Што такое гіперпноэ?

Задаволены

• Хуткія факты аб дыханні
• Наконт гіперпноэ
• Гіперпноэ выклікае
• Гіперпноэ і фізічныя практыкаванні
• Практыкаванне на вышыні
• Небяспечны Ці гіперпноэ?
• Лячэнне гіперпноэ
• Гіперпноэ супраць гіпервентыляцыі
• Гіперпноэ супраць тахіпноэ
• Гіперпноэ супраць гіпапноэ
• Віды дыхання з першага погляду
• Вынас

"Гіперпноэ" - гэта дыханне больш паветрам, чым звычайна. Адказ вашага цела на патрэбу больш кіслароду.

Магчыма, вам спатрэбіцца больш кіслароду, таму што вы:

• заняткі спортам
• захварэў
• на вялікай вышыні

Працягвайце чытаць, каб даведацца пра механізм і прычыны гіперпноэ, і чым ён адрозніваецца ад іншых відаў дыхання.

Хуткія факты аб дыханні

• Дыханне прыносіць кісларод з паветра. У працэсе пад назвай дыханне кроў, якая праходзіць праз лёгкія, размяркоўвае кісларод да клетак па ўсім целе. Вашы клеткі выкарыстоўваюць кісларод для атрымання энергіі.
• Ваша дыханне звычайна аўтаматычны працэс, які кантралюецца вашай вегетатыўнай нервовай сістэмай. Калі ваш мозг адчуе, што вам трэба больш кіслароду, ён наладжвае адпаведныя мышцы, каб уцягваць і выштурхоўваць больш паветра.
• Нармальная частата дыхання ў стане спакою складае ад 12 да 20 удыхаў у хвіліну.
• Мужчыны і жанчыны адрозніваюцца механікай дыхання, што можа паўплываць на іх вынослівасць.

Наконт гіперпноэ

Пры гіперпноэ вы робіце больш глыбокія ўдыхі. Часам вы таксама можаце дыхаць хутчэй.

Гіперпноэ - гэта рэакцыя вашага цела на сігналы мозгу, сасудаў і суставаў, каб наладзіць дыханне. Больш глыбокія ўдыхі забяспечваюць павелічэнне спажывання кіслароду.

Гіперпноэ таксама можа быць мэтанакіравана выкарыстана ў якасці заспакаяльнага метаду альбо дапамагчы вам палепшыць дыханне, калі ў вас ёсць захворванні, звязаныя з лёгкімі.

Гіперпноэ выклікае

Гіперпноэ можа паўстаць як звычайная рэакцыя на вашу дзейнасць ці навакольнае асяроддзе, альбо можа быць звязана з хваробай.

Вось некаторыя сітуацыі, звязаныя з гіперпноэ:

• Практыкаванне. Фізічныя практыкаванні або фізічная актыўнасць - найбольш частая сітуацыя пры гіперпноэ. Ваша цела аўтаматычна ініцыюе гіперпноэ.
• Вялікая вышыня. Гіперпноэ можа стаць нармальным адказам на неабходнасць павелічэння спажывання кіслароду, калі вы знаходзіцеся на большай вышыні. Калі вы займаецеся паходамі, лыжамі ці займаецеся іншымі відамі дзейнасці на большай вышыні, вам можа спатрэбіцца нават больш кіслароду, чым на меншай вышыні.
• Анемія. Анемія можа быць звязана з гіперпноэ, таму што кроў мае зніжаную здольнасць транспартаваць кісларод.
• Уздзеянне халоднага паветра. Ўздзеянне халодных тэмператур на адкрытым паветры ці ў памяшканні кандыцыянера можа прывесці да гіперпноі.
• Бранхіяльная астма. Бранхіяльная астма можа ўключаць у сябе гіперпноэ як спосаб прыняцця больш кіслароду, калі вам не хапае дыхання. Даследаванне 2016 года паказала, што трэніроўкі, якія ўключаюць наўмысную гіперпноэ, могуць дапамагчы палепшыць праблемы лёгкіх і дыхальных шляхоў пры астме.
• Хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ). ХОБЛ можа ўключаць гіперпноэ. У 2015 годзе даследаванне кантраляванай гіперпноэ выказала здагадку, што яно можа палепшыць дыхальныя мышцы людзей з ХОБЛ.
• Метабалічны ацыдоз. Ацыдоз прадугледжвае назапашванне занадта шмат кіслаты ў вадкасці вашага цела. Гіперпноэ з'яўляецца сімптомам.
• Панічнае засмучэнне. Панічныя прыступы могуць уцягваць гіперпноэ.

Гіперпноэ і фізічныя практыкаванні

Вы аўтаматычна дыхаеце больш глыбока падчас фізічных практыкаванняў або напружанай дзейнасці. Аднак дакладны механізм гіперпноэ падчас фізічных практыкаванняў быў прадметам шматлікіх даследаванняў.

Па-ранейшаму існуе спрэчка пра тое, як звязаныя практыкаванні і гіперпноэ.

Дыскусія разгортваецца вакол таго, як ваша цела падладжваецца пад павышаны попыт на кісларод падчас гіперпноі і фізічных практыкаванняў, калі ў газавым складзе крыві не мяняюцца змены.

Ці з'яўляецца гэта вынікам сігналу вашай крыві да вашага мозгу, альбо ад датчыкаў цягліц ці мозгу загадзя ад сігналаў, якія перадаюцца крывёй? Для адказу на гэтае пытанне неабходна больш даследаванняў.

Практыкаванне на вышыні

Нізкі ціск паветра на вялікіх вышынях можа прывесці да зніжэння насычэння кіслародам у крыві. Нармальная насычанасць складае ад 95 да 100 адсоткаў. Ніжэй 90 адсоткаў з'яўляецца ненармальным.

Па гэтай прычыне важна акліматызаваць сябе на большай вышыні павольна, каб пазбегнуць хваробы на вышыні.

Небяспечны Ці гіперпноэ?

Гіперпноэ падчас фізічных практыкаванняў альбо выкарыстоўваецца наўмысна, каб палепшыць стан лёгкіх або супакоіць сябе не небяспечна.

Але ў некаторых людзей, якія трэніруюцца вельмі напружана, асабліва на працягу доўгага перыяду ці на холадзе, можа развіцца звужэнне бронх. Гэты стан прыводзіць да звужэння паветраных праходаў.

Звычайна бронхаспазм знікае, калі вы спыняеце займацца спортам. Звярніцеся да ўрача, калі гэта пераходзіць у хранічную форму.

Людзі з лёгкім станам, напрыклад, бранхіяльная астма, павінны сачыць, каб практыкаванні не выклікалі звужэнне бронх.

Лячэнне гіперпноэ

Гіперпноэ звычайна нармальнае і не патрабуе лячэння.

Любое лячэнне гіперпноэ залежыць ад асноўнага стану. Калі ў вас ёсць сэрца, ацыдоз або інфекцыя, якая абмяжоўвае колькасць кіслароду, які вы атрымліваеце, ваш медыцынскі работнік будзе лячыць гэты стан.

Гіперпноэ супраць гіпервентыляцыі

Гіперпноэ дыхае больш глыбока, але не абавязкова больш хутка. Гэта адбываецца, калі вы трэніруецеся ці робіце нешта напружанае.

Гіпервентыляцыя дыхае вельмі хутка і глыбока і выдыхае больш паветра, чым вы прымаеце. Гэта зніжае нармальны ўзровень вуглякіслага газу ў вашым целе, выклікаючы галавакружэнне і іншыя сімптомы.

Гіпервентыляцыя можа адбывацца пры многіх умовах, у тым ліку:

• стрэс
• паніка ці трывога
• перадазіроўка лекаў
• хваробы лёгкіх
• моцная боль

Калі гіпервентыляцыя паўтараецца, звярніцеся да ўрача.

Гіперпноэ супраць тахіпноэ

Гіперпноэ дыхае больш глыбока і часам хутчэй, чым звычайна. Гэта нармальна падчас фізічных практыкаванняў і нагрузак.

Тахіпноэ гэта хуткае, неглыбокае дыханне, калі вы робіце больш звычайнай колькасці ўдыхаў у хвіліну.

Тахіпноэ не нармальна. Калі ў вас назіраецца тахіпноэ, вам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу, асабліва, калі ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як боль у грудзях або галавакружэнне.

Гіперпноэ супраць гіпапноэ

Гіперпноэ дыханне глыбока, нармальная рэакцыя на напружанне, якое патрабуе больш кіслароду.

Гіпапноэ гэта частковае закаркаванне паветра, калі вы спіце. Часта гэта ўзнікае пры апноэ, гэта агульная закаркаванне паветра падчас сну.

Пры гіпапноі пры дыханні паток паветра памяншаецца прынамсі на 10 секунд, памяншаючы колькасць кіслароду, які трапляе ў вашу кроў.

Звяртайцеся да лячэння, калі ў вас ёсць сімптомы гіпноэ.

Віды дыхання з першага погляду

Вынас

Гіперпноэ дыхае больш глыбока, але не абавязкова больш хутка.

Гэта нармальная рэакцыя на фізічныя нагрузкі і фізічныя нагрузкі ў іншых відах дзейнасці, хаця гэты механізм не да канца вывучаны.

Гіперпноэ таксама можа быць следствам асноўнага медыцынскага стану, якое абмяжоўвае здольнасць вашага арганізма прымаць кісларод. Яно таксама можа адбыцца, калі вы знаходзіцеся на вялікай вышыні.

Лячэнне гіперпноэ залежыць ад асноўнага стану. Пагаворыце з лекарам, калі ў вас ёсць праблемы з гіперпноэ.