Дыета пры гастрыце: што трэба ёсць і чаго пазбягаць

Задаволены

• Дыета пры гастрыце
• Што ёсць на дыеце пры гастрыце
• Прадукты, якія варта пазбягаць на дыеце пры гастрыце
• Дыета пры гастрыце пры язве
• Прычыны гастрыту
• Бактэрыяльная інфекцыя шляхам H. pylori
• Пашкоджанне страўніка
• Буйная траўма альбо хвароба
• Аутоіммунные захворванні
• Харчовая алергія
• Лячэнне гастрыту
• Прагноз

Дыета пры гастрыце

Тэрмін гастрыт абазначае любое стан, якое ўключае запаленне слізістай абалонкі страўніка. Ужыванне некаторых прадуктаў і пазбяганне іншых могуць дапамагчы людзям кіраваць сімптомамі гастрыту.

Гастрыт можа быць вострым і хранічным. Востры гастрыт узнікае раптоўна і моцна, у той час як хранічны гастрыт доўжыцца больш доўга.

Розныя віды гастрыту абумоўлены рознымі фактарамі. Сімптомы ўключаюць страваванне страўніка, болі ў жываце, млоснасць і адчуванне поўнай.

У большасці людзей гастрыт нязначны і хутка пройдзе пасля лячэння. Аднак некаторыя формы гастрыту могуць выклікаць язвы альбо павялічыць рызыку рака.

Дыета з'яўляецца важным гульцом у вашым здароўе стрававання і агульнага здароўя. Пасля гасціннай дыеты можна прайсці доўгі шлях да палягчэння сімптомаў і дапамагчы вам адчуваць сябе лепш.

Што ёсць на дыеце пры гастрыце

Некаторыя прадукты могуць дапамагчы кіраваць гастрытам і паменшыць сімптомы.

Дыета звычайна не выклікае хранічнага гастрыту, але ўжыванне некаторых прадуктаў можа пагоршыць сімптомы. Сюды можна аднесці смажаную, вострую і вельмі кіслую ежу.

Некаторыя людзі лічаць, што наступныя прадукты і напоі дапамагаюць палегчыць сімптомы гастрыту:

• прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, такія як суцэльныя збожжа, садавіна, гародніна і бабы
• нятлустая ежа, напрыклад рыба, нятлустае мяса і гародніна
• прадукты з паніжанай кіслотнасцю, уключаючы гародніна і бабы
• негазаваныя напоі
• напоі без кафеіну

Некаторыя даследаванні сцвярджаюць, што прабіётыкі могуць дапамагчы пры праблемах са страўнікам, выкліканых выкліканымі бактэрыямі Helicobacter pylori. Гэтыя бактэрыі выклікаюць інфекцыю ў стрававальнай сістэме, што можа прывесці да гастрыту або язвы страўніка.

H. pylori з'яўляецца найбольш частай прычынай гастрыту, які складае 90 адсоткаў выпадкаў.

Здаровая прабіётычная ежа можа, такім чынам, дапамагчы пры гастрыце. Сюды ўваходзяць бульба, ёгурт, кімчы і квашаная капуста. Ужыванне больш дробных і частых прыёмаў ежы таксама можа дапамагчы палегчыць сімптомы.

Некаторыя віды гастрыту могуць абцяжарыць засваенне арганізмам жалеза або вітаміна B-12, што прывядзе да дэфіцыту. Пагаворыце з лекарам аб прыёме дабавак для прадухілення недахопаў.

Прадукты, якія варта пазбягаць на дыеце пры гастрыце

Ежа з высокім утрыманнем тлушчу можа пагоршыць запаленне ў слізістай абалонцы страўніка.

Для некаторых людзей харчовая алергія можа справакаваць гастрыт. У гэтых выпадках выяўленне і пазбяганне гэтых прадуктаў можа лячыць і прадухіляць гастрыт.

Некаторыя формы гастрыту выклікаюцца занадта частай ужываннем алкаголю альбо занадта шмат піцця за кароткі перыяд.

Прадукты, якія могуць раздражняць страўнік, таму пагаршаючы гастрыт, ўключаюць:

• алкаголь
• кава
• кіслыя прадукты, такія як памідоры і некаторыя садавіна
• фруктовыя сокі
• тоўстая ежа
• смажаная ежа
• газаваныя напоі
• вострая ежа

Калі вы заўважылі, што пэўная ежа альбо група прадуктаў харчавання пагаршае вашы сімптомы, пазбяганне гэтай ежы можа прадухіліць сімптомы. Асабліва гэта тычыцца харчовай алергіі.

Дыета пры гастрыце пры язве

Калі не лячыць, некаторыя віды гастрыту могуць у канчатковым выніку прывесці да язвы страўніка, званай таксама язвавай хваробай. Калі ў вас язва, віды прадуктаў, якія вы павінны з'есці або пазбягаць, падобныя на такія пры гастрыце.

Пры язве вы павінны пераканацца, што вы атрымліваеце прадукты, поўныя пажыўных рэчываў. Прытрымліванне здаровай і збалансаванай дыеты палягчае вылячэнне язвы.

Паводле даследаванняў, звязаных з дыетай і язвамі страўніка, дазволена наступная ежа:

• малако, сыраватка і нятлустыя сыры
• раслінныя алеі і аліўкавы алей
• некаторыя садавіна, уключаючы яблыкі, дыні і бананы
• некаторыя гародніна, уключаючы ліставую зеляніну, моркву, шпінат і шынкі
• сачавіца, нут і соя
• нятлустае мяса
• натуральныя сокі

Даследаванні таксама паказваюць, што людзі з язвай страўніка могуць захацець пазбегнуць:

• смажаная ежа
• востры перац
• шакалад
• кафеіны з кафеінам
• гарчычныя збожжа

Прычыны гастрыту

У розных відаў гастрыту ёсць розныя прычыны. Некаторыя з іх:

Бактэрыяльная інфекцыя шляхам H. pylori

H. pylori Бактэрыі з'яўляюцца найбольш распаўсюджанай прычынай гастрыту і складаюць 90 адсоткаў выпадкаў.

Асноўная прычына хранічнага гастрыту - гэта H. pylori інфекцыя ў дзіцячым узросце, якая працягвае выклікаць праблемы ў дарослым узросце.

Пашкоджанне страўніка

Розныя фактары могуць пашкодзіць слізістую страўніка і выклікаць гастрыт, у тым ліку:

• ўжыванне алкаголю і прыём некаторых наркотыкаў
• аспірын і абязбольвальнае, у тым ліку НПВС
• праглынанне агрэсіўнай рэчывы
• бактэрыяльныя ці вірусныя інфекцыі
• радыеактыўныя працэдуры ў верхняй частцы жывата ці ў ніжняй частцы грудной клеткі
• аперацыя па выдаленні часткі страўніка

Буйная траўма альбо хвароба

Асноўныя хваробы або траўмы могуць выклікаць востры стрэсавы гастрыт.

Траўма цела - не абавязкова страўніка - альбо хвароба, якая ўплывае на прыток крыві да страўніка, можа павялічыць кіслату ў страўніку, выклікаючы гастрыт.

Аутоіммунные захворванні

Аўтаімунныя захворванні таксама могуць спрыяць гастрыту. Гэта адбываецца, калі імунная сістэма пачынае атакаваць здаровую тканіну арганізма ў слізістай абалонцы страўніка.

Харчовая алергія

Сувязь паміж харчовай алергіяй і гастрытам пакуль не ясная. Аднак харчовая алергія можа выклікаць рэдкі тып запалення страўнікава-кішачнага гасцінца, званы эозінафільны гастраэнтэрыт.

Працуйце са сваім урачом альбо сертыфікаваным доктарам-алерголагам, каб вызначыць любыя харчовыя алергіі.

Лячэнне гастрыту

Пры гастрыце, выкліканым H. pylori, лекар таксама прызначыць антыбіётыкі.

Лекі без рэцэпту, уключаючы антацыды, могуць палегчыць праблемы са страўнікам, але не лячыць асноўныя праблемы. Прыём прабіётычных дабавак можа дапамагчы лячыць і прадухіляць сімптомы.

Людзі павінны пазбягаць рэчаў, якія выклікаюць іх гастрыт, якія могуць ўключаць у сябе алкаголь, аспірын ці абязбольвальныя прэпараты.

Іншыя рэчы, якія могуць дапамагчы зняць гастрыт, ўключаюць пахуданне і кіраванне стрэсам. Ужыванне невялікіх, частых прыёмаў ежы замест больш пільных страў таксама можа дапамагчы.

Прагноз

Працягласць часу, калі ваш гастрыт працягнецца пасля таго, як вы пачнеце лячэнне, залежыць ад тыпу, прычыны і цяжару.

У большасці выпадкаў гастрыт хутка паляпшаецца пасля пачатку лячэння. Пагаворыце з лекарам, калі вашы сімптомы гастрыту моцныя ці доўжацца больш за тыдзень.

Калі вы разглядаеце змены дыеты ці новыя лекі, лепш спачатку пракансультавацца з урачом.