Як пазбавіцца ад вугроў

Задаволены

• Агляд
• Што выклікае спіну?
• Лячэнне супраць вугроў
• 1. Душ пасля трэніроўкі
• 2. Адслойвацца
• 3. Апранайце свабодную вопратку
• 4. Паспрабуйце алей чайнага дрэва
• 5. Не трымайце валасы на спіне
• 6. Выбірайце сонцаахоўны крэм старанна
• 7. Харчавацца здарова
• Лекі ад вугроў на спіне
• Прагноз
• Хуткі факт

Агляд

Вугры могуць быць праблемай для лячэння, незалежна ад таго, дзе вы іх атрымалі. На жаль, атрыманне вугроў не абмяжоўваецца вашымі падлеткавымі гадамі. Вугры могуць узнікаць у любым узросце па самых розных прычынах. Вугры могуць з'яўляцца на любой частцы вашага цела, уключаючы спіну.

Але можна ліквідаваць гэтыя заганы. Вось як:

Што выклікае спіну?

У людзей шмат прычын, якія ўзнікаюць прышчы, таму важна ведаць, чаму і як утвараюцца вугры.

Ваша цела выпрацоўвае алей пад назвай скурнае сала. Зроблена ў залозах, звязаных з валасянымі фалікуламі. Сродкі скурнага сала рухаюцца ўверх валасяных фалікулаў, каб дадаць вільгаць вашай скуры і валасам.

Прышчыкі ўтвараюцца, калі ўтвараецца лішняе скурнае сала і адмерлыя клеткі скуры. Такое нарошчванне блакуе пары скуры і бактэрыі. Калі сценка валасянога фалікула раздзімаецца, утварае вугор. Калі закаркаваныя пары трапляюць у паветра, утвараюцца вугры чорнагаловага.

Некаторыя распаўсюджаныя прычыны з'яўлення вугроў:

• Генетыка. Праблемы з вуграмі могуць працаваць у вашай сям'і.
• Лекі. Вугры могуць развіцца як пабочны эфект ад некаторых лекаў, напрыклад, некаторых антыдэпрэсантаў.
• Гармоны. Гарманальныя змены ў падлеткавым узросце часта з'яўляюцца прычынай з'яўлення вугроў. Але ў жанчын, якія прайшлі палавое паспяванне, ўспышкі вугра могуць быць звязаны з гарманальнымі зменамі, якія адбываюцца падчас менструацыі і цяжарнасці.
• Пот. Пот, асабліва калі ён знаходзіцца ў цесным адзенні, можа пагоршыць вугры.
• Стрэс. Стрэс не з'яўляецца непасрэднай прычынай з'яўлення вугроў, але можа стаць фактарам.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што прадукты, якія вы ясьце, могуць быць звязаны з вуграмі.

Па дадзеных Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі, ёсць шэраг доказаў таго, што пэўныя вугляводы (напрыклад, белы хлеб, чыпсы), як вядома, павышаюць узровень цукру ў крыві, таксама могуць спрыяць узнікненню вугроў. Для некаторых малочныя прадукты таксама могуць стаць спускавым механізмам.

Лячэнне супраць вугроў

У большасці выпадкаў можна пазбавіцца ад вугроў, унёсшы некаторыя змены ладу жыцця і выкарыстоўваючы хатнія сродкі. Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб пазбавіцца ад вугроў на спіне:

1. Душ пасля трэніроўкі

Пазбаўляючы пот і бруд сядзець на скуры пасля трэніроўкі, гэта можа ўнесці вялікі ўклад у барацьбу з вуграмі. Душ як толькі можна пасля трэніроўкі. Вы таксама павінны вымыць гэтую потную вопратку паміж трэніроўкамі.

2. Адслойвацца

Выкарыстоўвайце мяккі отшелушивающий скраб з такімі інгрэдыентамі, як саліцылавая кіслата, каб выдаліць лішнюю бруд і алею з скуры. Гэта можа дапамагчы паменшыць колькасць мёртвай скуры, якая можа закаркаваць пары.

3. Апранайце свабодную вопратку

Вашы звычкі трэніроўкі могуць раздражняць прышчы. Напрыклад, цесная вопратка можа захапіць бруд і пот і ўціраць яе ў поры. Практыкаванні без кашулі супраць потнай трэнажорнай залы альбо на бруднай падлозе таксама могуць выклікаць праблемы.

Пашукайце свабодную вопратку, якая дазваляе вашай скуры дыхаць і дапамагае пазбавіцца ад поту.

4. Паспрабуйце алей чайнага дрэва

Алей чайнага дрэва вырабляюць з лісця дрэва ў Аўстраліі. Яго выкарыстоўваюць аўстралійцы на працягу многіх гадоў для лячэння розных праблем са скурай. Сёння вы можаце знайсці шмат ласьёнаў, мыйных сродкаў і крэмаў з выкарыстаннем інгрэдыента.

Існуе шэраг доказаў, якія дазваляюць выказаць здагадку, што гэта можа дапамагчы ў лячэнні вугроў, знішчаючы лішнія бактэрыі.

5. Не трымайце валасы на спіне

Доўгія валасы могуць дадаваць алей і бруд скуры на спіне, выклікаючы ўспышкі вугроў. Рэгулярна мыйце валасы і кладзіце іх у пучок або хвост падчас сесій з потам.

Таксама не дазваляйце кандыцыянеру або шампуню спускацца па спіне. Інгрэдыенты ў гэтых прадуктах могуць спрыяць закаркаванню часу.

6. Выбірайце сонцаахоўны крэм старанна

Абарона скуры ад пашкоджання сонца важна, асабліва калі вы агаляеце голыя спіны. Але тоўсты сонцаахоўны крэм таксама можа спрыяць закаркаванню часу. Пераканайцеся ў тым, каб выбраць прадукты, якія маюць алей і святло на скуры.

7. Харчавацца здарова

Вы чулі выраз "ты тое, што ясі?" Нездаровая дыета можа ўплываць на наш арганізм рознымі спосабамі. Калі вы схільныя да вугроў, пэўная ежа можа стаць правакацыйным фактарам.

Даследаванні паказваюць, што прадукты з высокім утрыманнем глікемічнага індэкса (GI), гэта значыць, што яны прымушаюць ваш цукар у крыві хутка павышацца, могуць пагоршыць вугры. Гэтыя прадукты ўключаюць белы хлеб, белыя макароны і рыс, а таксама белую бульбу.

Гэта правільная практыка ўжывання здаровай і збалансаванай дыеты з вялікай колькасцю:

• гародніна
• садавіна
• нятлусты бялок
• суцэльныя збожжа

Лекі ад вугроў на спіне

Некаторыя людзі маюць патрэбу ў крыху дадатковай дапамогі, калі справа даходзіць да ачысткі ад вугроў. Калі вы паспрабавалі хатнія сродкі і не палегчылі, дэрматолаг можа прызначыць пероральныя лекі або лячэбныя крэмы.

Дэрматолаг - гэта лекар, які спецыялізуецца на станах скуры, таму яны таксама могуць дапамагчы вам высветліць прычыны і прычыны ўзнікнення прышчоў.

Прагноз

Назад вугры паддаюцца лячэнню. Большасць людзей можа атрымаць дапамогу, выкарыстоўваючы лячэнне дома. Аднак, калі вашы вугры моцныя або вугры вельмі вялікія, вам можа спатрэбіцца зварот да ўрача.

Хуткі факт

• Для жанчын, якія маюць прышчы, выкліканыя гармонамі, рэгулярнае прыём супрацьзачаткавых таблетак можа дапамагчы паменшыць вугры.