў можа быць выкарыстана другая працэдура, якая называецца адытыўнай каранапластыкай. Ваш стаматолаг можа правесці любую працэдуру.

3. Ботакс

У адным з чатырох даследаванняў даследчыкі знайшлі доказы таго, што ін'екцыі батулатаксіну (ботокса) могуць паменшыць боль і частату скрыгату зубоў у здаровых удзельнікаў.

Аднак даследчыкі, якія правялі рашучасць, патрабуюць дадатковых даследаванняў, каб пацвердзіць бяспеку і эфектыўнасць выкарыстання ботокса для лячэння зубоў.

Перад пачаткам ін'екцый ботокса для лячэння бруксізму парайцеся з лекарам пра карысць і рызыкі.

Для гэтай працэдуры медыцынскі работнік ўводзіць невялікую колькасць ботокса непасрэдна ў масажор. Гэта вялікая цягліца, якая рухае сківіцай. Ботакс не вылечыць бруксізм, але можа дапамагчы расслабіць гэтую мышцу. Гэта можа палегчыць скрыгат зубоў і звязаныя з гэтым галаўныя болі.

Магчыма, ін'екцыі трэба будзе паўтарыць. Ільготы звычайна доўжацца ад трох да чатырох месяцаў.

4. Біялагічная зваротная сувязь

Біялагічная зваротная сувязь - метад, распрацаваны, каб дапамагчы людзям даведацца пра сваё паводзіны і ліквідаваць яго. Ён можа быць выкарыстаны для палягчэння бруксізму падчас сну і няспання.

Падчас біялагічнай зваротнай сувязі тэрапеўт біялагічнай зваротнай сувязі навучыць вас кіраваць рухамі цягліц сківіцы пры дапамозе глядзельнай, вібрацыйнай або слыхавай зваротнай сувязі, атрыманай пры электраміёграфіі.

Даследаванні эфектыўнасці біялагічнай зваротнай сувязі для лячэння бруксізму абмежаваныя.

Адзін агляд знайшоў доказы таго, што пры выкарыстанні ўмоўнай электрастымуляцыі могуць быць кароткатэрміновыя выгады. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець доўгатэрміновую карысць і эфектыўнасць іншых метадаў зваротнай зваротнай сувязі.

5. Метады зніжэння стрэсу

У некаторых людзей стамленне зубоў выклікае такія праблемы псіхічнага здароўя, як стрэс, дэпрэсія і трывога. аднак звязаць бруксізм з гэтымі ўмовамі.

Калі вы стачыце зубы, у некаторых выпадках могуць дапамагчы метады зніжэння стрэсу. Зніжэнне стрэсу таксама можа прынесці карысць вашаму здароўю ў цэлым, таму гэта сродак з нізкім рызыкай.

Вось некалькі метадаў зніжэння стрэсу, якія можна паспрабаваць:

Медытацыя

Медытацыя зніжае стрэс і палягчае трывожнасць, боль і дэпрэсію.

Паспрабуйце загрузіць прыкладанне для медытацыі альбо далучыцца да групы медытацыі. Медытацыя патрабуе практыкі. Яго таксама лепш выкарыстоўваць разам з іншымі метадамі лячэння. Даведайцеся, які тып медытацыі вам лепш падыходзіць.

Ёга

20 удзельнікаў паведамілі пра значнае памяншэнне дэпрэсіі лёгкай і сярэдняй ступені пасля практыкі ёгі. Удзельнікі рабілі два 90-хвілінныя заняткі хатха-ёгі кожны тыдзень на працягу васьмі тыдняў. Патрэбныя больш маштабныя даследаванні, каб зразумець уплыў ёгі на дэпрэсію.

Цікавіцеся ёгай? Для пачатку прачытайце наш канчатковы дапаможнік па ёзе.

Размоўная тэрапія

Размова з тэрапеўтам, кансультантам ці давераным сябрам можа дапамагчы паменшыць трывожнасць, дэпрэсію і стрэс. Калі ваш стрэс уплывае на вашу паўсядзённае жыццё, псіхіятр можа таксама прызначыць лекі, якія дапамогуць паменшыць стрэс і трывогу, калі гэта неабходна.

Практыкаванне

Заняткі спортам таксама памяншаюць стрэс, выпрацоўваючы эндарфіны, якія адчуваюць сябе добра.

Калі вы пачатковец у практыкаваннях, пачніце павольна. Паспрабуйце спачатку ўключыць у сваё жыццё штодзённую актыўнасць. Магчыма, вам спатрэбіцца вывучыць розныя віды дзейнасці, каб знайсці той, які дапаможа вам расслабіцца. Вось як пачаць.

6. Практыкаванні на мову і сківіцы

Практыкаванні для цягліц мовы і сківіц могуць дапамагчы вам расслабіць сківіцы і мышцы асобы і падтрымліваць правільнае выраўноўванне сківіц. Вы можаце паспрабаваць іх дома альбо папрацаваць з фізіятэрапеўтам.

Паспрабуйце наступныя практыкаванні:

• Шырока адкрыйце рот, дакранаючыся мовай пярэдніх зубоў. Гэта дапамагае расслабіць сківіцу.
• Скажыце ўголас літару "N". Гэта дазволіць пазбегнуць дакранання верхніх і ніжніх зубоў і дапаможа пазбегнуць сціскання.

Вы таксама можаце паспрабаваць мякка памасіраваць сківіцу, каб паслабіць цягліцы.

Якія пабочныя эфекты і ўскладненні скрыгату зубоў?

Шліфоўка зубоў можа прывесці да розных пабочных эфектаў, у тым ліку:

• галаўныя болі
• боль у сківіцы, твары і вушах
• зношванне і уплощение зубоў
• расхістаныя або хваравітыя зубы
• трэснутыя, пашкоджаныя альбо пераломы зубоў
• паломка пломбаў і каронак

У, таксама могуць узнікаць праблемы з жаваннем, маўленнем і глытаннем.

Вы можаце і не здагадвацца, што скрыгочуць зубамі, пакуль не з'явяцца сімптомы.

Рызыка ўскладненняў ад скрыгату зубоў можа ўзрасці, калі бруксізм працягваецца доўга. Доўгатэрміновыя ўскладненні могуць ўключаць:

• хранічныя болі ў вушах і галаўным болі
• павелічэнне цягліц асобы
• пашкоджанне зубоў, якое патрабуе стаматалагічных працэдур, такіх як склейванне зубоў, пламбаванне, каронкі або масты
• парушэнні скронева-ніжнечэлюстнага сустава (ВНЧС)

Калі звяртацца па дапамогу

Калі вы ведаеце, што вы скрыпліваеце зубы, альбо калі вы падазраяце, што шліфоўка зубоў можа быць вінаватая ў болях ці іншых сімптомах, звярніцеся да стаматолага. Яны могуць агледзець вашы зубы на прадмет зносу, каб вызначыць, ці трэба іх шліфаваць. Яны таксама могуць паглядзець на ваш прыкус і выраўноўванне.

У залежнасці ад меркаваных прычын, стаматолаг можа парэкамендаваць звярнуцца да ўрача для лячэння асноўнага захворвання.

На вынас

Шліфоўка зубоў - звычайная хвароба з вялікай колькасцю магчымых прычын. Ранняе лячэнне важна, каб пазбегнуць значных стаматалагічных ускладненняў. Ваш стаматолаг і лекар - гэта добрыя рэсурсы для дыягностыкі і лячэння бруксізму.