Прымушэнне дзіцяці рухацца на розных этапах цяжарнасці

Задаволены

• Графік руху плёну
• Як прымусіць дзіцяці рухацца ў другім трыместры
• Што рабіць, калі ў трэцім трыместры не хапае рухаў
• Як прымусіць дзіцяці рухацца ўніз
• Як прымусіць дзіцяці перайсці ў больш зручнае (для вас!) Становішча
• На вынас

А-а-а, дзіцячыя нагі - тыя салодкія маленькія мітуслівыя руху ў жываце, якія даюць вам зразумець, што дзіця круціцца, паварочваецца, коціцца і кульгае ў вашым чэраве. Так весела, так?

Вядома, пакуль далікатныя ўчасткі дзіцяці не ператворацца ва ўдар ніндзя ў вашу грудную клетку і не выб'юць вецер з вас, пакуль вы знаходзіцеся на селектарнай нарадзе.

Сярод іншых хітрасцей, якія могуць быць у вашага дзіцяці падчас знаходжання ва ўлонні маці:

• не шмат рухацца ў любыя дні (пакідаючы вас у стане панікі)
• адмаўляючыся рухацца, калі бабуля цярпліва чакае, паклаўшы руку на жывот
• пастаянна размяшчаючыся ў нязручных пазіцыях, незалежна ад таго, наколькі моцна вы хацелі б, каб яны проста скочвалі налева, напрыклад, 2 цалі

Вось праўда: часам вам не шанцуе, калі дзіця даводзіцца рухацца па камандзе, але ёсць некаторыя хітрасці, як прымусіць іх рухацца і канаўкі, калі вы гэтага хочаце.

Вось кіраўніцтва пра тое, калі ваш дзіця пачне рэгулярна рухацца, як вы можаце прымусіць яго памяняць становішча (альбо паведаміць, што яны там прачнуліся!), І калі вам трэба звярнуць увагу на адсутнасць рухаў.

Графік руху плёну

У будучай мамы ўпершыню большасць рухаў плёну можна адчуць у перыяд з 16 па 25 тыдзень цяжарнасці, прыкладна ў другім трыместры. Гэта яшчэ называецца паскарэннем. Спачатку гэтыя рухі будуць адчувацца як трапятанне альбо дзіўныя адчуванні ў жываце.

На наступных тэрмінах цяжарнасці вы можаце адчуць, як ваш дзіця рухаецца раней, бо ведаеце, чаго чакаць - і больш настроены на тонкую розніцу паміж нагой дзіцяці і кішачным газаўтварэннем! Але нават тое, што перыяды часу, не адчуваючы ніякіх рухаў у другім трыместры, не выклікае вялікай заклапочанасці; часам можа здацца, што дзіця бярэ выхадны, і гэта нармальна.

Па меры поўнага пераходу ў трэці трыместр, руху дзіцяці павінны быць звычайнай з'явай. Яны таксама стануць значна мацнейшымі - дзіцячыя ўдары ўжо не хвалююцца, яны ёсць на самай справе нагамі. Клініцысты рэкамендуюць пачаць сачыць за тым, каб ваша дзіця перамяшчала адпаведную колькасць (пра гэта пазней!).

Ведайце, што некаторыя дзеці, натуральна, будуць больш ці менш актыўнымі, чым іншыя. Карысна мець базавае разуменне таго, для чаго гэта нармальна ваша дзіця і вымярайце альбо адсочвайце рух адтуль.

Магчыма, вы нават зможаце назіраць пэўную паслядоўнасць часу руху (як і большасць раніц каля 9:30 раніцы) альбо прычыны руху (як кожны раз, калі вы ясьце піцу!).

Як прымусіць дзіцяці рухацца ў другім трыместры

Вам не трэба шмат турбавацца аб адсочванні рухаў дзіцяці на працягу другога трыместра, але калі ваш дзіця здаецца трохі неўладкаваным, і вы хочаце праверыць яго - ці вы проста хочаце адчуць яго там дзеля задавальнення - недахопу няма. стратэгій для стварэння партыі на працягу другога трыместра.

Правераныя парады:

• Перакусіць. Скачок узроўню цукру ў крыві таксама адаб'ецца на вашым дзіцяці і можа прымусіць яго рухацца. Не перашчыруйце з салодкімі прысмакамі, але некалькі кавалачкаў шакаладу - гэта надзейны спосаб накіраваць зарад энергіі непасрэдна дзіцяці.
• Выпі што-небудзь. Зрабіце шклянку халоднага ОЖ альбо малака; натуральных цукроў і халоднай тэмпературы напою звычайна бывае дастаткова, каб падштурхнуць дзіцяці да руху. (Гэта папулярны прыём у маміных колах, які сапраўды працуе).
• Пашуміце. Пачуццё слыху ў вашага дзіцяці даволі развіта на паўдарогі другога трыместра, таму размовы альбо спевы дзіцяці, альбо нават надзяванне навушнікаў на жывот і прайграванне музыкі, могуць заахвоціць іх пачаць рухацца.
• Кафеін (у ўмераных колькасцях). Амерыканскі каледж акушэраў-гінеколагаў рэкамендуе будучым матулям спажываць не больш за 200 міліграмаў (мг) кафеіну ў дзень, але калі вы яшчэ не выпілі штодзённай кубкі, штуршок кафеіну можа мець падобны ўплыў, як цукар на ваш дзіцятка. (У адной кубку кавы 8 унцый змяшчаецца ў сярэднім 95 мг кафеіну.)
• Праверце сваё становішча. Калі вы стаіце, ляжце. Калі вы ужо лежачы, зменіце бок. Вы ведаеце, як ваша дзіця проста любіць займацца супер актыўнасцю, як толькі вы кладзецеся спаць кожную ноч? Вы можаце выкарыстаць гэта ў сваіх інтарэсах тут.
• Пяшчотнае штурханне. Калі вы адчуваеце, што спіна або попка дзіцяці прыціснуты да жывата, асцярожна націсніце, каб убачыць, ці рэагуюць яны рухамі. Будзьце асцярожныя, відавочна, але ваш дзіця там у поўнай бяспецы - і часам штурхаючы іх прымушае вас штурхаць вас назад!

Менш правераная і больш гарадская легенда:

• Рабіце хуткія, энергічныя практыкаванні. Некаторыя мамы паведамляюць, што кароткага парыву практыкаванняў (напрыклад, прабежкі на месцы) дастаткова для абуджэння дзіцяці ва ўлонні маці.
• Святліце ліхтарыкам на жывоцік. Бліжэй да сярэдзіны другога трыместра ваша дзіця можа умець адрозніваць светлае ад цёмнага; рухомая крыніца святла можа зацікавіць іх. Але ніякіх абяцанняў.
• Хвалюйцеся. Некаторым мамам пашанцавала даць сабе прыліў адрэналіну. Проста пераканайцеся, што ваша крыніца выбару бяспечная для цяжарнасці (напрыклад, не скакайце на амерыканскіх горках).
• Вострая ежа. Ці танцуе дзіця фламенка кожны раз, калі вы ясце бурыта? Вострая ежа вядомая тым, што яна валодае рухам дзіцяці. Але яны таксама вядомыя тым, што выклікаюць пякотку падчас цяжарнасці.
• Агрэсіўна расслабіцца. Мы ведаем, што гэта падобна на аксюмарон, але занятак нейкім законным сыходам за сабой (напрыклад, бяспечны масаж альбо цёплая - не гарачая! - бурбалка) можа дазволіць вам заўважыць больш рухаў плёну, чым звычайна.

Што рабіць, калі ў трэцім трыместры не хапае рухаў

У вас цяжарнасць на 32 тыдні, зараз 14:00, і вы разумееце, што сёння яшчэ не адчулі, як ваша дзіця рухаецца. Не панікуйце: Цалкам магчыма, што дзіця быў актыўным, і вы проста гэтага не заўважылі. (Гэй, ты заняты!)

Спачатку пасядзіце альбо паляжыце дзе-небудзь некалькі хвілін, звярнуўшы ўсю ўвагу на дзіця. Ці адчуваеце вы наогул нейкі рух? Гэта можа быць тонкім, альбо ваш дзіця можа апынуцца ў становішчы, якое не адрозніваецца ад звычайнага, што трохі ўскладняе адчуванне руху.

Калі гэта прыводзіць вашага дзіцяці ў рух, пачніце падлічваць ўдары нагамі, вызначаючы, колькі часу трэба, каб адчуць 10 рухаў плёну. Калі праходзіць гадзіна, і вы не адчулі 10, паспрабуйце прыём для перамяшчэння дзіцяці (напрыклад, выпіць ОЖ, салодкую закуску альбо легчы на ​​бок) і пачакайце яшчэ гадзіну, каб даведацца, ці зможаце вы налічыць 10 рухаў.

Калі праз 2 гадзіны ваш лік падліку ўдараў не там, дзе павінен быць, альбо вы ўсё яшчэ не адчуваеце ніякага руху, як мага хутчэй патэлефануйце ўрачу. Хутчэй за ўсё, нічога дрэннага няма, але ваш пастаўшчык папросіць вас прыйсці ў офіс для хуткага агляду. Яны могуць праслухаць сэрцабіцце вашага дзіцяці і пры неабходнасці накіраваць вас на УГД.

Як прымусіць дзіцяці рухацца ўніз

Да 38 тыдня ўсё становіцца лепш прыгожа цесна ў вашай матцы. І кожны раз, калі ваш дзіця расцягваецца, вы адчуваеце гэта: і ў рэбрах, і ў мачавой бурбалцы (пастаянная патрэба ў ваннай рэальная), і на шыйцы маткі.

Калі ваш дзіця вырашыў адмовіцца прама зараз, гэта было б жаданым змяненнем; вы ледзь можаце прайсці ад кухні да ваннай, не задыхаючыся, а пякотка пры цяжарнасці не дае спаць ноччу.

Дрэнная навіна заключаецца ў тым, што некаторыя дзеці не падаюць толькі да пачатку родаў, альбо нават падчас іх, так што няма гарантыі, што ваш дзіця хутка пераедзе далей у ваш таз.

Але добрая навіна - гэта вы можа мець магчымасць заахвоціць дзіцяці пачаць рух па шляху і атрымаць невялікую палёгку. Вы можаце паспрабаваць:

• рабіць нахілы таза альбо расцяжкі, бяспечныя для цяжарнасці
• рэгулярныя лёгкія фізічныя нагрузкі і практыкаванні
• седзячы на ​​мячы для нараджэння альбо седзячы са скрыжаванымі нагамі некалькі разоў на дзень
• запіс на прыём да мануальнага тэрапеўта (калі ваш лекар дае вам дазвол)

Як прымусіць дзіцяці перайсці ў больш зручнае (для вас!) Становішча

Выбачайце, што я перадаў тут дрэнныя навіны, але некаторыя дзеці проста ўпартыя. Вы можаце патанцаваць у сваёй гасцінай, з'еўшы чылі з пяццю трывожнымі сігналамі і раздзіраючы шклянкі OJ, і яны ўсё яшчэ не збіраюцца выцясняць свае мілыя маленькія ягадзіцы з-пад вашага трэцяга рабрыны.

Калі вы ў роспачы, няма ніякай шкоды ў тым, каб паспрабаваць прымусіць дзіцяці выйсці з нязручнага становішча і ператварыць яго ў тое, якое дазваляе вам літаральна дыхаць крыху лягчэй. Проста няма гарантыі таго, што любы з гэтых прыёмаў спрацуе, але іх варта паспрабаваць. Паспрабуйце:

• практыкаванне падтрымліваецца на кукішках да сцяны
• нахіл таза наперад седзячы (сядзьце на падушку і скрыжуйце ногі перад сабой)
• размясціўшыся на руках і каленях (падумайце, як паставіць стол) і мякка пагойдваючыся наперад і назад
• седзячы на ​​мячы для родаў і круцячы сцёгнамі
• спаць на баку, да якога вы хочаце, каб дзіця рухаўся (таму што гравітацыя)

На вынас

Дзеці перамяшчаюцца ўнутры чэрава роўна столькі ж, колькі і па-за яго межамі, хаця вы, магчыма, не ведаеце, чым займаецца ваша дзіця, пакуль на працягу другога трыместра. У гэты момант вам не трэба шмат турбавацца аб адсочванні рухаў дзіцяці.

Але да трэцяга трыместра ў вас павінен быць план падліку удараў нагамі адзін-два разы на дзень. Калі вы турбуецеся пра тое, як часта ваш дзіця рухаецца, не саромейцеся выклікаць свайго лекара.