Трымаешся ў сваім карме

Задаволены

• Мышцы, якія трымаюцца ў корме
• Puborectalis цягліца
• Вонкавы анальны сфінктар
• Жаданне какаць
• Як доўга вы можаце не какацца?
• Што будзе, калі вы не какаецеся?
• Нетрыманне кала
• Забірай

Часам вы выпрабоўваеце выпадкі, калі вам трэба ўтрымліваць дэфекацыю, напрыклад, калі:

• Побач няма прыбіральні.
• Ваша праца - напрыклад, сястрынская справа альбо выкладанне - дае абмежаваныя магчымасці для адпачынку.
• Доўгая чарга да туалета.
• Вам непрыемна з санітарнымі ўмовамі наяўнага туалета.
• Вы не хочаце карыстацца туалетам у грамадскіх месцах.

Добра трымаць у карме, пакуль вы не можаце пайсці раз-пораз, але рэгулярнае ўтрыманне ў карме можа прывесці да ўскладненняў.

Чытайце далей, каб даведацца пра мышцы, якія ўтрымліваюцца ў вашай карме, што можа здарыцца, калі вы занадта часта ўтрымліваеце яе, і многае іншае.

Мышцы, якія трымаюцца ў корме

Мышцы тазавага дна ўтрымліваюць вашыя органы на месцы. Яны аддзяляюць паражніну малога таза ад пахвіны. Гэта вобласць паміж вашымі геніталіямі і анусам.

Асноўная цягліца тазавага дна - цягліца пад'ёмніка. Ён складаецца з:

• puborectalis
• pubococcygeus
• падуздышна-копчиковый

Puborectalis цягліца

Пуборектальная мышца размешчана на невялікім канцы варонкі, зробленай пад'ёмнікам. Гэтая П-вобразная цягліца падтрымлівае анальны канал. Гэта таксама стварае кут у аноректальном злучэнні. Гэта паміж прамой кішкай і анальным каналам.

Вашы пубарэктальныя мышцы гуляюць важную ролю ў выгнанні і ўтрыманні какашка.

Калі ён скарачаецца, ён туга цягне прамую кішку, як запорны клапан, абмяжоўваючы паток. Калі ён расслаблены, каб прайсці кішачнік, кут калавых патокаў прасцей.

Вонкавы анальны сфінктар

Кругаад вонкавай сценкі анальнага канала і анальнага адтуліны - гэта пласт добраахвотнай мышцы, вядомы як знешні сфінктар. Па жаданні вы можаце прымусіць яго сціскацца (зачыняцца) і пашырацца (адкрывацца), каб альбо ўтрымліваць какашку, альбо рухаць кішачнік.

Калі вы знаходзіцеся не побач з ваннай, і вам трэба хадзіць, вы можаце паспрабаваць маніпуляваць гэтымі цягліцамі, каб утрымліваць іх, пакуль не пойдзеце:

• Сцісніце прыкладам шчокі. Гэта можа дапамагчы напружыць мышцы прамой кішкі.
• Пазбягайце прысяданняў. Паспрабуйце замест гэтага стаць альбо легчы. Гэта не натуральныя пазіцыі, каб рухацца кішачнік і можа "падмануць" ваша цела, каб яно не пайшло.

Жаданне какаць

Калі ваша прамая кішка, орган у форме трубы ў канцы тоўстай кішкі, напаўняецца какашкай, яна расцягваецца. Вы адчуеце гэта як імкненне да апаражнення кішачніка. Каб утрымаць яго, мышцы вакол прамой кішкі падцягнуцца.

Рэгулярнае ігнараванне гэтага імкнення да какання можа прывесці да завал. Завала вызначаецца як менш за тры апаражнення кішачніка на тыдзень. Вы таксама можаце напружыцца, калі ў вас дэфекацыя і вы здаеце цвёрды сухі крэсла.

Як доўга вы можаце не какацца?

Графік кармлення ва ўсіх розны. Для некаторых нармальная праца кішачніка тры разы на дзень. Іншыя могуць какаць толькі тры разы на тыдзень. Гэта таксама нармальна.

Але як доўга можна ісці без каканне? Гэта залежыць ад чалавека. Аднак апісваецца 55-гадовая жанчына, якая прайшла 75 дзён без апаражнення кішачніка.

Магчыма, некаторыя людзі пайшлі даўжэй, і гэта проста не было зафіксавана. Магчыма, іншыя людзі не пратрымаліся б так доўга без сур'ёзных ускладненняў.

У любым выпадку, не рэкамендуецца трымаць у какашцы доўгі час.

Што будзе, калі вы не какаецеся?

Калі вы працягваеце ёсць, але не какаеце, гэта можа прывесці да парушэння кала. Гэта вялікае цвёрдае навала кала, якое захрасае і не можа быць выштурхнута.

Іншым вынікам адсутнасці дэфекацыі можа стаць перфарацыя страўнікава-кішачнага гасцінца. Гэта дзірка, якая развіваецца ў страўнікава-кішачным тракце з-за ціску лішку калавых мас на кішачнік.

Калі гэта адбываецца і калавыя рэчывы выліваюцца ў брушную паражніну, іх бактэрыі могуць выклікаць сур'ёзныя і нават небяспечныя для жыцця сімптомы.

Устаноўлена, што падвышаная калавая нагрузка на тоўстую кішку павялічвае колькасць бактэрый і стварае доўгатэрміновае запаленне ўнутранай абалонкі тоўстай кішкі. Гэта фактар ​​рызыкі развіцця рака.

Даследаванне таксама мяркуе, што добраахвотнае ўтрыманне ў вашай карме можа таксама быць звязана з апендыцытам і гемароем.

Нетрыманне кала

У некаторых выпадках вам не ўдаецца ўтрымаць какашку. Нетрыманне кала - гэта страта кантролю над газам ці какай да той ступені, што выклікае дыстрэс ці дыскамфорт.

Людзі, якія адчуваюць нетрыманне кала, часта не могуць спыніць раптоўнае жаданне какаць. Гэта можа ўскладніць доступ да туалета, пакуль не позна.

Нетрыманне кала звычайна перавышае вашу здольнасць кантраляваць. Часта гэта прыкмета таго, што ваша сістэма кіравання кішачнікам працуе няправільна, альбо нешта структурна перашкаджае яе функцыянаванню.

Адно ці некалькі ўмоў могуць выклікаць нетрыманне кала, напрыклад:

• пашкоджанне цягліц прамой кішкі
• паражэнне нерваў або цягліц кішачніка і прамой кішкі хранічным завалай
• пашкоджанне нерваў нерваў, якія адчуваюць крэсла ў прамой кішцы
• пашкоджанне нерваў нерваў, якія кіруюць анальным сфінктарам
• выпадзенне прамой кішкі (прамая кішка апускаецца ў задні праход)
• рэктацэле (прамая кішка выступае праз похву)
• гемарой, які перашкаджае анусу цалкам закрывацца

Нетрыманне кала - прыкмета чагосьці сур'ёзнага. Калі вы падазраяце, што ў вас ёсць, звярніцеся да ўрача.

Забірай

Размовы пра какашку могуць быць няёмкімі. Але калі ў вас узніклі праблемы з кіраваннем жаданнем какаць, скажыце пра гэта лекара. Яны могуць дыягнаставаць любыя асноўныя захворванні, якія выклікаюць вашы праблемы, і знайсці правільнае лячэнне для вас.