Як стаць той дзяўчынай, якая ўсім падабаецца быць побач

Задаволены

• 1. Будзьце дзяўчынай, якая кідае кампліменты вакол, як цукеркі
• 2. Будзь дзяўчынкай, якая п'яная, калі яна працверазее - сур'ёзна
• 3. Будзьце дзяўчынай, якая не баіцца рэгістрацыі
• 4. Будзь дзяўчынай, якая захапляе сябе
• 5. Будзь дзяўчынай, у якой усё ёсць
• 6. Будзь дзяўчынай, якая па-чартоўску незалежная (і DGAF)
• 7. Будзь дзяўчынай, за якую ўсе кажуць, што свеціцца

Адпусціце ўсе гэтыя ідэі пра тое, каб быць кімсьці іншым.

Сапраўды. Вы не абавязаны быць вашымі лайкамі ў Instagram, вашымі адказамі ў Twitter ці размовамі горада. Адзіным тыпам дзяўчыны, якой вы павінны быць, з'яўляецца тая, якая знаходзіць сілу і суцяшэнне ў тым, хто вы ёсць.

І што дзяўчына, да якой усе звяртаюцца за парадай - яна настолькі ўпэўненая і дрэнная, што выпраменьвае сілы.

Прасцей сказаць, чым зрабіць, я ведаю, але я прайшоў доўгі шлях у гэтым шляху самаадкрыцця. Я выявіў, што чым больш у мяне ўпэўненасці ў сабе, тым менш месца для таго дакучлівага, негатыўнага голасу ў маёй галаве як нехта іншы.

І пакуль вы выстаўляеце лепшую нагу наперад, вам дапаможа запомніць залатое правіла: ставіцеся да іншых так, як хочаце, каб яны адносіліся да вас.

1. Будзьце дзяўчынай, якая кідае кампліменты вакол, як цукеркі

Ці ведаеце вы, што вам робяць кампліменты - гэта як мець міні-аргазм у мозгу? Даследчыкі выявілі, што калі вы атрымліваеце камплімент, гэта можа выклікаць тыя самыя цэнтры ўзнагароджання ў вашым мозгу, якія загараюцца падчас сэксу. Так, калі ласка!

Не перакананы? Ну, асобнае даследаванне паказала, што амаль аднолькавыя цэнтры ўзнагароджання загараюцца, калі вы атрымліваеце грошы ці пахвалу. Грошы размаўляюць, але і вы можаце.

Пры любым параўнанні даследчыкі выявілі, што чым лепш камплімент, тым больш разумовай гімнастыкі адбываецца ў адказ. Вось чаму вы ўсміхаецеся, калі ваш звычайны барыста заўважае ваш новы выгляд альбо калі ваш начальнік пачынае трызніць вашай прэзентацыяй.

Зрабіць гэта! Калі вы бачыце тое, што вам падабаецца, не стрымлівайцеся! Калі сур'ёзна, калі вы скажаце каму-небудзь, што вы любіце яго абутак, гэта можа зрабіць яго лепшым. Проста пераканайцеся, што вы не перашчыруеце да таго, што гэта стане няшчыра.

2. Будзь дзяўчынкай, якая п'яная, калі яна працверазее - сур'ёзна

Мы ўсе ведаем, хто гэта - дзяўчаты, якія спатыкаюцца ў ваннай пакоі клуба ці бара, усміхаюцца ад вуха да вуха і гатовыя да размовы. Яны адны з найвялікшых жанчын, якіх я калі-небудзь сустракаў. Яны таксама лепшыя сябры, якіх я больш ніколі не ўбачу.

Гэта дзяўчынкі, пра якія можна сказаць усё, не баючыся асуджэння, - і вы ведаеце, што яны будуць стаяць у вас у спіне.

Ці знайшоў чалавек, з якім вы прыйшлі, кагосьці новага? Да гэтых дзяўчат застаецца пяць секунд, каб знайсці вам новы бугі для бугі. Гэта апошні Лонг-Айленд вяртаецца, каб пераследваць вас? Адна дзяўчына гатовая трымаць вас за валасы, а другая - кубак вады.

Зрабіць гэта! Гэта сяброўства не павінна абмяжоўвацца нашымі напойнымі сустрэчамі ў ваннай. Будзь дзяўчынай, якая падтрымлівае усе час.

3. Будзьце дзяўчынай, якая не баіцца рэгістрацыі

Усе мы бачылі, як нехта распаўся на публіцы. Чорт вазьмі, некаторыя з нас нават былі дзяўчынай за паломку (у тым ліку і я). Але як часта мы на самой справе звяртаемся да дзяўчынкі, якая плача ў куце, і пытаемся, ці добра з ёй?

У ходзе добра вядомага даследавання даследчыкі выявілі, што калі пабочныя людзі заставаліся адны, 75 адсоткаў дапамагалі, калі лічылі, што ў кагосьці бяда. Але калі група з шасці чалавек была разам, толькі 31 працэнт умяшаўся.

Зрабіць гэта! Не бойцеся пытацца ў дзяўчыны, ці патрэбна ёй дапамога, нават калі яна з кімсьці. Хоць магчыма, што яна проста сапраўдыусхваляваны пра нешта, не шкодзіць спытаць, ці патрэбна ёй рука дапамогі. Адзіны спосаб даведацца напэўна - узяць на сябе пытанне.

Яна можа сказаць, што ў яе ўсё ў парадку, альбо адхіліць вашу прапанову. Гэта добра. Прынамсі, яна будзе ведаць, што яна не адна.

4. Будзь дзяўчынай, якая захапляе сябе

Наяўнасць экіпажа, каб патэлефанаваць сваім уладальнікам, мае незлічоныя перавагі, але вы будзеце іх выпускаць, калі ўвесь час параўноўваць сябе з жанчынамі вакол вас.

Ну і што, калі ты адзіны калыхаў кароткія валасы, а зараз твой сябар хоча далучыцца да вечарынкі піксі? Вы ўсё яшчэ два розныя чалавекі!

Замест таго, каб захапляцца тым, ці будзе яна «выглядаць лепш», чым вы, прапануйце адправіць яе да свайго стыліста і дапамагчы ёй падрыхтавацца да вялікай адбіўной.

Тое ж можна сказаць і пра сябра, які атрымаў вялікае павышэнне, пакуль вы ўсё яшчэ плануеце наступны вялікі крок. У той момант, калі вы зразумееце, што не спаборнічаеце адзін з адным - і што ў групе ёсць шмат месца, - адчуецца, што з вашых плячэй зняты цяжар.

Зрабіць гэта! Адмоўцеся ад унутранай рэйтынгавай сістэмы і прыміце поспехі. У рэшце рэшт, калі вы не ўдзельнічаеце ў канкурэнцыі, вы знаходзіцеся ў згодзе - і хто гэтага не хоча?

5. Будзь дзяўчынай, у якой усё ёсць

Адзінае, што горш, чым пачаць менструацыю, калі вы менш за ўсё чакаеце, гэта жахлівае ўсведамленне таго, што вам няма чым спыніць свой паток - і вальгрынаў не відаць.

Апытанне фонду "Вызвалі тампоны" паказала, што 86 працэнтаў з 1072 жанчын апынуліся ў такой жа сітуацыі, а 57 працэнтаў адчувалі сябе больш збянтэжанымі, чым раздражнёнымі, стрэсаванымі ці ў паніцы.

Але сувязі сястрынства крутыя - 53 адсоткі жанчын падзяліліся з тым, што, калі гэта адбылося, яны папрасілі ў іншай жанчыны пракладку альбо тампон. Так што плаціце наперад!

Зрабіць гэта! Не толькі захаванне сумкі дадатковымі прадуктамі для менструацыі дапаможа вам у доўгатэрміновай перспектыве, але гэта можа азначаць розніцу паміж парушанымі джынсамі кагосьці і своечасовым прыбыццём на вялікую сустрэчу на працы.

Але гэта далёка не ўсё, што вы павінны пакласці ў кашалёк. Сезон алергіі можа зрабіць дэзінфікуючыя сродкі для тканін і рук несуцяшальнымі, але захаванне цукерак - гэта самая вялікая гульня, якая змяняе ўсё.

Падзяленне некалькіх квадратаў памерам з укус можа дапамагчы пры ПМС, павысіць паўдзённую прадуктыўнасць і наладзіць сувязь з дзяўчынай, якая сядзіць побач.

6. Будзь дзяўчынай, якая па-чартоўску незалежная (і DGAF)

Не мае значэння, ці будзе ваша ідэя добра правесці час, каб паглядзець Netflix, альбо прывязаць пару нябесных палантын і патанчыць, пакуль не прыйдзе час знайсці сняданак.

Ну і што, калі вы праводзіце выходныя, даганяючы сясцёр з жаночых сясцёр ці плануючы наступны Comic Con? У больш шырокай карціне "кліка", у якую вы трапляеце, можа быць гэтак жа недарэчнай, як і ваш сярэдні бал пасля заканчэння школы.

Тое, што працуе для мяне (ці каго-небудзь яшчэ), не будзе працаваць для вас, і гэта не трэба. Вам не трэба любіць памаду, Бейонсе (так, мы пайшлі туды), альбо "Гульня прастолаў", каб быць дзіўным.

Зрабіць гэта! Абдымкі таго, што вы любіце, могуць стаць важнай рэччу - асабліва для тых, хто побач. У рэшце рэшт, калі я бачу, што ты там такі ж кепскі, як ты, я запытаюся ў сябе, што мне перашкаджае?

7. Будзь дзяўчынай, за якую ўсе кажуць, што свеціцца

Не, я не кажу пра хайлайтер. Я кажу пра сапраўдны, які свеціцца знутры навыварат бляск. Накшталт таго, што адбываецца ў Ганны Кендрык, але памножанае на 100.

Не сакрэт, што шчасце заразное. На самай справе, навука паказвае, што калі ты побач з людзьмі, якія шчаслівыя, ты схільны прымаць на сябе іх пераможную асобу. Вы адчуеце сябе больш шчаслівым, больш энергічным і ў цэлым менш напружаным.

Зрабіць гэта! Усмешка - усё, што трэба, каб пачаць распаўсюджваць добрую атмасферу. Такім чынам, у наступны раз, калі вы пойдзеце па вуліцы, прыбярыце тэлефон! Захавайце экран на потым і пачніце падключацца - хоць і ненадоўга - да людзей, якія праходзяць міма.

У нас ва ўсіх выхадныя, і немагчыма ўвесь час быць "уключаным". Але гэта не значыць, што мы павінны саступаць шуму. Кожны момант - гэта новая магчымасць змяніць дзень - для вас і для тых, хто побач.

Тэс Кэтлет - гэта не ваша дзяўчына-манія Манія Піксі, але яна рэдактар ​​Healthline.com. Калі яна не за экранам свайго кампутара, вы можаце знайсці яе ў першым шэрагу з крыкамі да эма-гімнаў сярэдзіны 2000-х. Выконвайце разам з ёй далей Instagram і Twitter.