Як апрануць дзіця на сон

Задаволены

• Асноўныя правілы
• Спавіваць ці не спавіваць?
• Прыклады адпаведнага адзення для сну
• Засвятляйся летнімі начамі
• Падрыхтуйцеся да зімовага халадка
• Але як наконт шапкі?
• Палка з шчыльнай пасадкай
• Функцыянальнасць над модай
• Як даведацца, ці зручна вашаму дзіцяці?
• Больш бяспечныя парады сну
• Улічвайце ўзрост
• Забірай

Як вы павінны апранаць дзіця на сон? Хоць гэта і гучыць як простае пытанне, любы новы бацька ведае, што нават самыя свецкія запыты для немаўлят маюць патэнцыяльна страшныя наступствы для ўзважвання. (Хто з нас не старанна пагугліў кожны складаны для вымаўлення інгрэдыент, пералічаны ў кожным крэме для падгузнікаў на рынку?)

Нешта такое банальнае, як выбар пары піжамаў для вашага арахіса памерам у паўлітра, можа падацца страшным рашэннем, калі вы нядаўна вычарпаны і зусім знясілены бацька. На шчасце, мы тут, каб дапамагчы зняць стрэс з гэтага працэсу некалькімі практычнымі парадамі і асноўнымі рэкамендацыямі. Пажадаўшы вам і вашаму дзіцяці камфортнай і бяспечнай ночы бесперапыннага сну - вы атрымалі гэта.

Асноўныя правілы

Магчыма, вы чулі пра агульнае правіла апранання дзіцяці на сон: пакладзеце яго ў адзін дадатковы пласт вы будзе насіць па начах. Гэта мае сэнс, бо дзіця не павінна спаць з расхістанай прасцінай альбо коўдрай. Увогуле кажучы, дастаткова было б баваўнянага камплекта PJ альбо нагавіцы і муслінавага спавівання.

Аднак гэта правіла - толькі вяршыня айсберга. Вам таксама трэба будзе меркаваць, ці адносіцца гэтае абагульненне да сну дзіцяці. Ідэальная тэмпература ў памяшканні павінна быць ад 68 ° да 72 ° F, таму, калі ваш дом, як правіла, працуе прахалодным ці цёплым, вам трэба будзе адрэгуляваць яго, дадаўшы або выдаліўшы пласт.

Лепш, каб дзіця было мала апранутым, чым моцна пераапранутым. У той час як старыя пакаленні часта хутка звязваюць малых вялікай колькасцю слаёў, небяспека перагрэву рэальная і звязана з большай рызыкай сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (SIDS). Хоць гэтая небяспека найбольш выяўленая ва ўзросце 6 месяцаў, яна па-ранейшаму хвалюе малых.

Хатні тэрмастат альбо тэрмометр у памяшканні могуць дапамагчы вам адчуваць сябе ўпэўнена ў сваёй начной працэдуры выбару піжамы. Да таго ж, з часам вы навучыцеся давяраць сваім інстынктам і карыстацца здаровым сэнсам. У прынцыпе, калі вы добра сябе адчуваеце ва ўласным баваўняным варэнні, хутчэй за ўсё, адчувае сябе і ваш дзіця.

Спавіваць ці не спавіваць?

Нованароджаныя звычайна добра рэагуюць на спавіванне. Тэхніка расслаблення можа дапамагчы маленькім немаўлятам адчуваць сябе ў бяспецы і супакойвацца, як быццам яны вярнуліся ва ўлонне маці. Баваўняны альбо муслінавы матэрыял - добры выбар, бо яны лёгкія і дыхаюць, а таксама забяспечваюць вялікую гнуткасць для лёгкага накручвання і падцягвання.

Тым не менш, бацькі, якія не зусім упэўненыя ў сваіх навыках буррытавання немаўлят, могуць выбраць мяшок для спавівання альбо касцюм, які прапануе "накруткі" на ліпучках і маланках (Не, вы не зможаце стаць бацькам, калі не зможаце спавіваць ніндзя. дзіця, як медсястра па цяжарнасці і родах).

Звярніце ўвагу, што, як толькі ваш дзіця пачне пераварочвацца, пара губляць спавіванне, бо гэта ўжо не лічыцца бяспечным варыянтам. Замест гэтага немаўля можа перайсці на слабы сон альбо коўдру, якое можна насіць. Гэта таксама выдатныя варыянты, калі ваш манчкін не ўзяўся за спавіванне з самага пачатку.

Калі ні спавіванне, ні спальныя мяшкі для вас не працуюць, гэта таксама добра. Выберыце спальнае адзенне на нагах або крыху больш цёплыя тканіны, каб павялічыць цяпло пры неабходнасці.

Прыклады адпаведнага адзення для сну

Калі вы аддаяце перавагу канкрэтнаму прыкладу, азнаёмцеся з наступнымі прапановамі па цёплых і прахалодных начах, а таксама з дадатковымі парадамі па капялюшыках, шчыльным прылеганні і зашпільках.

Засвятляйся летнімі начамі

У цёплыя ночы хай яно будзе лёгкім і ветрым - бавоўна з бавоўны альбо арганічнага бавоўны з кароткім рукавом альбо футболка з муслінавым або баваўняным спавіваннем альбо начлежнікам, нанесеным зверху, выдатна падыходзіць.

Боды ці тройнік сам па сабе таксама ў парадку, калі ён асабліва прыпухлы. Зразумела, калі ў вас ёсць кандыцыянер, вы, верагодна, можаце прытрымлівацца баваўнянай піжамы з доўгімі рукавамі і нагамі.

Падрыхтуйцеся да зімовага халадка

Падрыхтуйце малога да халоднай зімовай ночы з адпаведным рыштункам. Альбо пара піжам з шчыльнай флісавай тканіны, альбо больш цяжкія спавівання з мікрафліса альбо мяшок для сну над звычайнымі баваўнянымі джэмі. Толькі памятайце: ніякіх свабодных коўдраў.

Але як наконт шапкі?

Захавайце аксэсуары для фотасесій у Instagram. Хоць мы любім гэтыя мілыя вязаныя бальнічныя шапкі, яны не прызначаны для сну, калі вы пакінеце радзільню.

Вы хочаце пазбягаць свабодных вырабаў, а шапка можа саслізнуць з галавы дзіцяці і закрыць твар, перашкаджаючы свабоднаму дыханню. Акрамя таго, дзіця самастойна рэгулюе сябе, вылучаючы цяпло праз ногі нованароджанага, таму шапка можа прывесці да перагрэву.

Палка з шчыльнай пасадкай

Некаторыя брэнды пачынаюць прапаноўваць вогнеўстойлівыя піжамы, пачынаючы з 9 месяцаў. Яны выраблены з матэрыялаў, якія былі апрацаваны хімічным спосабам, каб знізіць рызыку ўзгарання.

Аднак некаторыя педыятры сумняюцца ў магчымым уздзеянні гэтых хімічных рэчываў на здароўе. У якасці альтэрнатывы вы можаце прытрымлівацца піжамаў, вырабленых з бавоўны або матэрыялаў з натуральных валокнаў, якія пазначаны як "шчыльна прылягаюць". Яны не апрацоўваюцца антыпірэнам, а прылягаюць да цела, каб мінімізаваць гаручасць.

Больш за тое, шчыльныя піжаме заўсёды пераважней, бо свабодная вопратка ці матэрыялы могуць пад'язджаць і небяспечна закрываць твар дзіцяці падчас сну.

Функцыянальнасць над модай

Майце на ўвазе яшчэ адно: зручнасць. Хутчэй за ўсё, вам давядзецца некалькі разоў мяняць падгузнік у першыя дні нованароджанасці. Ніхто не хоча мацацца з хітрымі кнопкамі ў 3 гадзіны ночы, таму стратэгічна размешчаныя зашпількі і маланкі могуць зрабіць гэтыя грубыя змены падгузнікаў больш эфектыўнымі.

Іншымі словамі: захавайце складаныя ансамблі на дзённыя гадзіны.

Як даведацца, ці зручна вашаму дзіцяці?

Улічваючы, што немаўляты не могуць размаўляць, можа здацца, што нам засталося расшыфраваць кожнае іх варкаванне і плач. Часам мы ўсё разумеем правільна. Іншы раз? Не так шмат. Але бацькі хутка вучацца падбіраць рэплікі дзіцяці і глядзець на іх як на праніклівыя падказкі.

Калі ваш самародак корміць і мяняе, але па-ранейшаму паводзіць сябе ў бядзе, ён можа адчуваць сябе нязручна, занадта горача ці холадна. Вядома, ёсць некаторыя вартыя ўвагі фізічныя паказчыкі, на якія таксама трэба звярнуць увагу.

Пот, сып, мокрыя валасы, чырвоныя шчокі і пачашчанае дыханне - некалькі прыкмет таго, што дзіця можа перагравацца. Звярніце ўвагу, што канечнасці дзіцяці могуць заставацца халоднымі навобмацак, бо іх малюсенькая крывяносная сістэма ўсё яшчэ развіваецца.

Калі вы сумняваецеся, прамацайце скуру на шыі, жывоціку ці грудзях дзіцяці. Калі ў гэтых месцах горача ці потна, вам трэба неадкладна прыняць меры, каб астудзіць іх. Памятайце, што перагрэў звязаны з СВДС, таму панізіце тэмпературу ў памяшканні і / або выдаліце ​​адзін пласт і праверце праз некалькі хвілін.

Хоць перагрэў, безумоўна, большая праблема, вы таксама хочаце пераканацца, што ваш маленькі не занадта халодны. Калі вы заўважылі, што рукі і ногі вашага дзіцяці выглядаюць злёгку сіняватымі, магчыма, пара ўзмацніць агонь альбо дадаць пласт. Не панікуйце - гэтыя мілыя пальцы рук і ног павінны хутка вярнуцца да свайго рэгулярна ружовага стану.

Больш бяспечныя парады сну

Хоць піжама важная, ёсць мноства іншых саветаў па тэхніцы бяспекі, якія вы павінны мець на ўвазе, калі гаворка ідзе пра час сну і сну дзіцяці.

• У адпаведнасці з Амерыканскай акадэміяй педыятрыі (AAP) ваш малы заўсёды павінен класціся на спіну на цвёрдую паверхню для сну. Пасля таго, як дзіця можа перавярнуцца, вам не трэба хвалявацца, калі ён перавярнуцца на бок ці жывот.
• Памятаеце, як толькі ваша немаўля навучыцца катацца, спавіванне павінна ісці. Спавівання абмяжоўваюць рух рук, якія яны могуць спатрэбіцца для бяспечнага перагортвання.
• У ложачку або люльцы не павінна быць свабодна прылеглых прасцін, бампераў, коўдраў, падушак, клінаў, пазіцыянераў і пудзілаў. Карацей кажучы, нельга нічога, акрамя вашага дзіцяці і соску. Так, пустышка - гэта сумленная гульня і нават можа знізіць рызыку развіцця СІДС.
• Калі гэта магчыма, лепш, каб дзіця спаў у вашым пакоі - у яго ўласнай ложачку або люльцы - на працягу першых 6 - 12 месяцаў жыцця. Фактычна, AAP заяўляе, што сумеснае выкарыстанне пакоя можа знізіць рызыку захворвання малога дзіцяці на СВДС да 50 адсоткаў. Звярніце ўвагу, што спаць у адным ложку не рэкамендуецца.
• Вентылятар можа не толькі захаваць вашага дзіцяці прахалоду, але і цыркуляваць паветра ў пакоі і знізіць рызыку развіцця СІДС.

Улічвайце ўзрост

Зразумела, вам давядзецца перагледзець сітуацыю са сном дзіцяці па меры яго сталення і росту. Тое, што атрымалася ў 3 месяцы, можа не спрацаваць у 6 месяцаў, і ўсё будзе развівацца па меры таго, як ваша дзіця стане больш незалежным.

Напрыклад, вам можа спатрэбіцца перадумаць, выкарыстоўваючы пэўныя мяшкі для сну, як толькі раптам актыўны немаўля падцягнецца і ўстане, альбо калі малы паспрабуе ўцячы з вялікай ложачка.

Калі ваш дзіця дасягне вялікай 12-месячнай вехі, вы можаце нават атрымаць зялёнае святло, каб дадаць маленькую тонкую коўдру. Тым не менш, прыміце гэта рашэнне з удумлівым разглядам, а ў выпадку сумненняў пагаворыце са сваім педыятрам.

Забірай

Вызначэнне спосабу апранання дзіцяці ў ложак - гэта толькі адно з многіх штодзённых рашэнняў, якія вам давядзецца прыняць новаспечаным бацькам. Хоць трэба ўлічваць мноства зменных, гэта, вядома, не тое, з-за чаго трэба губляць сон, бо - скажам шчыра - бацькам патрэбны ўвесь сон, які яны могуць атрымаць.

Размясціце прыярытэты з пытаннямі бяспекі і не бойцеся эксперыментаваць з новымі спавіваннямі або піджакамі, каб убачыць, што лепш падыходзіць для вашай маленькай кароўкі. Спакойная ноч для дзвюх малых і вы, верагодна, не за гарамі.